Stil de viata
Foto: film_fatale
Cunoașterea remediilor pe bază de plante găsite în mod obișnuit și testate timp vă poate salva atunci când sunteți bolnav pe drum.
SOMETIME ESTE Aprovizionarea cu apă locală. Adesea este rezultatul unei discuții întregi de noapte fumat / băut. Sau ar putea fi doar una dintre prea multe preparate lactate sau coapte, cafea, anxietate sau pur și simplu nu reușim să ne hidratăm corect.
Oricare ar fi cauza, supărarea gastrointestinală, inclusiv arsuri la stomac, gaze, crampe, dureri de cap, greață și netezime sunt întotdeauna o parte a călătoriei. În experiențele mele am întâlnit mai multe alternative pe bază de plante disponibile pe larg la antiacide și alka seltzer, care pot fi folosite pentru a anula aceste efecte, făcându-vă pe voi și pe complicii dvs. fericiți.
Un mic kit va adăuga doar uncii în geantă. Luați în considerare câteva dintre următoarele:
Mentă
Foto: tillwe
Pepermint (Mentha x spicata) este originară din Europa și este un antispasmodic digestiv excelent (relaxant) care calmează nervii după ameliorarea grețurilor și parfumului.
În loc de pungi corespunzătoare, o infuzie de o uncie de plante la opt uncii de apă fiartă poate fi turnată în doar câteva minute. Familia Mint (Lamiaceae) conține, în general, multe plante bune pentru înnăscuți (oregano, cimbru, salvie etc.).
Licorice
Originară din sudul Europei și W. Asia, Licorice (Glycyrrhiza glabra) este adesea adăugată la multe amestecuri de ceai din plante sub formă de rădăcină pudră pentru a adăuga dulceață și corp în infuzie.
Adesea este disponibil integral în tulpini de rădăcină asemănătoare cu crenguțe, care pot fi înfiorate cu dragi fete sau fierte în apă timp de cincisprezece minute pentru a crea un ceai care calmează arsurile la stomac și calmează gazele.
Tăiat, acesta poate fi infuzat într-o abțire de plasă de sârmă pe o cană, pe bază de ceașcă în jumătate din timp. Licorice se amestecă bine cu Peppermint.
Ghimbir
Ghimbirul (Zingiber officinale) este originar din Asia și cunoscut ca rădăcinile aurii scrâșnite în secțiuni din magazinele alimentare de pretutindeni. Îmi luam acasă o jumătate de kilogram de ghimbir cristalizat pe săptămână, când vindeau suplimente la un magazin de alimente de sănătate din Cincinnati și mănânc câte zece până la douăzeci de bucăți la un moment dat, poate un gust dobândit.
Un ceai fierbinte glaciar poate fi decorat (fiert) din rădăcină tocată, proaspătă în aproximativ douăzeci de minute și face minuni pentru greață și boală de mișcare. Uscarea în primul rând este ideală, dar consumă mult mai mult timp.
Coca
Foto: audrey_sel
Am devenit înțelept pentru deliciile cu Coca (Erythroxylum coca) la câțiva ani în urmă într-o călătorie în Peru. Imediat din aeroportul din Cusco, mai multe femei s-au apropiat cu două sau trei baghete de frunze uscate.
Deși mestecat în mod tradițional proaspăt cu un pic de var (hidroxid de calciu) pentru a îmbunătăți absorbția, l-am folosit sub formă de ceai fierbinte, beând mai multe căni pe zi, compensând cel mai rău și împiedicând învelișul Pisco dur tot timpul rămânând hidratat. Coca are un gust ușor „plantat” și este bine la temperatura camerei. Este extrem de eficient în tratarea durerilor de cap debilitante și a grețurilor de boală de altitudine.
Alte ierburi
În timp ce acestea sunt preferatele mele, mai sunt disponibile mai multe opțiuni. Mușețelul (Matricaria recutita) cu mirosul ușor de mere, este excelent ca un ceai liniștitor.
Mugurii individuali de Clove (Syzigium aromaticum) pot fi prelucrați în interiorul gurii ca îndulcitor pentru respirație și pentru eliberarea durerilor de dinți sau livrați ca infuzie pentru cei interni.
Anasonul (Pimpinella anisum), Feniculul (Foeniculum vulgare) și semințele de Caraway (Carum carvi) sunt toate din aceeași familie botanică (Apiaceae) utilizate în multe rețete de gin, lichior și coacere (și nu, cantități copioase de Raki, Ouzo sau Absinthe vor nu-ți încântă pântecele spre tine mai departe). Toate au gusturi care amintesc de Licorice, cu beneficii digestive largi, care pot fi obținute prin mestecarea sau măcinarea semințelor zdrobite.
Sau luați în considerare următoarele plante pentru a ameliora indigestia … Bananele (Musa sp. [Din punct de vedere tehnic cea mai mare plantă erbacee]) reînnoiesc electroliții de potasiu după un atac de diaree și vărsături.
Ananasul (Ananas comosus) furnizează bromelina enzimatică extrem de eficientă care digere proteine, ceea ce contribuie la calmarea stomacului și la încăperile cu miros mai ușor de dormit.
Unde / Cum să găsești ierburi / suplimente din plante
Suplimentele pe bază de plante pot fi achiziționate (reglementate de FDA în Statele Unite și Comisia E din Germania) în vrac sau, sub formă de tabletă, capsulă și tinctură, deși ratele de absorbție vor diferi cu ultimele trei.
Datorită ambalajelor și procesării destul de obișnuite, acestea tind să fie mai scumpe și mai greu de găsit în orice gaură în iad (Edenesque) pe care o puteți găsi, de aceea nu le recomand.
Ceea ce vă recomand este să determinați gradul dumneavoastră de alergie și de reacțiile adverse potențiale, cu orice medicamente pe bază de rețetă pe care le-ați putea lua, apoi lovind localul alimentar. Rețineți că sunt necesare adesea mai multe căni de ceai pentru a simți efectele medicinale complete, iar apa caldă crește absorbția.
De asemenea, nu-ți neglija simțul mirosului, care va capta volatilele rătăcite în timp ce te îndepărtezi. Am descoperit că o cană sau două cu mese și cu câteva ore înainte sau după funcționează cel mai bine ca un preventiv, cu puterea dozelor mele care variază cu dispoziție, foame sau disponibilitate.
