Narativ
OAMENI OFTEN ZICĂ că sunt dependenți de călătorii într-o manieră pozitivă. Totuși, după ce am cercetat acest subiect, m-a apucat să mă gândesc - este dependența de călătorie un lucru real? Și dacă da, este întotdeauna atât de inocent și de distractiv cum sună? Sau poate că poate deveni urât ca toate dependențele.
Călătoria te umple de bucurie și emoție de ceea ce se va întâmpla în continuare. Îți face viața aventuroasă. Apoi, există o curiozitate despre ce lucruri noi surprinzătoare veți vedea și oameni noi pe care îi veți întâlni. Și în momentul în care vezi prima dată acele locuri sau faci ceva nebunesc pe care nu l-ai mai făcut înainte ca sări într-o mare dintr-o faleză înaltă de 18 m, gustul a ceea ce nu credeai că este comestibil sau să te alăture localnicilor în ritualurile lor este de nedescris. Sentimentul de a simți ceva nou, ceva neexperimentat înainte să curgă din cap până în picioare și invers. Te umple. Și începeți să râdeți pentru mai mult.
Dependența de călătorie este un lucru real?
Această întrebare este încă deschisă. Chiar dacă nu este vorba de o tulburare clinică aprobată, cert este că există oameni pe web care își spun poveștile despre cum se simt în urma unei călătorii „ridicate” sau dacă nu au avut doza obișnuită de rătăcire. După ce am analizat aceste cazuri, mi se pare că ar putea fi identificate ca o formă de dependență comportamentală, care conform studiilor au caracteristici psihologice și comportamentale similare precum dependențele de substanțe, inclusiv pofta, controlul afectat asupra comportamentului, toleranță, retragere și rate mari de recidiva.
Unde s-a dus buzna?
Ca toate dependențele, te face amorțit după un timp. Locurile frumoase, uluitoare și exotice nu mai sunt atât de frumoase, nu sunt atât de exotice acum și nu te mai surprind. Ei sunt viața ta de zi cu zi acum. Rutina ta. V-ați obișnuit cu ei, așa cum ne obișnuim să mergem la muncă în fiecare zi, să lucrăm 8 ore (sau mai multe) pe zi și să ne întoarcem acasă doar pentru a o face a doua zi.
S-ar putea să vă supărați sau, în cele mai grave cazuri, chiar deprimați de a nu mai vedea frumusețea inițială și de a nu simți acel zumzet - oh, acel minunat interior interzis - sentimentul de a vă simți viu și plin de energie vieții, de a vă simți emoționat de viață. S-a dus.
Și atunci începi să poftiți din ce în ce mai mult - mai frumos, mai interesant, mai exotic … mai frumos, mai interesant, mai frumos, mai mult, mai mult, mai mult … Nu se oprește.
Sindromul de retragere a călătoriei
În perioadele în care nu ați călătorit destul de mult din anumite motive (financiare, de muncă etc.), vă puteți simți epuizat, neliniștit și chiar deprimat. Simți dorința pentru doza de călătorie. Simți glumele.
De la Travel Addict la Travel Lover
Din fericire, o dependență poate fi bătută sau să zicem transformată. În ce? E simplu. Dragoste. Dragostea pentru viață - viața așa cum este acum în acest moment. Și dragoste pentru călătorii și explorarea de noi locuri și culturi. Iubirea este mai puternică decât dependența. Este conștient, durabil și necondiționat. Dragostea nu provoacă poftă sau depresie.
Învață să fii prezent
Dacă călătorești de ceva vreme și acele insule și plaje curată încep să arate la fel pentru tine, oprește-te și privește mai atent. Sunt cu adevărat la fel sau pur și simplu nu le-ați acordat atenție?
Simțiți momentul, fiți acum, nu trecutul sau viitorul. Acum. Uită de gândurile și grijile tale și cel mai important uită de alte locuri cu care îl compari. Dacă sunteți aici, de ce să nu vă bucurați de moment? Veți vedea că și acest loc este uimitor de frumos. Și unic. Fiecare loc este. Oricât de exotic și de nevăzut.
Practicând să fii prezent, apreciezi locul în care te afli acum - casa ta și cei dragi. Chiar dacă ați trăit aici zeci de ani, puteți vedea un loc sau o persoană din perspectivă nouă, dacă schimbați modul în care îl priviți.
a exprima muțumire
Fii recunoscător pentru ceea ce ai și unde te afli. Chiar dacă nu călătoriți în locuri de vis, există lucruri frumoase care se întâmplă chiar acum în viața de zi cu zi. Învață să apreciezi lucrurile mărunte.
Exersați recunoștința păstrând un jurnal de recunoștință. Dr. Robert Emmons, profesor de psihologie, a aflat că scrierea unui jurnal de recunoștință în care scrii ceva pentru care te simți recunoscător poate crește fericirea cu 25%. Scrierea unui jurnal timp de câteva săptămâni poate produce un efect care durează 6 luni sau chiar mai mult.
Medita
Există multe metode și forme, dar ideea de bază este să vă curățați mintea de gânduri și să fiți prezenți, să fiți conștienți. Incearca-l. Și acesta este momentul în care practica de expresie se potrivește perfect. Cu cât exersezi mai mult cu atât vei observa diferența.
Meditația vă poate ajuta cu lucrurile menționate înainte - a fi prezent, a aprecia ceea ce aveți și unde sunteți și, în cele din urmă, vă va transforma dintr-un dependent de călătorie în iubitor de călătorii: cineva care adoră călătoria și este recunoscător pentru fiecare loc în care ajunge să vadă și încă apreciază unde se află când nu este pe drum. Fără pofte. Dragoste sănătoasă pentru călătorii.
Nutrește-ți relațiile
Bucurați-vă de viață și apreciați ceea ce aveți. Petreceți mai mult timp cu familia și cu cei dragi. Munca nu este tot ce există. Am auzit recent o discuție TED de Robert Waldinger în care studiile de 75 de ani au arătat că cel mai important lucru care ne face mai fericiți și mai sănătoși sunt relațiile bune. Perioadă. Cât de simplu este? Fără bani, succes și faimă așa cum cred mulți dintre noi. Nu. Răspunsul este iubirea. Pur și simplu.
A concluziona…
Așa diferențiez dependența de călătorie de iubirea de a călători. De asemenea, spun că sunt dependent de călătorii din când în când. Este încă o expresie. Cu toate acestea, acum știu că dragostea pentru călătorie poate deveni dezordonată și se poate transforma într-o dependență reală. Și din acest punct de vedere am ales să fiu un iubitor de călătorii care trăiește în moment și apreciază viața pe care o are acum - călătorind sau nu.
Acest articol a apărut inițial pe Balticmuse și este republicat aici cu permisiunea.
