Sănătate + Wellness
Ai plecat de la vara asta în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice? Nu vă faceți griji - căderea este momentul perfect pentru a vă lansa obiectivele de fitness și pentru a stabili o rutină sănătoasă (și viabilă) înainte ca tentațiile sărbătorilor să apară. Aceste retrageri de bunăstare pentru fitness și lagărele de încărcare din SUA vă vor ajuta să apăsați butonul de resetare și să eliminați obstacolele pentru a progresa în direcția obiectivelor dvs. de sănătate și fericire. În plus, se află în locații destul de spectaculoase, care sigur vă vor motiva să ieșiți și să vă deplasați.
1. Retragere de aventură la Red Mountain Resort din St. George, Utah
Foto: Red Mountain Resort / Facebook
Cu un fundal de stânci roșii și canioane - plus acces ușor la parcurile naționale din apropiere - stațiunea Red Mountain Resort din sudul Utahului este un cadru inspirator pentru a face progrese în călătoria ta de fitness. Stațiunea oferă pachete de retragere centrate în aventura, sănătate, wellness și descoperire personală, iar toate includ trei mese sănătoase în fiecare zi, drumeții ghidate, excursii cu bicicleta, yoga și cursuri de fitness. Dincolo de asta, vei avea libertatea de a-ți adapta călătoria la obiectivele tale personale. O zi obișnuită la Red Mountain Resort poate consta într-un mic dejun 6:30 AM, drumeție dimineață, excursie pe caiac după-amiază și o seară petrecută la spa pentru a se termina.
2. Scufundați și prosperați la Sunrise Springs Spa Resort din Santa Fe, New Mexico
Foto: Sunrise Springs Spa Resort / Facebook
Rezervați pachetul Immerse + Thrive la Sunrise Springs doar dacă doriți ceea ce stațiunea numește o „experiență transformatoare de wellness” - întrucât programa se extinde dincolo de schema dvs. de exerciții fizice. Oaspeții colaborează cu directorul medical Dr. Sally Fisher, MD, pentru a evalua nivelurile de sănătate fizică, mentală, emoțională și spirituală, apoi dezvoltă un plan personalizat de wellness pentru a se integra în viața lor. În afară de cursurile de fitness, primiți zilnic mâncăruri proaspete de la fermă gastronomică, acces la căminele private de înmuiere în aer liber ale spa-ului (în plus, un credit spa zilnic pe care doriți să-l utilizați după bunul plac), sesiuni de consiliere, yoga, meditație, lecții de horticultură, expresive cursuri de arte, instrucțiuni culinare și chiar timp de joacă pentru cățeluși.
3. Renovarea sănătății la Spa-ul de sănătate Cal-a-Vie din Vista, California
Foto: Cal-a-Vie Health Spa / Facebook
Stinturile din Spa-ul de sănătate Cal-a-Vie sunt disponibile în pachete de trei, patru și șapte nopți, cu beneficii, inclusiv mese echilibrate din punct de vedere nutrițional, servicii de spa, cursuri de fitness nelimitate, prelegeri nutriționale, demonstrații de gătit și chiar o evaluare a fitness-ului, rezultând un profil de wellness complet pentru a vă ajuta să înaintați spre viața cea mai bună Oaspeților li se oferă, de asemenea, benzi de muză în timpul șederii lor, care pot fi utilizate împreună cu oricare dintre cele 20 de clase diferite de minte-corp-spirit oferite, de la Qigong până la meditarea într-o capelă veche de 400 de ani.
4. Reîmprospătați-vă la Canyon Ranch din Tucson, Arizona
Foto: Canyon Ranch / Facebook
Unul dintre cele mai prestigioase nume din lumea statiunilor balneare, Canyon Ranch oferă supremul atât în cadrul inițiativelor de relaxare, cât și al sănătății personale. Dacă sunteți serios în legătură cu revitalizarea vieții din această toamnă, înscrieți-vă pentru o ședere de o săptămână la Centrul de îmbunătățire a vieții Canyon Ranch, care promite „șapte zile pentru schimbare” - și are un palmares de 30 de ani pentru a susține această cerere. Curriculumul structurat se poate concentra pe sănătatea creierului, pierderea în greutate, atenția sau reînnoirea spirituală și, de obicei, include clase de fitness, planuri de nutriție, sesiuni de analiză și strategie, oportunități de stabilire a obiectivelor și multe altele. Canyon Ranch are, de asemenea, locații în Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; iar pe mare pe diverse linii de croazieră.
5. Resetarea yoga la Two Bunch Palms din Desert Hot Springs, California
Foto: Two Bunch Palms / Facebook
Porniți-vă practica de yoga cu o retragere la două buchete de palmieri, unde se desfășoară cursuri zilnice într-o cupolă cerească. Cu opțiuni pentru newbies yoga, cum ar fi întinderi de dimineață blânde, yoga terapeutice și sesiuni individuale care se potrivesc nevoilor și intereselor tale particulare, nu trebuie să fii un maestru la yoga pentru a te bucura de această evadare în Valea Coachella din California. Pentru a vă concentra mintea și pentru a obține claritate mentală, există și cursuri ghidate de meditație în apă, ținute în căminele de înmuiere la cald, bogate în minerale ale stațiunii, care provin dintr-un izvor natural de 600 de ani. Iar după ce ai terminat o sesiune de yoga yoga, te poți bucura de restaurantul Essense, care servește preparate locale și cocktailuri artizanale.
6. Moab Mindful Running Retreat la Red Cliffs Lodge din Moab, Utah
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
Cu datele din octombrie și noiembrie, retragerea Moab Mindful Running este destinată atât alergătorilor cât și alinelor (deși cu alergări de patru până la nouă mile pe ordinea de zi, jogging-ul ar trebui să fie cel puțin pe radarul dvs. înainte de a vă înscrie). Participanții participă la trasee ghidate zilnic prin canioanele roșii roșii, ateliere de „alergare atentă”, yoga de restaurare, clinici de forme de alergare naturală și multe altele - toate urmărind să ajute alergătorii să își desfășoare jocul, să evite accidentări și să pătrundă și să construiască o alergare durabilă practică.
7. Dezinfectați și resetați la Ranch la Live Oak din Malibu, California
Foto: Ranch / Facebook
Indiferent dacă este timpul să vă refaceți sănătatea sau pur și simplu să vă recalibrați, rămâneți la gama Ranch at Live Oak, de la un salt de patru zile până la o dezintoxicare totală de zece zile și practic garantați rezultatele. Fiecare zi constă dintr-un regim de fitness fizic intens - opt ore de activitate cu impact redus, inclusiv o plimbare de grup de patru ore în fiecare dimineață - cuplată cu o dietă bazată pe plante organice de 1.400 de calorii (servită într-o seră, desigur). Oaspeții vor primi, de asemenea, teste medicale de diagnosticare și scanări corporale, o clasă de gătit sănătoasă și un masaj zilnic cu țesuturi adânci ca parte a pachetului lor la Ranch.
