Meditație + spiritualitate
Poate că ești persoana care apasă „ușa aproape” pentru a evita micile discuții ale liftului sau pur și simplu ești ars de cacofonia constantă a societății din secolul XXI. În orice caz, o retragere tăcută ar putea fi doar ceea ce aveți nevoie.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Mexic
Foto: Hridaya Yoga
Dacă căutați ceva hardcore, încercați Hridaya Yoga. Are locații la nivel mondial, dar sediul central este situat în Oaxaca, Mexic. Aici puteți lua un atelier de yoga, puteți învăța cum să meditați sau chiar să luați cursuri în dragoste Tantric. Dacă totuși doriți să vă serioși cu privire la tăcere, înscrieți-vă la retragerea tăcută de 17 zile. Dar fiți avertizați, pe lângă faptul că nu vorbiți, trebuie să vă abțineți de la sex, să citiți cărți sau chiar să faceți ochi cu alte persoane. Pentru cei care au fanteizat să fie trimiși pe o insulă solitară, aceasta este pentru tine. De asemenea, oferă retrageri tăcute de trei zile pentru cei care nu sunt pregătiți să își asume un angajament atât de mare.
Retragere de 17 zile 395 USD, plus 86 $ - 256 $ (sejur întreg) în funcție de cazare. Retragere de trei zile 105 $, plus 25 $ - 110 $ (sejur întreg) în funcție de cazare.
2. Institutul Esalen - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Dacă veți încerca un refugiu tăcut, la fel de bine puteți încerca unul la unul dintre cele mai vechi și mai consacrate centre de retragere din Statele Unite. Situat pe 27 de acri cu vedere la Oceanul Pacific, Institutul Esalen a fost fondat în 1962 ca pionier al mișcării „potențialului uman” care a ieșit din cultura contraculturii anilor ’60. Oferă ateliere de weekend precum Mindfulness in Deep Relationship: Savoring the Sources of Nourishment sau the Heart of Heart de cinci zile: 5Rhythms® Heartbeat and Buddhist Heart Practice, care ambele includ liniște pentru perioade îndelungate. Centrul adaugă în mod regulat noi ateliere, așa că verificați des dacă doriți să vă folosiți STFU cu unul dintre OG-urile din biz.
Prețurile pentru atelierele de weekend variază între 450 și 2890 USD; prețurile pentru atelierele de cinci zile variază între 675 și 5605 USD. Ambele game de preț depind de cazare.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat este situat în apropierea unui sat mic din afara celui de-al doilea oraș din Nephara, Pokhara. Acest sanctuar de pe malul lacului, cu vedere la Himalaya, oferă o retragere silențioasă de yoga de 5 zile, care include meditație extinsă, respirație și curățare yogică. Centrul oferă, de asemenea, alte câteva ateliere tematice de yoga, de la yoga și gătit la excursii de mai multe zile în mediul rural Nepali. Perfect pentru relaxare după ce ai escaladat Muntele Everest.
Retragere de yoga silențioasă de cinci zile 279 USD - 399 USD; preparare yoga de două zile 77 USD; yoga trek 550 - 715 USD.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Canada
Foto: Sugar Ridge Retreat Center
La aproximativ 95 de mile nord de Toronto, veți găsi Centrul de Retragere Sugar Ridge înconjurat de 150 de acri de pădure, dealuri și știți, natura. Populară cu artiștii și scriitorii care vin să lucreze fără distrageri, Sugar Ridge oferă, de asemenea, retrageri de yoga silențioase și de meditație de 5 până la 7 nopți. Dacă nu simțiți vibrația de grup, puteți proiecta o retragere individuală și să vă urmați propria cale, indiferent dacă este meditație solo sau doar dormi târziu și faceți plimbări în pădure. Proprietarul și bucătarul Liz Frost vă pot aranja orele de masă pentru a minimiza interacțiunea cu alte persoane. Și dacă acest lucru nu a fost suficient de stimulent, la Sugar Ridge puteți cumpăra și sirop de arțar produs de arborii de pe site. Nu există contact interpersonal și sirop de arțar proaspăt? Win-win.
Retragerea grupului de cinci nopți începe de la 1.197 USD; șederea de șapte nopți începe de la 1.497 USD; Retragerile individuale încep de la 149 USD pe noapte, în funcție de durata șederii.
5. Casa Zen, Yoga și Meditația - Hua Hin, Thailanda
Foto: Zen House, Yoga & Meditation Garden
Dacă vă regăsiți în Thailanda, cu blues-ul pentru backpackers, faceți drum spre Zen House Yoga & Meditation Garden, în apropiere de Hua Hin, la aproximativ 150 de mile sud-vest de Bangkok, unde vă puteți bucura de o retragere liniștită de 2 zile. Zen House este înconjurat de arbori de mango și câmpuri de ananas și aproape de plajă. S-a deschis în 2013 pentru a oferi „un mediu sigur pentru practicile holistice și păstrarea unei simplități de viață pentru fericire.” Meditați în grădină sau sub statuile lui Buddha. Spațiul este limitat la un număr de 12 persoane în același timp, iar spațiile de cazare variază de la un cort sub palme până la o cameră cu aer condiționat, cu un pat king-size.
55 $ - 189 USD în funcție de cazare.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Insight Meditation Society
Dacă Buddha este băiatul dvs., mergeți la Barre, Massachusetts, la aproximativ 25 de mile nord-vest de Worcester, unde veți găsi Insight Meditation Society. Programele Insight încorporează „învățăturile budiste Theravada despre etică, concentrare și înțelepciune”. Dar nu vă faceți griji, toată lumea este binevenită, așa că puteți participa încă dacă nu sunteți de fapt budist. Insight oferă retrageri de mai multe zile în centrul său principal situat într-o fostă mănăstire catolică, sau experiențe mai intense, retrase, la Refugeul său Forestier din pădurea din jur. Participanții pot solicita retrageri care durează minimum șapte nopți sau pentru o liniște serioasă, până la un an sau mai mult.
280 $ - 1980 $ în funcție de program. Insight oferă, de asemenea, o scară glisantă bazată pe venituri și burse.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Foto: PachaMama
Dacă doriți să vă îmbrățișați hippie-ul interior într-un „sat alternativ off-grid”, totuși să mai puteți încărca fotografii cu bebeluși pe Instagram (au wifi), consultați PachaMama în Guanacaste, Costa Rica. Fondată în 1999 ca o comunitate ecologică și spirituală pentru a favoriza „auto-acceptarea și extinderea conștiinței”, PachaMama oferă ateliere de meditație, yoga, detox și vindecare. În fiecare seară, întreaga comunitate se reunește pentru o ședință silențioasă de 45 de minute pentru a „detoxica mintea”. De asemenea, oferă retrageri silențioase de cinci nopți și retrageri silențioase de patru nopți High Vibe, care includ yoga, meditații ale mișcării și un meniu special ușor vegetarian.
20 $ - 150 $ pe noapte, în funcție de cazare și sezon. Masa 8 - 12 $. Ateliere speciale și clase neincluse.
8. Spiritul de trezire - Sedona, AZ
Foto: Retragerea spiritului de trezire
Sedona, Arizona, se facturează ca capitală a lumii New Age, așa că este motivul că s-ar putea să găsiți un refugiu tăcut sau două acolo. Awakening Spirit, situat în pădurile dintre Sedona și Phoenix, oferă retrageri de yoga silențioase la prețuri accesibile pentru trei, patru și șapte nopți. Ei sunt specializați în retrageri personale, unde puteți practica yoga solo, vă puteți bucura de ritualuri de vindecare autoguidată sau puteți merge într-o călătorie spirituală ghidată care poate include drumeția rocilor roșii din jur sau postul în cabina ta. Practic, scapi într-o cabină din pădure de unul singur. Nu este cu cine să vorbească, chiar dacă ai vrea.
Retragere personală: taxa de rezervare de 100 USD pe săptămână, plus contribuția sugerată de 200 - 500 USD pe săptămână.
9. Casa Gaia - Devon, Anglia
Foto: Casa Gaia
Dacă doriți să contemplați istoria în timp ce vă retrageți în liniște, încercați Gaia House din Devon, Anglia. Conacul inițial a fost construit în anii 1500 și restaurat în jurul anului 1790 după ce a căzut în situații de disperare. Acesta a fost folosit pentru a fi folosit ca centru medical și de reabilitare în timpul războiului mondial (deși nu a fost niciodată folosit ca atare) și a devenit o casă diecezană după război. În timpul celui de-al doilea război mondial, clădirea a servit ca un refugiu pentru copiii care evacuează Londra în timpul Blitz-ului și apoi a devenit o mănăstire. Acum este folosit ca centru de retragere din Vipassana, unde puteți învăța să meditați la orele lor săptămânale, să participați la un refugiu tăcut de o zi sau să mergeți cu unul dintre grupurile lor de două, trei, cinci sau nouă noapte se retrage. De asemenea, Gaia House oferă opțiunea unei retrageri personale pe care le puteți adapta nevoilor dvs., cu lungimi de două nopți până la trei luni sau mai mult.
Curs de meditație de șase săptămâni: 21-42 USD; Retragerile încep de la 62 USD pe noapte. 50 USD pe noapte pentru sejururi mai mari de 30 de zile.
