Călătorie
De curând am divorțat și am decis să nu urmez școala. Am nevoie de ceva din viața mea care să mă întărească, să mă întărească și să mă ajute să cred din nou în mine.
EXTERIOR, temperatura din New York este în cifre simple. În Studioul Yoga Bikram Side Side, temperatura este reglementată de 105 grade Fahrenheit. Sunt învăluit pe covorașul meu de yoga, curse de puls, minte într-o panică. „Așa voi muri”, mă gândesc pentru mine în timp ce urmăresc 50 de alți yogini compuși care își întind corpul în poză de vultur, conținutul se uită pe fețele lor, aparent ignorat transpirației care le curge de pe corp, în timp ce se echilibrează pe unul. piciorul, ochii concentrați-se pe ei înșiși în oglinda de perete.
Mă simt greață, amețită și speriată. Sunt în prima zi o provocare personală de a face yoga Bikram în fiecare zi timp de 30 de zile. Trebuie să ies din capul meu. Și dacă asta înseamnă 90 de minute de concentrare asupra respirației mele și de deschiderea șoldurilor zilnic, o să încerc.
„Înghițiți apă, înghițiți puțin și puneți-vă capul deasupra inimii voastre”, mă sfătuiește instructorul în accentul ei din Europa de Est. „Du-ți respirația. Indiferent de ceea ce se întâmplă, ai mereu respirația ta.”Nu o cred, dar îi urmez instrucțiunile. eu respir
prin nas, ia o înghițitură de apă care a început să se răcească în termosul meu de metal, dar acum este suficient de cald pentru a prepara ceai slab.
Gândurile negative despre moarte și nebunie sunt înlocuite cu calm. Simt suficientă energie pentru a mă ridica și a efectua cea mai bună încercare de poziție a arcului în picioare - echilibrarea pe un picior încuiat și lovirea celuilalt sus deasupra capului meu.
Într-o zi în jos, încă 29 de drum. Restul primei săptămâni trece la fel. Eu: simțind emoții intense trecând prin subconștientul meu și fiind eliberat pe măsură ce transpir. Colegi de clasă: nu mă observă, îngrijorat de ceea ce se întâmplă pe propriul covor de yoga. Instructor: reamintind cu blândețe tuturor că clasa este o meditație mișcată, ghidată, atât despre vindecarea minții, cât despre perfecționarea pozelor.
Foto: lululemon athletica
Încep să-mi placă yoga Bikram. În ziua a 8-a o fac pe întreaga serie de 26 de poze repetate, fără a face o pauză pe covorașul meu. M-am obișnuit cu căldura, sentimentele copleșitoare și îndemnul de a alerga din cameră și de a-mi umple plămânii
aer rece. Lucrurile încep să se schimbe pe plan intern. După curs, mă întorc în apartamentul meu, transpirat și dureros, dar simțind că am luat un medicament care schimbă mintea: plutitor, ușor și complet lipsit de griji.
Două săptămâni de la provocare și nu mai simt o senzație arzătoare de umilință că sunt divorțat de 27 de ani. Am mai multă energie pentru ziua mea și, în timp ce tot plâng, se întâmplă mai des pe covorașul meu de yoga și mai rar în metrou. Deodată, sunt
așteaptă cu nerăbdare yoga în loc să-l sperie.
În ziua 20, cad pe fundul meu într-o baltă mare în fața studioului de yoga. Rămân în bazinul murdar de apă cu gheață, tremurând și jenat, în timp ce trec peste opțiunile mele. Există un singur lucru de făcut: mă ridic, respir adânc și mă urc pe scările roz roz, care duc în studioul de yoga. Ziua 20 de practică este completată în pantaloni scurți de yoga, care sunt părți egale reci, murdare și umede. Este încă cea mai bună clasă a mea.
„Doar a fi aici face yoga. Singura clasă proastă este clasa la care nu vii”, instruiește profesoara de pe podiumul ei din fața camerei.
Pe măsură ce mă apropii de a termina provocarea, constat că încă nu pot completa perfect toate pozele, ceea ce probabil nu se va întâmpla niciodată, deoarece yoga nu este despre perfecțiune. Dar am să termin provocarea. O parte din mine se tem că circumstanțele externe mă vor împiedica să termin; Voi fi prins în metrou sau o să cobor cu pneumonie. Spun acea parte să fie liniștită.
Mi-au luat 30 de zile, 2700 de minute și 1.560 de repetări ale posturilor. Nu am renuntat. Asta ar fi suficient.
