Sănătate + Wellness
Cu mult înainte ca Gatorade să devină un brand casnic, sportivii din întreaga lume au consumat băuturi sportive în timpul antrenamentelor și competițiilor. Oamenii care se bucură de sport s-au uitat îndelung la lichidele pentru rehidratarea, reînnoirea energiei pierdute și formarea mușchilor. De la ouă crude la bere, culturile din întreaga lume au câteva modalități neobișnuite de a se hidrata în timpul sportului.
1. Bere (non-alcoolice)
Este vorba despre băuturile sportive din Germania, în special la cele mai elite niveluri de sport. Te-ai aștepta la ceva mai puțin de la casa din Oktoberfest? Un studiu german finanțat de bere a descoperit că alergătorii la distanță care beau bere fără alcool se recuperează mai rapid, datorită fenolilor care reduc inflamația și protejează boala.
În timpul Olimpiadei de iarnă din Pyeongchang, fabrica de bere Kombacher a furnizat Satul sportivilor aproape 1000 de galoane de bere fără alcool. Cei mai mulți dintre sportivii de iarnă din Germania au înnegrit tone de lucruri și și-au ajutat țara să se alăture pentru primul loc în transportul cu medalii de aur. PROST!
2. Berea (alcoolică!)
În Japonia, practicienii de sumo trebuie să consume până la 8.000 de calorii pe zi pentru a-și menține kilogramele portive. Când bei bere cu o masă și este o masă mare, corpul tău primește toată energia de care are nevoie din alcool. Stochează caloriile din restul mesei, perfecte pentru luptătorii rotunzi, care se pare că adoră să bea bere.
3. Ceai verde
Spre deosebire de luptătorii de sumo, majoritatea sportivilor japonezi nu se antrenează pe un cadru de 300 de kilograme în plus. Pentru ei, ceaiul verde este băutura sportivă finală. Japonezii beau ceai verde de peste o mie de ani, credându-l drept o băutură pentru sănătate responsabilă parțial de speranța lor de viață lungă.
Mai bine, cercetătorii japonezi au descoperit că băutura poate ajuta sportivii să-și consolideze rezistența cu până la 24 la sută, deoarece extractul de ceai verde ajută organismul să-și folosească depozitele de grăsimi mai eficient. Adăugați la aceasta un impuls energetic frumos din partea cofeinei și veți obține elixirul sport perfect.
4. Ceai negru, cu mult lapte și zahăr
Zilele din Kenya ca colonie britanică s-au încheiat cu peste o jumătate de secol în urmă, dar rămân câteva obiceiuri britanice - inclusiv o iubire a ceaiului negru cu lapte și zahăr. Alergătorii din Kenya la distanță, în mod constant printre maratonerii de top din lume, beau mai mult ceai decât apă și nu scapă de zahăr.
De fapt, alergătorii din Kenya adoră ceaiul lor atât de dulce și mănâncă atât de multe fructe, încât 20 la sută din caloriile lor zilnice provin din zahăr. Împreună cu cofeina din ceaiul negru, nu este de mirare că, într-o zi obișnuită, alergătorii de top ai țării au energia să alerge 15 mile dimineața și alți cinci după-amiaza.
5. Apă de nucă de cocos și suc de açai
Brazilia este binecuvântată cu peste 2 milioane de kilometri pătrați de pădure, astfel încât sportivii săi nu au nevoie de lichide de culoare neon îmbuteliate într-o fabrică. Aceștia pot alege „băutura sportului naturii” imediat de pe copac. Apoi, după ce au urcat palmierul și au asigurat nuca de cocos, au nevoie de o machetă pentru a o smulge.
Mai probabil, dacă aleargă de-a lungul plajei din Rio de Janiero, pot cumpăra o nucă de cocos de la un vânzător, care o va toca deschis și o va pune într-un paie pentru a slăbi apa de coco sau apa de cocos, interior. Este ambalat cu potasiu, magneziu și electroliți și are mult mai puțin zahăr decât acel lucru.
După aceea, sportivii brazilieni pleacă acasă și scurg pe jos câteva sucuri de açai, care este plin de antioxidanți care ajută la recuperarea post-antrenament.
6. Rădăcina bere cu un ou crud
Une publication partagée par Nadiel (@nadielellis) le 7 Mai 2018 la 7: 03 PDT
În Filipine, Sarsi este un sodă de bere populară cu rădăcină numită pentru unul dintre ingredientele sale, sarsaparilla. Sarsaparilla se crede că are proprietăți medicinale, iar culturistii au folosit-o pentru a se încărca, crezând (fals, aparent) că conține substanțe chimice similare cu steroizii anabolizanți. Aruncați un ou crud bogat în proteine într-un pahar de Sarsi și agitați, și veți avea un pahar mare bule de lichid maro, pe care culturierii filipinezi îl înjurau. În ceea ce privește salmonella, favoritul de multă vreme nu mai este la fel de beat.
7. Lapte de ciocolată
Întrebați orice sportiv de anduranță din America de Nord despre băutura lor numărul unu după antrenament și este probabil să vă spună lapte de ciocolată. Laptele de ciocolată reînnoiește lichidele pierdute, oferind în același timp carbohidrați pentru a ajuta mușchii să se recupereze. Adaugă un pic de zahăr pentru energie, calciu și chiar proprietățile antioxidante ale ciocolatei și ai un elixir sport perfect. De fapt, laptele de ciocolată a fost numit băutura oficială sportivă a unor echipe olimpice americane
8. Lapte
Sportivii îngrijorați de conținutul ridicat de zahăr din laptele de ciocolată ar putea opta pentru laptele vechi simplu ca fiind cea mai bună băutură de recuperare. Laptele a fost considerat de multă băutură numărul unu pentru sportivii din Suedia și Finlanda. Faimosul șofer de mașină finlandeză Ari Vatanen obișnuia să bea lapte în loc de șampanie după ce a câștigat curse.
9. Yerba mate
Mergeți pe străzile Uruguayului și veți trece pe lângă localnici cu un termos de apă fierbinte ascuns sub braț și cu o gumă uscată umplută cu frunze de yerba mate în mână. Ei turnă apa fierbinte în dovlecei și sorb ceaiul ambalat cu cofeină printr-un paie metalic, asemănător cu sită. Argentinii au aproape același nivel de dependență de mate, jucători de fotbal de top din ambele țări continuă să bea pereche chiar și atunci când joacă pentru echipe de club de top de peste mări. Este bogat în vitamine și antioxidanți, iar jucătorii spun că îi relaxează înaintea meciurilor. În plus, cu toată acea cofeină, yerba mate le oferă energia timp de 90 de minute de joc înfiorător.
