Călătorie
„Dacă fericirea este de cealaltă parte a succesului, creierul tău nu ajunge niciodată acolo.”
ÎNapoi CÂND am lucrat în lumea corporativă rezolvarea problemelor computerului, echipa mea și „succesul” meu au fost măsurate cu statistici. Numărul de bilete preluate, numărul rezolvat, cantitatea de apeluri preluate, timpul petrecut pe telefon. Aceste tipuri de numere. Am fost în mod constant un jucător de top și m-am mândrit să urmăresc aceste numere să urce în fiecare lună, până la unul. I-am stricat un record; Am rezolvat mai multe probleme cu computerul decât oricine altcineva în istoricul înregistrat în acea lună.
Știi care au fost primele cuvinte din gura managerului meu? „Să vedem dacă îl poți rupe luna viitoare!” Acesta a fost momentul în care am încetat să încerc atât de mult. Atunci când am aflat cu adevărat că ideea noastră de succes, în modul în care este predată în societatea noastră, nu poate fi atinsă niciodată. Și dacă ar fi să asociem fericirea cu succesul, atunci înseamnă că fericirea nu poate fi atinsă niciodată.
Dacă fericirea este de cealaltă parte a succesului, creierul tău nu ajunge niciodată acolo. Ceea ce am făcut este că am împins fericirea peste orizontul cognitiv, ca societate.
Shawn Achor oferă o discuție inteligentă, distractivă și inteligentă, de 12 minute, despre conceptul de psihologie pozitivă și cum se leagă de munca pe care o facem în viața noastră. În călătorie în 45 de țări și în colaborare cu școli și companii, a luat o tendință, o formulă comună care a fost predată elevilor și lucrătorilor și care este înrădăcinată în modul în care ne gestionăm, ne gestionăm și ne motivăm:
Dacă voi lucra mai mult, voi avea mai mult succes și dacă voi avea mai mult succes, atunci voi fi mai fericit.
Principala problemă în acest sens, observă el (și ceea ce am concluzionat din propriul meu exemplu de lucru de mai sus), este că „de fiecare dată când creierul tău are succes, schimbi posturile pentru cum arată succesul.” Acest lucru este predominant în modul în care ne descurcăm munca, și este predominant în viețile noastre personale și în stilurile de viață ale consumatorilor. Întotdeauna pare să existe acest sens că, de cealaltă parte a unui lucru (un lucru nou, o sarcină finalizată, cineva care te tratează într-un anumit fel) este locul unde se află fericirea. „Dacă aș avea doar asta, aș fi fericit.” „Odată ce ating acest obiectiv, voi fi fericit.” „De îndată ce îmi va spune că mă iubește, voi fi fericit.”
Foto: Camdiluv
Din experiențele tale în viață, când ai gândit așa, a fost vreodată adevărat? Sunt vinovat de acest tren de gândire și se pare întotdeauna că aștept ceva. Pot să aduc fericirea în prezent, în loc să mă străduiesc pentru ea peste orizont? Shawn crede că da. Potrivit acestuia, domeniile neuroștiinței și psihologiei pozitive descoperă că creierul nostru funcționează efectiv în sens invers că succesul aduce fericirea. S-a dovedit că fericirea este ceea ce determină succesul, și nu invers.
Este totul bine și dandy, dar cum se întâmplă să aducem fericirea în prezent dacă suntem atât de antrenați să o căutăm în viitor? Re-antrenarea creierului nostru. Sugestiile specifice ale lui Shawn pentru a face acest lucru sunt următoarele:
- Trei recunoștințe - Faceți notă de trei lucruri noi pentru care sunteți recunoscători în fiecare zi.
- Jurnalizare - Reamintim o experiență pozitivă care a avut loc în ultimele 24 de ore; această practică permite creierului tău să o trăiască din nou.
- Exercițiu - Îți învață creierul că comportamentul tău contează.
- Meditația - Ședința încă antrenează creierul să treacă peste „ADHD-ul nostru cultural” și ajută la concentrarea.
- Actele de bunătate aleatorii - Trimiteți prin email o persoană din rețeaua dvs. de asistență socială, lăudându-le.
Vrei să dea o lovitură?
