Stil de viata
KITEBOARD-ul a fost lansat ridicat în aer, călărețul său răsucindu-se cu un har agil pentru a face aterizarea. Urmărind de pe țărm, m-am plâns de lipsa mea de tinerețe, de abilitate și de genunchi obișnuit de la o accidentare veche.
Imaginează-ți surpriza mea când maestrul kiteboarding a aterizat în cele din urmă pe plaja de nisip și și-a îndepărtat casca și costumul pentru a dezvălui cu ușurință un bărbat de vârsta tatălui meu. Încă o dată, viața pe drum îmi învăța ceva sau două despre îmbătrânirea „normală”.
Nu sunt pui de primăvară, deși cu ziua de naștere de la doar 50 de luni distanță, cu siguranță nu mă consider bătrân. Totuși, când încă scăpam în viața mea de 9-5 ani, făcând naveta în cuburi, mă simțeam adesea bătrân. M-aș trage din pat până la ghemuitul alarmei, înțepenind și simțind altceva decât entuziasmul de a începe ziua. Așa că am plecat. Am vândut totul și am fugit, căutându-mi sinele mai autentic afară pe drum.
Rapid înainte 393 zile. 393 de zile dintr-o viață nomadă au petrecut explorând Mexic și Guatemala. 393 de zile petrecute cu o mulțime de oameni care sunt adesea mai în vârstă decât mine, dar trăiesc viața cu un izvor în pasul lor și o lumină în ochi. 393 de zile petrecute în încercarea de a imita entuziasmul nelimitat al vieții laboriașilor mei pentru viață.
Secretul tinereții: nu este chiar un secret
Care este exact secretul pentru super îmbătrânire? Cum se face că unii reușesc să continue să fie aventuroși și activi cu mult timp după ce alții cedează la bătrânețe? După ce am petrecut ore fără sfârșit, întrebând grupuri de călători mai în vârstă, doar această întrebare am descoperit că este foarte simplu. Știți toate sfaturile pe care medicii le recomandă? Dormind cel puțin opt ore pe noapte. Deplasarea mai multă și de a sta mai puțin. Mănâncă porții mai mici și mai multe produse. Da, acele secrete „nu atât de secrete” au apărut din nou.
Una alta BIG; lipsa de stres. Nu sunt sigur că cred pe deplin că viața este mult mai stresantă decât în deceniile trecute. Sigur, secolul 21 se grăbește, dar mulți dintre cei cu care am tabărit și am vorbit sunt suficient de bătrâni pentru a-și aminti războaiele și lipsurile de combustibil și vremurile grele din vechime. A trăi în toate aceste circumstanțe grele nu-i împrumută pe cineva să creadă că faptul că are prea multe angajamente în social media creează o viață plină de stres.
Acestea fiind spuse, simplul act al vieții pe drum, fie ca fost-pat sau călător nomad, cum este mine, se împrumută la un set complet diferit de valori. Valori mai puțin stresante. În mare parte, am lovit drumul pentru a scăpa de stresurile vieții din Statele Unite. Nu am niciun interes să urmăresc norma societală care pare să necesite constant mai mult. Mai multă casă, mai mulți bani, mai multe lucruri. Am vrut să minimalizez, să simplific, să retrogradez la ceea ce am considerat un nivel rezonabil. Mi-am dorit ca viața mea să imite acele culturi în care viața și munca sunt împletite împreună, decât să devină mina de mentalitate „a trăi pentru weekend”.
Viața trăită în afara culturii de acasă necesită adesea o schimbare mentală în ceea ce privește timpul și spațiul. Manana aici, în Mexic, cu siguranță nu înseamnă într-adevăr mâine, în ciuda definiției sale. S-ar putea să însemne mâine, dar ar putea însemna în câteva zile, când au timp sau niciodată. Acest tip de dihotomie a gândirii s-a dovedit stresantă la început, dar orele suplimentare au creat cel mai uimitor simț al timpului.
„Zonele albastre”
Când Dan Buettner a făcut cercetări pentru a scrie cartea sa cea mai vândută The Blue Zones, descoperirile sale au fost de ultimă oră. Părea de neconceput ca grupuri întregi de persoane din anumite zone să poată experimenta o vârstă atât de sănătoasă și speranță de viață extinsă. Aceste studii au arătat că cinci regiuni particulare ale lumii aveau un procent excepțional de mare al populației care nu numai că trăiau mai mult decât media, dar erau mult mai sănătoase. Analizele ulterioare au arătat că aceste zone au nouă caracteristici comune în rândul rezidenților, printre care numitori comuni, precum trăirea unui stil de viață activ, voluntariatul, interacțiunea socială și consumul de porții mai mici.
Și totuși, din ceea ce am descoperit, teoriile sale sunt corecte. Aproape fiecare persoană pe care am întâlnit-o pe drumul care este activ mult peste norma pentru vârsta lor înapoi acasă. Am tabără cu zeci de vârstă de 70 de ani și mai sus, luni întregi în Baja și doi dintre oamenii mei preferați au energia de 20 de lucruri. Diminețile lor încep cu o plimbare pe plajă, urmată de biciclete pentru a salta balul, după care uneori este aruncată o clasă de dans. Dupa-amiaza implica kiteboarding, caiac si stand up paddle boarding urmat de happy hour, adesea cina implicand cel putin pe altcineva din tabara, iar o seara s-a incheiat cu un joc competitiv de Train Mexic. În tot timpul petrecut împreună am fost continuu inspirat de zelul lor pe viață.
Interacțiunea socială face parte din acea cheie și cu adevărat care a fost viața mea pe drum. În viața mea veche m-aș întoarce acasă după o zi la birou epuizată și dorind să mă ascund în liniștea și seninătatea locuinței mele. Acum diminețile sunt petrecute felicitând pe toți ceilalți campioni și localnici. Întâlnirile de o oră fericită se trag în întregul camping sau cartier. Cina poate deveni ușor potlucks împărțit în jurul unui foc de tabără.
Călătoria te ține tânăr
Pentru mine, o atragere puternică de a mă îndepărta de țara natală pentru a urma lumea a fost dorința de a mă îndepărta de cultura supra-prescrierii. În timp ce îi priveam pe părinții mei, și socrii mei, și chiar prietenii apropiați vârstei mele, să fie diagnosticați cu diabet și cancer și hipertensiune arterială și o mulțime de alte afecțiuni, răspunsul părea întotdeauna sub formă de rețetă. I-am încurajat să își schimbe dieta sau stilul de viață, dar, pur și simplu, viața care se învârte în jurul apariției unei pastile pare prea convenabilă. Știam că asta nu era viața pe care mi-o doream și îmi place faptul că acum întâlnesc zilnic pe cei care îmbrățișează un stil de viață, nu pur și simplu o rețetă.
Călătoriile anterioare în India îmi întemeiau deja gândurile cu privire la interconectivitatea minte-corp-suflet, care lucrează în armonie, așa cum s-a predat în practica Ayurveda. Acum practic yoga de cel puțin 4-5 ori pe săptămână și sunt mai flexibil și mai în ton cu zen-ul meu interior decât până acum.
Expatiații și călătorii de lungă durată pot deține foarte bine cheia pentru noi toți să devenim studii de caz pentru următoarea dietă din Zona Albastră. Cu siguranță viața de familie într-o casă de lucru cu doi părinți, cu activități pentru copii, navete și alte provocări ale zilnicului, cum ar fi un impact imens asupra acestui tip de stil de viață. Dar alegând în mod conștient să încorporați cel puțin o parte din fundamentele supraviețuitorilor în propria viață, vă așteaptă un viitor mai bun.
