Călătorie
Dacă ați petrecut ceva timp în terapie sau dacă ați citit cărți de ajutor în ultimii zece ani, probabil că ați găsit cuvântul „mindfulness”. Este un concept destul de simplu: practic, „mindfulness” este practica de a rămâne concentrat pe momentul prezent. Este util în combaterea bolilor mintale precum anxietatea, depresia sau dependența, deoarece aceste boli sunt adesea alimentate de tendința minții de a se fixa pe probleme sau de a rătăci inconștient în direcția îngrijorării și a stresului.
Conceptul este de origine budistă, dar a explodat în ultimele decenii datorită beneficiilor sale practice. Prea mulți dintre noi avem obiceiul să lăsăm viața să ne alunece în timp ce ne pierdem în cap, iar atenția este o practică extraordinar de simplă de a ne menține concentrați asupra vieților și experiențelor noastre reale.
2017 a fost un an imens pentru industria călătoriilor - consumatorii din aceste zile își doresc adesea „experiențe, nu lucruri”, iar asta, în combinație cu unele zboruri ieftine destul de nebune, a însemnat că mai multe persoane călătoresc ca niciodată. Dar alegerea unei experiențe peste un lucru poate fi în continuare doar o altă formă de consum. Te poate lăsa în continuare să te simți nemulțumit și gol în interior. Pe măsură ce mai mulți oameni călătoresc, mai mulți își vor da seama - oriunde ai merge, te afli. Nu poți scăpa singur. Acesta este motivul pentru care în următorii ani, „călătoriile minte” vor deveni o afacere mult mai mare.
Cum ar arăta călătoria atentă?
Când am fost la studiul în străinătate, am luat o clasă de poezie. Nu sunt poet, dar mi-am dat seama că, de vreme ce îmi doream să fiu scriitor, ar trebui să încerc lucruri care nu erau în afara zonei mele de confort. Întrucât eram în străinătate, profesorul nostru a sugerat ca data viitoare când vom fi într-o excursie de o zi undeva, să găsim un loc liniștit să stăm cu caietele noastre, apoi să descriem ce simțeam cu toate cele cinci simțuri.
Motivul, a spus el, a fost că nu am putut scrie despre o experiență în care nu am fost prezenți. El nu a numit ceea ce făceam „mindfulness”, dar asta a fost - trebuia pur și simplu să luăm la cunoștință de ceea ce se întâmplă în jurul nostru, punând atenția noastră deplină asupra momentului prezent.
Poezia mea, pentru palmares, era încă gunoi complet. Dar scrisul meu s-a îmbunătățit. Scrisul de călătorie se bazează foarte mult pe setări și până atunci nu îmi dădusem seama cât de puțin m-am concentrat asupra lumii din jurul meu când am plecat undeva. M-am preocupat mai des de ceea ce aveam să fac în continuare, de faptul că aveam o perioadă suficient de bună sau dacă șoferul de taxi încerca să mă înșele. Practica senzorială m-a obligat să pun capăt la toate acestea.
Nu mai scriu poezie, dar mi-am adus aminte de lecția despre simțuri și, când merg într-un loc nou, încerc să observ pe ce simțurile mele se ridică, ce simt și ce se întâmplă în jurul meu. A făcut călătoriile mult mai memorabile și plăcute.
De ce avem nevoie de călătorii minte?
Mulți oameni ai generației mele (temutele milenii) au crescut văzând că materialismul nu a ajutat generația părinților noștri să trăiască vieți mai fericite și mai împlinite. Nu există niciun punct în care un materialist să aibă vreodată suficient. Și așa, când am plecat de acasă, am decis că viața mea nu va fi petrecută dobândind lucruri, ci că, în schimb, avea să fie petrecută dobândind experiențe. M-am gândit că asta mă va face o persoană mai fericită, mai împlinită.
Dar asta nu a ieșit. Călătoria nu mi-a rezolvat toate problemele. Dacă nu mi-ar plăcea cine sunt și atunci m-am hotărât să merg într-o nouă țară pentru a încerca să alung acel sentiment, aș afla repede că sunt încă aceeași persoană care nu-mi plăcea, doar într-un cadru nou.
Ceea ce nu-mi dădusem seama, de tânăr, era că dobândirea de experiențe în loc de lucruri era încă o formă de consumism gol. Aș putea merge în toate cele peste 200 de țări și totuși mă urăsc, așa cum aș putea face un miliard de dolari și încă mă urăsc. Când mănânci un sandviș, nu înseamnă că nu vei mai fi niciodată foame și, atunci când faci ceva care te face fericit, nu înseamnă că fericirea va rămâne permanent.
Când am urmărit creșterea părinților noștri, am văzut că lucrurile noi strălucitoare nu ne remediază părinții, iar când copiii ne veghează, vor vedea că vizitarea unor locuri exotice noi nu ne-a rezolvat. În acel moment, vor trebui să se întrebe - este posibil ca problema să nu fie cu ceea ce consumăm, ci cu consumul în sine?
Mindfulness este cea mai sănătoasă cale de ieșire din această capcană. Accentuează non-atașamentul și nu pune un premiu pe unele emoții (cum ar fi fericirea) față de altele (cum ar fi tristețea). Călătoria va fi în continuare o parte a vieții minte, dar va fi mai lentă, mai atentă și mai trăită pe deplin. Dacă vrem să rupem ciclul, atunci călătoria minte este viitorul.
