Mediu inconjurator
Foto: Azriel Cohen
Vindecarea relației noastre cu animalele sălbatice poate deține chei pentru inversarea crizei de mediu, precum și pentru a ne ajuta să ne redescoperim propria stare naturală de sănătate.
Luna trecută, am scris două articole pe care ne-a invitat să ne gândim să includem cultura animală - și nu doar cultura umană - ca parte a explorărilor noastre în timp ce călătorim prin lume.
Vindecarea relației noastre cu animalele sălbatice poate deține chei pentru inversarea crizei de mediu, precum și pentru a ne ajuta să ne redescoperim propria stare naturală de sănătate.
„Nu a fost niciodată un rege ca Solomon - nu de când a început lumea. Cu toate acestea, Solomon ar vorbi cu un fluture, așa cum omul ar vorbi cu un bărbat.”
~ Rudyard Kipling
Acum, doresc să împărtășesc o experiență care m-a introdus într-un nou mod de a gândi despre oameni și animale și mi-a schimbat viața. După aceea, voi împărtăși doisprezece principii, distilate din experimentele mele, pe care vă invit să le încercați.
Există cel puțin două motive pentru care tu să iei invitația mea în serios. În primul rând, vă poate ajuta în dezvoltarea unei relații mai sănătoase cu natura, care este atât de crucială, având în vedere criza de mediu gravă pe care o trăim.
În al doilea rând, deși majoritatea oamenilor doresc să se îndrepte spre mai mult echilibru, de multe ori nu putem spune dacă ne îndreptăm efectiv spre echilibru sau departe de el. Medicina estică învață că, în starea de dezechilibru, tendința unui individ este de a se îndrepta către stări de dezechilibru mai mari, în timp ce cred că ceea ce face este cel mai sănătos.
Dacă colectiv ne aflăm într-o astfel de stare de dezechilibru, trebuie să fim atenți în plus pentru a ne asigura că ne îndreptăm în direcția corectă. Animalele sălbatice pot servi ca „furci de ajustare” fiabile pentru a ne ajuta să ne calibrăm sistemele nervoase spre stări de echilibru natural.
Pacea din mine însumi
Experiența care mi-a schimbat pentru totdeauna relația cu regnul animal a fost în 2002, după o retragere concentrată pe „pacea în mine însumi”. Am intrat în retragere din cauza primei mele experiențe de război.
Acest lucru a fost urmat de israelieni și palestinieni în Nhat Hanh
meditație de mers la Plum Village (Azriel Cohen
ținând umbrela), vara 2001
La scurt timp după ce am ieșit din retragere, am avut o experiență cu un animal pe care nu mi l-am imaginat niciodată posibil.
Am crescut în Toronto fără război, ideile mele despre război nu au avut rădăcină în nicio experiență directă. M-am gândit că rădăcinile războiului erau doar emoții și atitudini. Dar trăind în Ierusalim în timpul celei de-a doua Intifada (răscoala palestiniană) într-un câmp de violență mare, am simțit că există ceva la rădăcina războiului care nu a fost abordată - ceva fiziologic. Ceva subtil s-a schimbat în corpul meu ca urmare a trăirii într-un câmp de violență extremă și am început să mă întreb despre rolul sistemului nervos în ciclurile războiului și violenței.
Am simțit că zonele de război au ceva intangibil care ar putea, într-un anumit sens, să infecteze oamenii și că locurile pașnice aveau ceva intangibil care ar putea ajuta oamenii să se vindece.
Am decis să-mi iau un concediu de la Ierusalim și să mă cufund într-o zonă liniștită. Am ales eco-satul Findhorn din nordul Scoției. Principala sursă de inspirație pentru retragerea mea a fost un program pe care l-am co-fondat, numit „Peace Begins With Myself” în iulie 2001.
Acest program i-a adus pe israelieni și palestinieni la maestrul zen vietnamez, Thich Nhat Hanh, Centrul de meditație a satului Plum din Franța. S-a înrădăcinat în perspectiva budistă asupra păcii - că pacea în lume începe cu fiecare dintre noi care lucrează la pace în noi înșine. Pacea există în fiecare detaliu al vieții, chiar și cum mergem, stăm și mâncăm.
Pe lângă diverse practici pe care le-am învățat în Plum Village, am petrecut mult timp în pădurea din jurul Findhorn. Aveam senzația că adaptarea la natură a reprezentat o cheie pentru redescoperirea unei păci întruchipați.
M-am întrebat constant: dacă această stare de a fi punctul central al meu, aș experimenta lumea diferit?
Întâlni
După două luni în acea bulă, am părăsit Findhorn pentru a întâlni un prieten din mediul rural austriac. În timpul unei plimbări în apropierea unei păduri, experimentând acea stare de pace întrupată, un cerb tânăr bărbat a ieșit de la o distanță de aproximativ o sută cincizeci de metri.
Cerbul se îndepărtează / Foto: Azriel Cohen
Ceva din corpul și mintea mea m-a îndemnat să devin foarte liniștit și calm. Am făcut toate lucrurile enumerate în cei doisprezece pași de mai jos - nu a fost o decizie rațională, ci mai degrabă a venit din ascultarea intuiției și a corpului meu.
Mi-am calmat gândurile, respirația și mușchii, am făcut cele mai blânde mișcări și nu am inițiat niciodată contactul ocular direct cu cerbul. Cerbul se plimba din ce în ce mai aproape, până când se apropie de mine. Am fost aproape șocat, dar am continuat să mă calmez pe toate nivelurile.
Cu curiozitatea unui copil mic, cerbul s-a apropiat încet și mai aproape, până a ajuns la mine. Mi-a adulmecat mâneca jachetei și a continuat să mă lingă.
Au făcut câțiva pași și am început să merg. A urmat îndeaproape, lăsând uneori o distanță mai mare să ne separe, dar apoi ar fi alergat înapoi spre partea mea, ca un câine fără lesă.
Aceasta a continuat aproximativ treizeci de minute și apoi s-a retras în pădure.
Am făcut fotografii în timp ce cerbul se îndepărta. Altfel, probabil că m-aș mai întreba și astăzi, dacă nu ar fi decât un vis.
Postare întâlnire
De atunci am avut mai multe experiențe cu animale sălbatice care m-au surprins absolut. Am deconstruit experiențele și am extras următoarele doisprezece principii sau pași, pentru ca alții să-și reevalueze relația cu animalele sălbatice. Acești pași sunt menționați ca orientări, dar procesul este organic, nu liniar.
În procesul de perfecționare a acestor principii, m-am consultat cu trei experți internaționali în relațiile om-animale (Tara Lumpkin, Marta Williams și Wynter Worsthorne).
Sunt recunoscător pentru timpul și feedback-ul lor.
Doisprezece pași spre vindecarea relației tale cu animalele sălbatice
(Vă rugăm să aveți precauție: aceasta nu este utilizată cu animale periculoase)
1. Emoțiile, gândurile și intențiile voastre
Conectați-vă la un sentiment de iubire, așa cum ați face pe măsură ce vă apropiați de cineva drag. Continuați să simțiți că comunicați energic iubirea cu animalul. Concentrează-ți mintea pe expresia „Sunt în siguranță pentru tine.” Gândește în mod repetat această frază către animal.
Concentrați-vă pe următoarea intenție:
„Cred că v-am speriat și v-am rănit, provocând pagube mari relației noastre. Intenția mea este ca tu să știi că nu te voi răni, că îmi pasă de tine, că sunt în siguranță și poate într-o mică doză pot contribui la vindecarea relației noastre. Nu am nicio așteptare pentru a obține ceva de la tine. Doar să fii o ființă umană grijulie, care, cel puțin pentru câteva momente, are o prezență care nu este o amenințare pentru tine."
2. Respirația ta:
Observă senzația respirației tale înăuntru și în afară. Permiteți-vă respirației să devină mai adânc, mai lent, mai constant și mai calm.
Sarut de elefant / Foto: Azriel Cohen
3. Frecvența cardiacă
Lăsați-l să încetinească.
4. Mușchii tăi:
Permiteți-vă conștientizării să vă scaneze corpul din cap până în picioare. Eliberați ușor orice loc în care observați tensiune, în special în jurul ochilor și gurii.
5. Simțiți-vă întregul corp:
Pe măsură ce atenția îți trece din cap până în picioare, păstrează-ți atenția asupra senzațiilor părții corpului pe care te concentrezi în prezent, concentrându-te în același timp pe senzația părților corpului pe care le-ai trecut deja. Faceți acest lucru până când vă puteți simți întregul corp simultan.
6. Mișcare:
În timp ce simțiți corpul în ansamblu și respirația, lăsați mișcările brațelor, picioarelor sau capului să fie lente, constante și fluide. Deplasați-vă fără a modifica viteza sau tensiunea. Dacă ați făcut vreodată sau ați văzut meditația Zen pe jos, veți avea un exemplu bun.
7. Ochii tăi:
Păstrează-ți viziunea relaxată. Permiteți-le ochilor să nu se bazeze pe nimic în timp ce privești. Păstrați gama de conștientizare vizuală cât mai largă.
8. maxilarele tale:
Eliberați toată tensiunea din jurul gurii și păstrați-o liberă.
9. Abordarea unui animal sălbatic:
Faceți simultan toți pașii 1-8 (gânduri, respirație, ritm cardiac, mușchi relaxați, detectare a corpului, mișcare lentă, ochi moi, maxilar relaxat) în timp ce vă deplasați cât mai încet spre animal. La un moment dat probabil vei simți să nu te apropii, ci mai degrabă să lași animalul să se îndrepte spre tine. Nu faceți contactul vizual direct, ci permiteți contactul ocular prin intermediul viziunii periferice.
10. Intrarea în contact cu un animal sălbatic:
Petreceți ceva timp aproape de animal - poate fi la câțiva metri sau la câțiva centimetri distanță. Permiteți-i să se simtă în siguranță și să rămână constant cu pașii 1 - 8. Acordați atenție senzațiilor subtile, imaginilor și gândurilor fără a cenzura. Unele animale pot iniția contactul cu dvs., dacă vă simțiți suficient.
11. Minte deschisă:
Continuați să vă concentrați asupra posibilității ca aceasta să nu fie o practică ezoterică nebună de vârstă nouă. În timp ce faci aceste exerciții, gândește-te la tine,
„Sunt deschis posibilității ca toate lucrurile vii să poată comunica între ele, deși această comunicare ar putea fi diferită de modul în care comunic cu oamenii. Știu că există în mine capacitatea de comunicare cu animalele, deoarece strămoșii mei aveau această capacitate în interiorul lor. Există astăzi oameni care sunt capabili să comunice cu animalele.”
