Stil de viata
Există tendința de a crede că conceptul de somn este destul de uniform în toate culturile. În general, luarea golurilor este considerată o măsură corectivă; semn că nu ați avut un somn adecvat și ar trebui să vă ajustați probabil programul de somn. Cu toate acestea, în unele culturi, a face creșteri este o parte perfect normală a rutinei zilnice. În Botswana, de exemplu, oamenii dorm doar atunci când se simt cu adevărat obosiți - indiferent de ora din zi. Fratele Regatul Unit a realizat un studiu axat pe obiceiurile de somn din opt țări din întreaga lume și modul în care modelele lor de somn afectează starea de spirit și performanța muncii.
Conform studiului, iată cum funcționează somnul în opt culturi foarte diferite.
China - „Adu-ți dormitorul la treabă”
„În fabricile și birourile din China, liniile dintre dormitor și spațiul de lucru devin din ce în ce mai estompate. Din cauza orelor de lucru mai lungi, mulți angajatori pledează acum pentru un somn scurt după ora prânzului pentru a crește concentrarea. Anumite birouri au instalat chiar și spații temporare sau permanente de dormit și spălare în spațiile lor de birou pentru a încuraja angajații să stea în permanență.”
Japonia - „Inemuri”
„Luarea unui pui de somn la locul de muncă ar putea fi perceput ca un semn de lene sau de o atitudine slabă, dar nu în Japonia. Stilul de viață agitat al locuitorilor orașelor din Japonia a dus la absorbția pe scară largă a „inemurilor” sau a „dormitului în prezent”. Mulțumită inemuri, lucrătorii japonezi pot face somn în transportul public, la biroul lor sau chiar în timpul întâlnirilor - și este de obicei văzut ca un semn al muncii grele!"
Spania - „Siesta”
„Având originea în Spania și în anumite părți din America Latină, siesta este poate una dintre cele mai cunoscute tradiții care se scufundă în toată ziua. Această practică ar putea fi însă amenințată, cu noi legi comerciale introduse în 2016, care limitează modul în care angajații întârziați pot lucra și reduc efectiv timpul pe care trebuie să-l stoarcă într-un pui de somn.”
Italia - „Riposo”
„În cazul în care spaniolii au o siesta, italienii au„ riposo”. De obicei, care are loc după prânz, riposo poate dura oriunde între 2-4 ore. În mod frustrant pentru turiști, acest lucru înseamnă că multe atracții sunt închise pe parcursul zilei. Din păcate, ritmul non-stop al industriei moderne înseamnă că tot mai puțini și mai puțini angajați pot beneficia de o somnă de amiază.”
Norvegia - „Răpirea afară”
„Faceți o plimbare prin Oslo, Helsinki sau un alt oraș nordic și puteți vedea foarte bine unii sugari care fac un pui de somn la temperaturi de până la -5 grade Celsius. Nu vă faceți griji - nu au fost abandonați; dormitul în aer liber în timpul zilei se crede de fapt a fi foarte bun pentru sănătatea lor. Muncitorii din biroul local ar putea inspira pentru a-și crește productivitatea?”
Indonezia - „Teama de somn”
„Stresurile muncii te dau jos? Soluția poate fi cea neplăcut numită „somn de frică”. Denumită local „totet poeles” - practica fricii de somn le permite oamenilor să dea din cap instantaneu pentru a evita sentimentele de anxietate excesivă și stres. Renunțarea la școală atunci când șeful dvs. intră poate nu este cea mai bună soluție, dar naps-urile obișnuite ar putea ajuta foarte bine la evitarea problemelor legate de muncă.
Botswana - „Dormiți pe programul propriu”
„Ar trebui să dormi când e întuneric, corect? Nu chiar. Cel puțin, nu în Botswana. Tribul vânător-culegător de origine Kung din țară este cunoscut pentru că doarme când este obosit, indiferent de ora din zi. Cu o creștere a flexibilității în timp, creșterea orei de sine selectate și creșterea muncii bazate pe contracte, ar putea întreprinderile să acopere calea Kungului mai devreme decât ne-am gândi?”
SUA - „Traverse Silicon Valley”
„Deși încă nu este o obișnuință națională, somnul la locul de muncă este în mare parte îmbrățișat de unii dintre cei mai mari angajatori din SUA. Companiile de tehnologie și software conduc revoluția de naufragiu, firme precum Google merg până în prezent să aibă instalate poduri de dormit construite special în birourile lor pentru a ajuta angajații să se odihnească și să reîmprospăteze.
![Obiceiuri De Somn în întreaga Lume (și Cum Să Dormi Mai Bine) [INFOGRAFIC] - Rețeaua Matador](https://i.trendingcountries.com/images/404763/sleep-habits-around-world-sleep-better-infographic-p.webp "Obiceiuri De Somn în întreaga Lume (și Cum Să Dormi Mai Bine) [INFOGRAFIC] - Rețeaua Matador")