Stil de viata
O BUNA PRIETENĂ DE MINE mi-a spus odată în timpul unei călătorii că „Nu este vorba de toate apusurile de soare și de cocktail-uri.” El îmi spunea practic: „Călătoria poate fi un adevărat spectacol * uneori.” Și are dreptate. Mulți dintre noi ar putea avea norocul de a trăi stiluri de viață alternative care ne permit să plecăm deseori de acasă sau chiar să renunțăm complet acasă, dar asta nu înseamnă că nu ne putem distruge complet când suntem într-un loc nou.
Când suntem copleșiți, partea hipotalamusului din creierul nostru - zona responsabilă de nervozitate și sistemele endocrine - produce adrenalină și cortizol, doi hormoni care lovește în acel mecanism de „luptă sau zbor”. Aceste substanțe chimice ne pot înnegri puțin gândirea, dar atunci când organismele noastre recunosc că am ieșit din cealaltă parte, nivelul nostru de hormoni scade, iar ritmurile cardiace și tensiunile arteriale revin la locul unde ar trebui să fie. Tot acest proces ne poate exercita foarte multă presiune, motiv pentru care a fi stresat, de obicei, este alături de a fi supărat, speriat sau neliniștit. Iată cum să faci față.
