Meditație + spiritualitate
Foto: missjdub
Guruii spirituali învață adesea să se ridice deasupra anxietății. Dar dacă anxietatea este cel mai important semnal pentru a agita lucrurile?
Pisica mea s-a zgâriat ca o nebunie.
A început cu aproximativ două săptămâni înainte de a pleca la SF și, deși este o pisică complet interioară, știam că are purici. La naiba. Urăsc să-i dau acei purici infuziți cu pesticide și ucigași de căpușe, dar ideea mea naturală, extract de grapeseed, evident că nu funcționa.
Se zgâria constant, mai ales noaptea, în clipe după ce am plecat în derivă pentru a dormi, doar ca să mă trezesc la el la picioarele mele lăsându-se, căutând, mituind pentru o ușurare.
Un tratament generic cu purici de la Wal-Mart și cel mai scump profesionist de la magazinul de animale de companie mai târziu, el încă se zgârie.
L-am privit în această dimineață cu simpatie, nu numai pentru durerea, iritarea și supărarea lui față de acești mici invadatori ai corpului său, ci pentru că am simțit la fel. Am această mâncărime chiar acum, în care nimic nu este chiar corect, cea în care zgârierea nu face decât să-și înlăture acei invadatori ai minții. Visul de a mă târî din piele mă trezește dimineața.
Chiar și standardele Disney induc stres / Foto: kevindooley
Care este raspunsul? Meditaţie? Retrăgându? Renunț la toate locurile de muncă, tăindu-mi părul și mor-l purpuriu, obțin un inel la sfârcuri și pornesc în Bali? Oh, dracu, nu știu. Mă mulțumesc cu un weekend de curățare și reorganizare.
Un lucru pe care îl știu este că această rezistență la propria mea viață are un sens mai mare - este o apăsare la nivelul următor, faza următoare. Deși de multe ori m-am săturat să experimentez aceste locuri „cascadioase” și simt că le lovesc în întregime prea des, este o parte din cine sunt. Și acceptarea asta înseamnă tot ce pot face.
Și așa cum mi-a explicat Miranda Ward în piesa ei, Lost And Found: When Travel Is Not The Reply, acum pentru mine, călătoria nu este un proces magic de transformare (chiar dacă tânjesc fuga. West Coast acum două zile).
Invitând Anxietate pentru ceai
Ce pot numi asta? Poate că te simți prins. Lipsesc tâmpenia aia.
Anxietatea este probabil emoția brută.
Îmi place abordarea spirituală a lui Danielle Laporte de bine, viața cu adevărat, dar mai precis, scopul de lucru al vieții noastre. Am dat peste o postare pe care a scris-o despre anxietate și am vrut să o împărtășesc aici:
Bomba tremură. Creierul fuzz. Acel sentiment de dezagregare că nu sunteți foarte sigur ce ar trebui să faceți, dar ar trebui să fiți ceva care să vă păstrați actul împreună. Anxietate. Uneori alunecă cu câteva respirații adânci, alteori trebuie să-l învingi cu un băț sau cu câteva pilule albe.
În mod firesc, vrem să încercăm să ne îndepărtăm cât mai departe de anxietate - ceea ce, de obicei, are ca rezultat faptul că noi suntem anxioși în a fi anxioși. Rezisti si asa persista. Dar dacă nu în loc să o îndepărtăm, am salutat de fapt anxietatea când a apărut? Dar dacă, în loc să ne temem de disconfortul pe care îl aduce, am privi anxietatea ca un serviciu de livrare a adevărului interior și a altor bunătăți sufletești? Deoarece de fiecare dată când apare anxietatea, este modul nostru de a spune psihicul nostru: „Bătați cu bătaie, am ceva să vă arăt despre voi, pe care chiar ar trebui să-l vedeți”.
Filozoful danez Soren Kierkegaard a explicat că anxietatea este o condiție naturală. (Cât de eliberator!) El a crezut că anxietatea este „o emoție cognitivă care dezvăluie adevăruri pe care am prefera să le ascundem, dar că avem nevoie pentru sănătatea noastră mai mare.” Și că este un lucru valoros pentru modelarea vieții noastre ideale. Gândește-te în acest fel, sub fluturii din stomac, în spatele norilor din mintea ta … este adevărul tău mai mare și încearcă să treacă mai departe.
Aceștia sunt pașii ei spre transformarea anxietății în putere, cei cu care voi sta și voi răspunde în acest weekend:
PASUL 1: Face realitate. „Sunt nerăbdător”.
PASUL 2: Întrebare - Deci, de ce sunt neliniștit?
PASUL 3: Asumați-vă responsabilitatea.
Întrebările mele pe care le voi adăuga pe listă:
PASUL 4: Unde merg mai departe?
