Familie
1. Găsiți puțin rutină oriunde puteți
Copiii ADHD sunt adevărate creaturi ale obișnuinței și cei mai mulți au nevoie de consecvența rutinei pentru a-i putea trece pe parcursul zilei. Găsirea modalităților de a-și recrea rutinele de acasă în timp ce este pe drum poate fi puțin dificilă, așa că, în schimb, găsiți o „rutină de vacanță” pentru acele perioade din zi care au cel mai mare nevoie. Acasă, rutina mea zilnică de dimineață cu fiul meu ADHD nu este negociabilă, dar în vacanță dezvoltăm mereu o nouă rutină matinală „de vacanță”. În ultima noastră călătorie, fiul meu și cu mine mergeam în aceeași cafenea în fiecare dimineață, unde am comandat cafea și el a comandat un croissant de ciocolată. Ne-am întors întotdeauna spre casă de-a lungul bordeiului și ne-am așezat pe veranda din față pentru a ne bucura de micul dejun și a vorbi despre ziua următoare.
2. Spune-i la ce să se aștepte
Oferați-le cât mai multe detalii despre ce vă puteți aștepta în călătorie. Spuneți-le din timp cât va dura până ajung, unde vor dormi, ce fel de mâncare ar putea fi disponibilă și așa mai departe. Încadrați aceste explicații în termeni pe care le înțeleg. De exemplu, fiul meu este îngrozitor la timp, așa că în loc să-i spun zborul durează patru ore, îi spun că durează cam aceeași perioadă de timp ca două filme. Fii sincer cu ei cu privire la câtă așteptare în linie va trebui să suporte la aeroport, autobuz sau gară. Cunoașterea acestor lucruri va ajuta la limitarea reducerilor asociate cu încercarea a ceva în afara normei lor.
3. Implică-i în realizarea planurilor
Copiilor ADHD le place cu siguranță să aibă un plan și le place să aibă unul chiar mai mult atunci când sunt implicați în realizarea acestuia. Cu mult înainte de călătorie, încântați-i învățând despre zonă împreună și văzând toate lucrurile diferite pe care le puteți face în timp ce sunteți acolo. Anunțați-le în avans dacă există lucruri care trebuie făcute în călătorie, dar apoi folosiți-le pentru a planifica restul activităților. A avea una sau două posibilități pentru fiecare zi a călătoriei planificate în avans, îi ajută pe copiii cu ADHD să se simtă mai confortabili pentru că știu în ce se implică.
4. Dar nu uitați să fiți flexibili
Când acești copii li se înfundă ceva în cap, mișcarea unui munte este mai ușoară decât a-i determina să se răzgândească. Dacă ai spune că planul era să mergi la Legoland, atunci, cu gol, ar fi bine să mergi la Legoland. Dar, dacă se întâmplă să întâlnești un vânzător de stradă care-i spune copilului tău despre un loc minunat pentru a face drumeție și pentru a căuta dinții de rechin, și deodată ar prefera să facă asta, în orice caz, bucură-te de oportunitatea de a salva câțiva dolari și de a avea un experiență autentică. Știu că nu este întotdeauna posibil să le urmezi fiecare capriciu, dar uneori este plăcut pentru acești kiddos-uri conduse de rutină și pentru tine să te bucuri de un gust de spontaneitate.
5. Fii pregătit pentru perioade lungi de timp
Pentru mine personal, acest lucru este cel mai greu, îmi place să văd și să fac cât pot, în timp ce pot fi în vacanță. Pentru un copil cu ADHD, doar a fi în afara mediului de acasă poate fi prea stimulant și epuizant! Au nevoie de timp singuri pentru a sta doar și a se relaxa într-un loc confortabil. Vă ajută dacă aduceți acasă unele dintre activitățile lor preferate, cum ar fi câteva cărți, rechizite de artă, un desen și un iPad.
Această poveste a fost produsă prin programele de jurnalism de călătorie de la MatadorU. Aflați mai multe
6. Și întotdeauna, știi întotdeauna unde sunt locurile de joacă
Dacă sunteți într-o aventură în oraș, copiii cu ADHD vor folosi cea mai mare parte a atenției limitate doar pentru a o menține împreună. Acest lucru duce adesea la „oboseala atenției” mereu frustrantă și imprevizibilă, o afecțiune care apare atunci când sunt forțați să blocheze stimulii pentru a se concentra pe sarcina la îndemână. Cu toată agitația unui trotuar ocupat, doar concentrarea pe a pune un picior în fața celuilalt este greu atunci când există atât de multe alte lucruri neobișnuite și fascinante pe care să te concentrezi. Când va veni timpul pentru o pauză, îndreptați-vă spre cel mai apropiat parc sau loc de joacă pentru o mică terapie cu spații verzi - doar 20 de minute vă vor ajuta să vă resetați accentul.
