Drumeții
Toate fotografiile autorului
Este 4 dimineața, sunt treaz brusc în cortul meu. Nu pentru că sunt 22 de grade afară. Dar pentru că aud un sunet pe care nu îl recunosc.
Apoi îmi răsare. Este colegul meu de cort. El face pipi într-o sticlă de apă.
Sunetul acesta mă va trezi de două ori în acea seară. El și alții au cumpărat sticle de apă mai devreme în ziua în scopul expres de a evita să trebuiască să se ridice și să dezarhiveze cortul și să trudeze afară la 4 dimineața, la temperaturi de 20 de grade.
Acum vă spun acest lucru, nu pentru a vă scoate la suprafață, ci pentru că acestea sunt tipurile de lucruri care îngreunează trekking-ul către tabara de bază Everest: colegi de cort, temperaturi de 20 de grade, nevoia de a face pipi… mult (mai mult, din păcate, mai târziu).
Este dificultatea de a face drumeții și a face camping la altitudine pentru o lungă întindere și tot ceea ce merge cu ea.
Nu mă înțelegeți greșit, provocările fizice reale ale drumeției sunt dificile. Nu se poate nega. Mai ales dacă alegeți să urcați pe Kala Pathar după ce urcați în tabara de bază Everest.
Unul chiar trebuie să se pregătească. Cu luni înainte de drumul meu, am lucrat șase zile pe săptămână. În primul rând, am făcut cursuri de boot cu o mulțime de ghemuțe în ele (glutele tale sunt prietenele tale când urci 8 ore pe zi). Am făcut și ședințe de scări. Uneori îmi terminau cursul de tabără de boot, făcând o oră de stăpân. Am făcut multe învârtiri (ai nevoie și de mușchii tăi quad). În cele din urmă, am alergat. Am participat la o serie de curse și am făcut două jumătăți maratoane în luna înainte să plec în Nepal. Alții din grupul meu care locuiau în vest au urcat în fiecare weekend. Un bun prieten pur și simplu s-a stăpânit și s-a învârtit. Indiferent de regimul fizic pe care îl alegeți, faceți-l riguros, spuneți o oră pe zi, șase zile pe săptămână timp de trei luni înainte de călătoria dvs. EBC.
Așa că, în timp ce zile precum urcarea în Namiche Bazaar au fost un pic grele, cele mai grele provocări de a merge la Tabăra de bază Everest pentru mine, au fost celelalte lucruri: provocările trekking-ului la altitudine și trekking-ul în Nepal. Ce vreau să spun prin asta?
Nu am făcut duș timp de 14 zile.
Există o mulțime de oportunități de a ne îmbolnăvi pe Everest (practic toată lumea a avut ceva și eu am avut o infecție a sinusurilor), dar ultimul lucru pe care ni l-au dorit ghizii a fost ca noi să înghităm apă în duș și să ridicăm un parazit.
Deci ești un pic brutal. Dar atunci la fel este toată lumea. Două, pentru că grupul meu era în corturi, nu în fiecare seară, ci în multe nopți (față de alte companii de aventură care petrec în fiecare noapte în case de ceai), iar eu eram epuizat și devine obositor să-ți schimb hainele în corturi, pur și simplu nu am făcut-o mă deranjează să-mi schimb hainele în ultimele trei zile înainte de împingerea finală către EBC.
Cât despre corturi sau căsuțe de ceai. Am vrut să taberez în corturi, dar, sincer, a făcut drumul ușor mai dificil și sincer, sunt de obicei amplasate chiar în afara caselor de ceai. Așadar, dacă doriți un pic de mai mult confort, mergeți la cafenele. Ele sunt încă rudimentare, practic fără căldură (cu excepția încăperilor comune). Așa că îl tot desfaceți dacă veți dori.
Apoi există altitudinea și tot ce vine cu ea.
Altitudinea te obosește. Și sincer îți faci griji pentru asta. Ultimul lucru pe care îl doriți este să zburați la jumătatea lumii și să nu-l puteți transforma în tabăra de bază din cauza bolii de altitudine.
Pentru a face față cu asta mulți dintre noi au luat diamox. Acest lucru a fost dezbatut foarte mult. Odată ce am aterizat în Lukla, am luat oriunde de la 250 mg la 500 mg pe zi. Tehnic, Diamox este un medicament care vă obligă rinichii să excrete bicarbonat forma de bază a dioxidului de carbon. Deci da, faci pipi mult. Dar, de asemenea, re-acidifică sângele, echilibrând efectele hiperventilației care apare la altitudine, în încercarea de a obține mai mult oxigen. Net, net este un stimulent respirator și ajută la prevenirea bolilor de altitudine.
Unii au simțit că înșela. Personal cred că dacă te-ai antrenat și poți acoperi provocările fizice (pe care le-am făcut), nu mi-am dorit să fiu împiedicat să merg la EBC, deoarece corpul meu nu era capabil să scape de excesul de dioxid de carbon. Aproape toată lumea din grupul nostru a luat-o în cele din urmă. Și este important de menționat că toți cei din grupul nostru au ajuns în tabăra de bază Everest.
Pentru a combate boala de altitudine, este important să bei doar o tonă de apă. Peste un galon pe zi. Cred că este deosebit de important să bei devreme. Când o durere de cap te lovește, este aproape prea târziu ca lichidele să intre în vigoare. Așa că aș bea doi litri până la miezul zilei în fiecare zi și alți doi litri după-amiaza.
Am avut și doi medici în călătorie și ne-au făcut o recomandare grozavă. Când urcați, concentrați-vă asupra respirației, în special asupra exhalării. Vrei să scapi corpul de dioxidul de carbon. În timp ce urci, inspiră tare prin gură. Și în timp ce toată lumea cunoaște adagiul „cu un picior în fața celuilalt”, această tehnică de respirație (inhalează cu expiratie puternică) te va pune într-o dispoziție ritmică și îți va duce mintea de pe aceste butoane interminabile deasupra ta.
Si ce altceva?
Dormiți în corturi, este frig (când am început să avem EBC la 10 grade la 6 dimineața), tovarășul tău te trezește la fiecare câteva ore pipi, ești îngrijorat să te îmbolnăvești de altitudine, probabil că ai răceală, s-ar putea să aveți probleme digestive (bine ați venit în Nepal), nu v-ați dus în 14 zile … Cred că doar asta îl acoperă. Cu excepția cazului, dacă pot spune asta, lucruri precum bălegarul de yak. Nu există combustibil deasupra liniei copacilor, așa că arde bălegarul de iac. Este peste tot, pe trasee, uscându-se la soare etc.
Traseul Taberei de bază Everest este capitala lumii de iaz din lume.
Acum, nu m-a deranjat deloc, dar altora nu le-a plăcut să ajungă confortabil lângă soba cu potbelly, după ce o femeie aruncă o cutie de băte de iac în vârful acesteia.
Așadar, acestea sunt provocările care îngreunează Everestul.
Nu este neapărat taxa fizică (cele două maratoane ale mele au fost mai dificile, așa cum făcea drumul cu Paintbrush Divide cu un pachet de 40 lb), ci „orice altceva” am menționat.
Într-o zi, cu toate acestea, am fost cu adevărat testat a fost Kala Pathar. În mod ironic, drumul final până la tabara de bază Everest este un câștig de cota scăzut, poate 750 de metri dacă îmi amintesc. Este o zi lungă și grea din cauza altitudinii. Dar Kala Pathar, dacă alegeți să o faceți a doua zi (aproximativ patru-cinci din grupul nostru au ales să nu ajungă după Tabara de bază Everest), este abrupt. După primii 50 de metri, a trebuit să mă trag, respirând din greu. Sunt aproape două ore în sus cu comutatoarele care nu se termină niciodată. Este cea mai înaltă urcare a călătoriei, la 18.700 de metri și abruptă. Suntem noi la summitul de mai jos.
În total, Everest Base Camp este o aventură uimitoare. Doar minunat. Aproape o săptămână nu trece prin asta, nu mă gândesc la asta.
Peisajul este absolut uimitor. Aproape în fiecare zi, după ce te-ai aruncat în Lukla, oferă priveliști uimitoare, care se îmbunătățesc doar cu cât urci mai sus. Vei posta pe conturile tale de Instagram mult timp după ce ai returnat. Nimic nu vă poate pregăti pentru cât de frumoși sunt Himalaya.
Probabil vei face prieteni de-a lungul vieții cu membrii grupului tău. Mulți au venit solo pentru că este greu să găsești un prieten care să fie suficient de potrivit fizic, fie să aibă timp să petreacă 19 zile făcând o călătorie. Deci oamenii sunt primitori și vor să împărtășească experiența.
Oamenii din Nepal sunt uimitori. Personal, acest lucru a fost la fel de impact ca peisajul. Aceasta este o țară care se ocupă în continuare de schimbările unui cutremur devastator. Cu toate acestea, practic toate persoanele și copiii pe care i-am văzut strigau: „Namaste” la noi când am trecut. Sunt doar incredibil de drăguți și prietenoși.
Se estimează că în 2016, după cutremur, trekking-ul a scăzut cu 60 la sută. Nici o țară nu-ți poate folosi mușchii obosiți și dolarii de turism mai mult decât nepalezii.
Așa că începeți să lucrați și rezervați o călătorie. Everest te schimbă în moduri greu de rezumat. Gândiți-vă la ea ca la o călătorie care vine cu peisaje de deschidere a ochilor, o șansă de a-ți face prieteni de-a lungul vieții, un mare sentiment de realizare personală și oportunitatea de a asista la un popor la fel de rezistent pe cât vin.
Va las cu o ultima imagine. Într-o dimineață în Pheriche, un sat în care stai într-un drum în jos de la EBC, mă pregăteam pentru a continua drumul. Deodată, o fetiță mică (trei și jumătate sau patru, o puteți vedea în fotografia de mai jos) a venit la mine și mi-a oferit singura ei bucată de ciocolată. M-am refuzat, desigur, dar am fost atât de luat de un gest atât de dulce, dăruitor. În timp ce m-am îndepărtat, ea mi-a spus în liniște: „Namaste”. Acesta este ultimul lucru pentru care trebuie să te pregătești: un minunat rezistent și care oferă oamenilor.
