Hărți + Infografie
Dacă te trezești în fiecare dimineață simțindu-te epuizat, nu ești singur. La fel și eu. Și la fel fac și vaste mașini de americani din toată țara, se dovedește.
Conform cercetărilor efectuate de Amerisleep, mai mult de două treimi dintre noi nu reușim să adormim datorită faptului că avem o „minte ocupată”. În timp ce un președinte care tweet despre posibilitatea războiului termonuclear nu poate fi de folos, gândurile care ne păstrează cel mai treaz adesea sunt în principal preocupări cu privire la ziua următoare și prostii aleatorii care apar doar atunci când nu se mai întâmplă nimic altceva. Cercetările lui Amerisleep sugerează că obsesia noastră pentru emisiuni TV dependente, filme și social media consumă și orele noastre de odihnă.
Deci, cum putem să dormim mai mult și mai bine în fiecare seară? Ei bine, s-ar putea să vă ajute să vă mutați din nord-est și sud, unde cele mai mari procente de rezidenți raportează că au mai puțin de șapte ore de somn în fiecare noapte. De asemenea, meditația în timpul zilei și trecerea la a fi o pasăre dimineață vă vor face mari favoruri. Din păcate, niciunul dintre aceste ajutoare nu face ca amenințarea iernii nucleare să inducă anxietate mai puțin, așa că ar trebui să luați în considerare și să vă deconectați de Twitter. Și Facebook. Și Internetul. Poate doar du-te un pustnic în Rockies Montana.
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
