case
Cum să faceți față stresului de a vă deplasa în străinătate, evitând în același timp amenințările cu „sindromul Stockholm”.
Aceasta este a treisprezecea mișcare internațională a mea. Am început să mă mut ca fiică, apoi ca studentă, apoi pentru muncă, apoi pentru dragoste și acum ca mamă.
S-ar putea să fii un nomad ca mine și să știi doar locul în care locuiești de câțiva ani. Sau poate este locul în care ți-ai petrecut partea mai bună din viață. Poate că te-ai născut acolo și ai mers la școală pe strada de unde lucrezi acum. Acesta este un concept atât de extraterestru pentru mine, încât o să merg înainte și să ignor această opțiune. De asemenea, voi presupune că aveți o familie, adică copii, sau cel puțin soț. Dacă tot ceea ce nu vă aplică mai este valabil, scăpați doar 1.¾ căni de stres și 2.5 cani de vinovăție și înlocuiți-o cu huiduieli. Se adaugă și îi face pe toți fericiți.
Părăsirea implică să lase oameni, locuri și lucruri în urmă. Aici intervine sindromul Stockholm, o condiție psihologică în care un captiv vine să simpatizeze cu chinul său de-a lungul timpului: nu contează cât de nefericit sau enervat ai fi fost de aceste persoane sau locuri. Nu contează cât de neplăcut sunt vecinii dvs. sau cât de nervoasă este faptul că ordinii locuiesc cu patru uși în jos și nu bat niciodată. Acum, când pleci, tot ce ai urât vreodată pentru acest loc va părea ciudat. Mâncarea va avea un gust mai bun. La 10 minute de mers pe jos până la cel mai apropiat magazin alimentar, care era atât de incomod, acum este încântător și o oportunitate de a face exerciții fizice. Problemele devin fermecătoare, absurdul amuzant, scumpul „calitate”.
Sfatul meu este să-l notez, să scrie totul.
Vă rog să scrieți ce iubiți și ce veți lipsi, pentru că v-ar fi surprins cât de repede uitați de lucrurile mărunte. Faceți imagini cu locurile în care mergeți zilnic, dar considerați-le prea banale pentru a le fotografia, deoarece acestea sunt de obicei locurile cele mai pline de amintiri și povești. Scrie-l și comoară, pentru că aceasta este o parte din povestea ta pe care o lași în urmă pentru bine. Chiar dacă ar fi să vă întoarceți, s-ar fi schimbat și la fel și voi. De asemenea, vă recomand să faceți o altă listă, una cu toate lucrurile pe care sunteți fericiți să le lăsați în urmă. Poate părea mărunt să te plângi de aceste lucruri mărunte acum pe cale să pleci, mai ales că această țară te-a întâmpinat atât de generos. Notează-l pentru că vei avea nevoie de acea listă.
Odată ce te-ai mutat, când sindromul Stockholm intră cu adevărat, te vei găsi într-un loc perfect acceptabil, care nu va putea niciodată să te compari cu toate amintirile fermecătoare și minunate pe care ai ales să le păstrezi. În retrospectivă, tot ce ai lăsat în urmă se va simți mai ușor și mai bine. Există o explicație foarte simplă pentru asta: A fost mai ușor, dar doar pentru că a fost familiar. Ați observat vreodată că mersul într-un loc pentru prima dată pare întotdeauna să dureze mai mult?
Există câteva capcane majore de evitat în timpul perioadei de plecare. Pot părea amuzante, dar se pot dovedi periculoase pentru sănătatea, economia sau cariera ta.
Primul care îmi place să numesc sindromul „este ultima șansă”. Toate lucrurile care vă plac și considerați că ați cumpărat, dar nu au fost incerte (utilitatea lor, dacă ar merita banii, dacă le-ați purta vreodată …) veți simți o dorință de neoprit de a cumpăra, pentru că dacă nu, nu veți mai avea (niciodată) șansa de a face acest lucru din nou. Acest lucru este în regulă, bine chiar. Veți aprecia aceste lucruri și mai mult acum, deoarece vor avea un atașament emoțional față de ele, trebuie doar să vă asigurați că îl țineți sub control.
Al doilea este referitor la gestionarea stresului și la adio. Există multe modalități de a-și lua rămas bun. Cel mai tradițional este să faci o petrecere masivă. Nu sunt unul care să se bucure de acestea, sfârșești stresat cu logistica, încercând să vorbești cu toată lumea în același timp și eșuând mizerabil. Aș recomanda în schimb să organizați mici petreceri. Îți facilitează să ai timp de calitate, să împărtășești și să discute, să te bucuri de fiecare persoană și de unicitatea lor. Pericolul este aici, în principal, pentru ficatul tău, deoarece aceste ieșiri vor include inevitabil huiduieli, ceea ce înseamnă că s-ar putea să petreci ultimele două luni creștere, ceea ce este de fapt bun pentru gestionarea stresului, dar din nou … doar ține-ți cont.
Excepția de la aceasta este munca. Pentru muncă, vă recomand să lăsați pe altcineva să organizeze un adio care să includă pe toți cei cu care nu doriți să aveți un lucru privat mai mic. Și orice faci, rămâi sobru. Miezul nopții nu este timpul pentru mărturisiri de ultim moment.
Un alt steag roșu se stinge cu privire la sacrificare. Indiferent de distanța și detaliile mișcării, vă va cere să parcurgeți lucrurile și să vă confruntați cu faptul că casa, sertarele și garderoba dvs. sunt pline de prostii. Acesta, prietenul meu, este momentul să te desparti de el. Pentru a face parte din blugii și hainele skinny pe care le-ați cumpărat în acea vară, arătați ca Kate Moss și sperați să vă încadrați. O parte cu toate puloverele confortabile pe care le porți toată iarna, care arată ca și cum au fost scoase din coșul de deșeuri. Partea cu documente care au fost în sertarele dvs. de când ați absolvit universitatea și păstrați sensul de a fi. Bucurați-vă de sentimentul de eliberare în timp ce faceți parte din lucrurile pe care ar fi trebuit să le aruncați cu vârste în urmă, și da, asta include cămașa preferată a soțului dvs. de 20 de ani și toate jucăriile pentru care copiii dvs. sunt prea bătrâni, dar devin atașate de fiecare dată când încercare de a face bin. Aruncați toate materialele rupte, care este inevitabil preferatul lor. Donează toate lucrurile pe care le-ai cumpărat, dar nu te-ai îmbrăcat niciodată, cărțile pe care nu le-ai citit, mobilierul care este așa. În acest fel, cel puțin veți face loc tuturor materialelor din ultima clipă pe care le veți obține.
Dacă sunteți singuri, scăpați jucăriile și lucrurile enervante ale soțului și înlocuiți cu junk-ul rămas al fostului iubit, articolele Kate Moss și lucrurile pentru acea noapte când intenționați să concurați cu Lady Gaga.
Dar las cel mai important pentru ultimul. Indiferent ce faceți, mențineți o stare de negare totală pe parcursul procesului de pregătire. Faceți ceea ce trebuie să faceți, parcurgeți pașii pentru a vă asigura că familia va avea o casă și copiii dvs. o școală. Asigurați-vă că cineva are timp să petreacă cu copiii în săptămânile inițiale, astfel încât impresiile lor inițiale să fie pozitive. Contactați orice prieten de prieten cu care v-ați pus în contact, oricât de disperat ar părea: aveți nevoie de cunoștințele locale și de prezentările altor persoane până când veți găsi pe cineva cu care faceți clic. Aflați ce trebuie să luați cu dvs. (ce nu este de vânzare, disponibil sau prea scump), dar orice faceți, nu mai încercați să ghiciți ce va aduce viitorul sau cum veți rezolva fiecare pas din drum. Și atunci când vine noaptea, îmbracă-te pentru una din acele mese confortabile cu prietenii, râde și bea niște băutură.
Cea mai bună strategie de gestionare a stresului.
