Călătorie
1. Hang out cu extrovertiți
Pentru mine, extrovertitul meu preferat este prietena mea Liz. Ea este persoana care știe că nu-mi plac mulțimile uriașe, care înțelege că am nevoie de timp pentru mine și care întotdeauna îmi are spatele în situații sociale descurajante. E acolo ca să mă scoată din scoică. Când locuiam în Banff, într-o noapte cu Liz a făcut-o sărită pe scenă cu trupa, cântând alături în timp ce tremura o tamburină.
În noaptea aceea, când a ieșit de pe scenă, a bâzâit. Văzând stânjenirea mea, Liz a râs și mi-a spus: „Nimănui nu-i păsa cum arătam, doar mă distrez.” Am aflat că în aceste tipuri de situații sociale, în timp ce mă aștept să fiu umilit public, Liz merge în așteptarea să aibă distracţie.
2. Face opusul celor pe care ți le spun instinctele tale
Uneori, urmarea instinctelor nu este alegerea potrivită. În situațiile în care ne simțim inconfortabili sau incomode, introvertiții au dorința de a alerga. Au fost de mai multe ori când am intrat într-un bar sau o petrecere aglomerată și am scanat imediat camera pentru a ieși cea mai apropiată ieșire.
Când simți că toate privirile sunt asupra mea, instinctul meu natural este să ies. Dar, pe cât de bine se simte pe termen scurt să mă îndepărtez dintr-o mulțime, chiar nu mă favorizează pe termen lung. Așa că am învățat să mă lupt împotriva instinctelor mele, să rămân cu sentimentele de disconfort și, în cele din urmă, voi simți că nivelul meu de anxietate scade și se nivelează. Am descoperit că, cu cât o țin mai mult, cu atât este mai ușor să se distreze la acea petrecere.
3. Încetați să vă întrebați: „Ce vor gândi oamenii?”
Ca introvertiți, tindem să trăim în capul nostru de cele mai multe ori. Facem presupunerea că toată lumea din jurul nostru urmărește fiecare mișcare pe care o facem - judecându-ne, așteptând să ne îmbrânceim. Nu sunt. Îmi amintesc că am fost în Jeffrey's Bay urmărind Billabong Pro, când m-am întors și am văzut-o pe Kelly Slater stând în spatele meu. Am vrut cu disperare să-i cer o fotografie, dar primul meu gând a fost că nu pot face acest lucru, este prea jenant. Ce va crede el? Ce vor gândi oamenii din jurul meu?
Dar m-am luptat. Și acum am o imagine înrămată cu Kelly Slater pe peretele meu, care servește ca o amintire constantă pentru a nu vă face griji pentru ce cred ceilalți.
4. Acceptați, dar nu vă bazați pentru a fi un introvertit
Mulți dintre noi petrecem ani întregi dorind să nu fim timizi sau introvertiți. În cazul meu, am vrut să fie viața petrecerii, fata care poate vorbi cu oricine din bar, cea care intră într-o pensiune și își face prieteni imediat. Dar eu nu sunt fata aceea.
Nu voi fi niciodată Liz - care este viața fiecărei petreceri și discută cu străini în mod regulat. Eu sunt eu, un introvertit căruia îi place să socializeze, atât timp cât este în termenii mei. Am acceptat asta. Știu că este important să mă împing pentru a încerca lucruri noi, dar nu trebuie să schimb miezul cui sunt.
5. Nu mai așteptați „momentul perfect”
Mă îngrozește să fiu pus pe loc. Îmi amintesc că am fost într-un parc tematic de copil și am fost aleasă pentru a fi prințesă în timpul unui spectacol live. Treizeci de ani mai târziu, îmi amintesc încă sentimentul de a fi cântat dintr-o mulțime. De asemenea, îmi amintesc că am spus nu - și sentimentul de dezamăgire pe care l-am simțit după aceea, știind că îmi las frica să mă oprească de a fi prințesă. Dacă aștepți momentul perfect - să vorbești, să împărtășești, să încerci ceva, să spui da - vei pierde o oportunitate. Și vei rămâne cu un moment persistent de regret - că ai ratat un moment pe care nu îl vei mai experimenta niciodată.
6. Scoateți căștile ocazional
Îmi place să mă plimb cu căștile pornite - mă pot ascunde de lume, nu voi părea nepoliticos dacă nu mă implic în discuții mici. Este dificil să începi o conversație cu o persoană care poartă căști, motiv pentru care atât de mulți introvertiți adoră să le poarte.
Dezavantajul este că rămâi prins în spațiul tău de cap, și de aceea introvertii își petrec cea mai mare parte a timpului. Așadar, provocă-te să te angajezi cu oamenii din jurul tău. Ia o pauză de la muzica din următoarea navetă.
7. Cântă karaoke
Karaoke-ul cântat era acel lucru care m-a îngrozit cel mai mult. Până de curând, experiențele mele cu cântatul în public au sfârșit în jenă, ceea ce a determinat să mă înjurat să nu o mai fac niciodată. La o vizită recentă la Kauai, toate s-au schimbat. Cu Liz The Extrovert lângă mine, am încercat din nou. Mi-am schimbat așteptările de la o potențială umilire publică, pur și simplu să mă distrez. Nu am așteptat momentul perfect în care mulțimea s-a lămurit, nu m-am întrebat ce ar crede oamenii și am ignorat instinctele de a spune nu.
În loc să alerg, am început să cânt. Acum, când mă simt dorind să fug de stânjeneala și sentimentele conștiente de sine, mi-am pus capul Super Karaoke și fac invers.
