Yoga
Cred că este sigur să spun că majoritatea oamenilor din lumea occidentală cunoaște pe cineva care luptă sau care s-a luptat cu abuzul de substanțe. În cei 25 de ani modestați, personal am pierdut numărul de oameni care au intrat și au ieșit din viața mea ca un zmeu în mod regulat. Și două persoane din grupul respectiv au avut un impact profund asupra vieții mele, deoarece am fost un martor apropiat al luptei lor continue. Deși această problemă este răspândită în populația noastră, se pare că există doar un singur drum de recuperare încurajat de mainstream: programul în 12 pași.
Potrivit Social Work Today, programele de recuperare în 12 etape, precum cea creată de Alcoolicii Anonimi (AA), depind de individul care caută ajutor din exterior, mai degrabă decât să se concentreze pe efectuarea schimbării din interior. Dependenților li se spune că depind în primul rând de sponsorii lor, terapeuți, medici, medicamente și întâlniri locale, în locul propriilor lor minți. Aceste programe se bazează foarte mult pe credința într-o putere mai mare. De fapt, a doua etapă a programului Alcoolicii Anonimi ne învață literalmente „să credem că o Putere mai mare decât noi înșine ne-ar putea readuce la sănătate”.
Deci, unde îi lasă pe cei care nu doresc recuperarea lor să depindă de o „Putere Superioară” care se află în afara corpului lor și poate sau nu există?
Laura Didyk, scriitoarea coloanei Kripalu „Off the Mat”, ne spune că „perspectiva estică a dependenței este că nu este o boală separată, ci mai degrabă o condiție a continuumului suferinței umane.” Ceea ce lipsește din tipicul occidental 12 -metoda de pauză este legătura dintre minte și corp.
Yoga și meditația, tradiții care datează de peste 5.000 de ani în Est, ne permit să recunoaștem această importantă relație interioară. Ei ne învață să privim în noi înșine și să realizăm că nu suntem „neputincioși” în fața dependențelor noastre, așa cum sugerează primul pas al AA. Acesta este motivul pentru care mulți doctori, psihologi și asistenți sociali încep să împrumute în cele din urmă câteva lecții din est și sugerează că yoga să fie un supliment important la metodele occidentale în 12 pași de care depindem atât de mult.
Oamenii de știință cred că dependenții abuzează pentru că se auto-medicamente. Există ceva fizic, mental sau chiar spiritual lipsit din viața lor.
Norvegia dă un exemplu clar. Back in the Ring este o organizație non-profit din Oslo care adună împreună dependenții de heroină pentru a practica regulat Ashtanga, o formă de yoga extrem de viguroasă și regimentată. Participanții practică câteva ore pe zi, de cinci ori pe săptămână. Ei meditează, împărtășesc mese împreună, sunt învățați filozofie yogică și își petrec zile libere drumeții, camping, voluntariat și lucrează la fermele locale. După două luni, cei mai dedicați oameni sunt trimiși în Mysore, India, pentru a practica patru ore pe zi și pentru a lucra șase, construind adăposturi pentru persoanele fără adăpost din India.
În timp ce Back in the Ring este finanțat din donații generoase, multe alte organizații nu sunt la fel de norocoase. Ținând cont de faptul că majoritatea dependenților sunt foarte dificili în bani, întrebarea pare să fie cu siguranță: Cum își va permite un dependent de yoga, o activitate care este adesea asociată cu un stil de viață al clasei de mijloc?
Pe măsură ce această gândire inovatoare capătă, există resurse. Y12SR: Yoga pentru recuperarea în 12 etape este un program bazat pe donație creat de Nikki Myers. Myers afirmă pe site-ul ei că, deși o donație sugerată este de aproximativ 8 - 20 USD, „nimeni nu a fost întors. Ești mai important decât banii tăi.”Programul ei a început în 2008 și acum este predat peste tot în SUA.
Oamenii de știință cred că dependenții abuzează pentru că se auto-medicamente. Există ceva fizic, mental sau chiar spiritual lipsit din viața lor. Așa că folosesc droguri și / sau alcool pentru a compensa. Yoghinii cred că mintea și corpul nu sunt separate - dacă corpul simte o pierdere, mintea simte aceeași pierdere. Yoga și meditația antrenează mintea să recunoască și să accepte aceste goluri în viața noastră, mai degrabă decât să încerce să le umple cu dependențe dureroase.
Dacă ați participat vreodată la o clasă de yoga, vi s-a cerut să „respirați”. La fel cum respirația este esențială pentru viață, este esențial pentru yoga. De fiecare dată când facem yoga, ne rezolvăm problemele - ne adaptăm asanele pentru a se potrivi mai bine corpului nostru, învățând cum să ne adâncim respirația, astfel încât să ne poarte prin disconfort și chiar să ne oprim complet dacă ne dăm seama că avem durere.
Yoga ca formă de tratament împotriva consumului de substanțe este o idee destul de nouă, în special în SUA, în care orice poate fi rezolvat cu suficientă medicație și Dumnezeu. Susțin metoda în 12 pași, deoarece știu că a fost salvator pentru mulți dependenți care caută ajutor din întreaga lume. Dar cu peste 100.000 de decese americane legate de droguri și alcool pe an, ne poate răni cu adevărat să ne provocăm gândirea occidentală și să încorporăm ceva nou?
