Mediu inconjurator
în parteneriat plătit cu
A FACE ÎN TOC cu lumea naturală în care locuiesc, în munții Columbia Britanică, nu este foarte dificil. Trebuie doar să ies din casa mea. Dar, în cea mai mare parte a vieții mele, am trăit în orașele mari, unde poate fi mai dificil. Uneori, tot ceea ce este nevoie este o mică schimbare în perspectivă. Indiferent dacă trăiești în jungla de beton sau afară în bețișoare, aceste sfaturi se aplică în continuare.
1. Uită-te în sus
Lumini strălucitoare ale orașului pot îngreuna stargazingul, dar într-o noapte senină, veți putea întotdeauna să faceți măcar câteva constelații precum Big Dipper (sau Crucea de Sud pentru cei din cealaltă parte a ecuatorului). Stelele sunt o bună amintire a locului nostru în univers și contemplând cât de mici suntem în marea schemă a lucrurilor pot fi umiliti și pune lucrurile în perspectivă. Brusc, „problemele” banale nu ni se par atât de problematice.
Dacă este tulbure, întindeți-vă pe spate și urmăriți că norii își schimbă forma și plutesc în și din câmpul dvs. vizual. Autocontrol: În ciuda tuturor celor mai noi tehnologii pe care le avem, încă nu putem controla vremea. (Notă: nu am spus că nu putem afecta vremea.)
2. Privește în jos
Am citit odată că, dacă toate insectele de pe Pământ ar dispărea brusc, în decurs de 50 de ani, toată viața s-ar dispărea; și că dacă toți oamenii ar dispărea brusc, toată viața ar înflori. Acest fapt duce acasă cu adevărat importanța acestor mici creaturi care se târăsc pe pământ și zumzesc în jurul urechilor noastre. A lua legătura cu natura înseamnă a aprecia ființele vii pentru ceea ce sunt și pentru rolul lor în Viață. Ați stat vreodată și ați privit o colonie de furnici care se ocupă de afacerile sale? Știați că, dacă o furnică moare, o altă furnică va veni să ridice cadavrul și să-l ducă?
Un testament al puterii Naturii este modul în care plantele, acele organisme aparent fragile, cresc prin mici fisuri în rocă și beton, despărțind piatra pe măsură ce cresc. Este un exercițiu inutil să încerci să păstrezi pavajul peste Pământ; în cele din urmă, natura întotdeauna câștigă. Data viitoare când te plimbi, acordă atenție la ceea ce crește sub picioare.
3. Faceți yoga
Războinic invers pe ghețarul Kokanee, BC. Foto: autor
Este ușor să ne luăm corpurile. La una dintre primele cursuri de yoga pe care le-am luat, profesorul a vorbit despre modul în care avem tendința de a gândi corpurile noastre pur și simplu ca vehicule pentru mișcarea capului. A pictat o imagine amuzantă, dar adevărată. Suntem o parte a naturii, chiar dacă uneori se pare că încercăm să ne punem deasupra ei. Yoga este o practică în onorarea nu numai a corpurilor noastre, ci a întregii lumi naturale.
4. Mergi la schi în turism sau la schi de fond
Pentru noi în emisfera nordică, iarna este la colț. În loc să cumpărați un telescaun la stațiunea locală de schi, încercați să faceți tururi de schi (drumeție în pârtii de zăpadă sau piei și schi pe jos) sau schi de fond. Aceste două activități de iarnă te obligă să încetinești și să interacționezi cu mediul într-un mod mai intenționat. Pot fi ignorat împrejurimilor mele când urc telescaunele și mă arunc în jos pe alergări. Aprecierea mea pentru locul în care mă simt imens când îmi folosesc propria putere pentru a mă deplasa pe teren.
5. Aveți o „zi cu elemente”
Una dintre primele întâlniri pe care partenerul meu și eu am avut-o a fost o „zi de elemente”; am vrut să onorăm cele patru elemente: Pământ, Apă, Foc și Aer. Așadar, am conceput câteva activități care să includă aceste lucruri, cum ar fi echilibrarea rocilor (pământ), înotul în lac (apă), zborul cu avioane de hârtie (aer) și construirea unui foc. Fii creativ cu asta; ce activități poți să faci cu care să includă aceste elemente?
6. Ieși în ploaie fără umbrelă
Petrecem o cantitate nejustificată de timp și energie protejându-ne de natură. Îmi amintesc de o zi în urmă cu mulți ani, când am fost prins în oraș fără umbrelă și a început să curgă. Am alergat de la copertă la copertină, am scăpat de picături de ploaie, încercând să rămân uscate, până am ajuns într-un punct în care nu mai exista adăpost. Ploaia nu se degaja și voiam doar să ajung acasă, care era încă la vreo 10 blocuri. M-am resemnat la faptul că urma să fiu foarte ud și am ieșit în ea.
A sfârșit prin a fi unul dintre cele mai eliberatoare sentimente pe care le-am avut în viața mea. Practica de a da drumul și de a permite naturii să își ia cursul fără intervenția mea a fost metaforică pentru mine în acea zi. M-a învățat o lecție de viață valoroasă despre iluzia controlului.
7. Opriți televizorul și mergeți la plimbare
Americanul mediu petrece peste 34 de ore pe săptămână vizionând televizorul și încă 3-6 ore urmărind programe înregistrate. 1 Cuplu care cu rezultatele unui studiu sociologic care indică persoanele nefericite se uită la mai multe televiziuni. 2 Dacă stai în fața unui ecran, înseamnă că nu ești în contact cu natura. Opriți-l și mergeți să găsiți spațiu verde.
8. Scufundați-vă fără nicio șansă de distragere
În iunie trecută, am făcut o excursie în sud-estul Alaska cu partenerul meu. Eram într-o mică barcă de aventură cu alți 23 de pasageri, traversând pasajul interior și ne opream pentru drumeții, caiac și vegheam la ghețarii care se hrănesc cu balene și balene. Nu exista acoperire pentru telefonul mobil și nu exista televizor la bord.
Kayaking în SE Alaska. Foto: autor
Este mult mai ușor să ajungi în mediul tău natural când tentația de a verifica Facebook sau de a viziona cel mai recent episod al emisiunii tale favorite nu există.
9. Plantează o grădină
Acum am crescut o grădină de trei ani. La început, erau atât de multe alimente obișnuite a căror apariție ca plantă reală în pământ a fost un mister pentru mine: broccoli, cartofi, kale. Încercarea către plante și urmărirea lor să crească în mod regulat aduce un nivel cu totul nou de apreciere pentru locul în care provine mâncarea noastră și ne pune mai mult în legătură cu ciclul natural al nașterii, al vieții și al morții. În plus, mâncarea are un gust infinit mai bun, doar dacă din cauza mândriei adăugate de a ști că ai crescut-o singur.
Nu disperați dacă locuiți în oraș; există încă opțiuni disponibile pentru dvs., cum ar fi grădinile comunitare. Dacă aveți nevoie de inspirație, urmăriți această discuție a grădinarului de gherilă Ron Finley.
10. Desenați sau pictați o scenă naturală
Chiar dacă nu te consideri artist prin vreo întindere a imaginației, nu contează. Nu trebuie să-ți vinzi munca, nici măcar să o arăți altcuiva. Ceea ce face desenul și pictura te obligă să te uiți la fiecare mic detaliu. Vei observa lucruri pe care nu le-ai avea niciodată doar prin „a privi” sau chiar fotografierea fotografiilor. Nu te judeca asupra rezultatului - valoarea este în proces și schimbarea perspectivei.
1
2
Mai mult în felul acesta: 25 de semne că aveți tulburare de deficit de natură
