Parenting
Toate fotografiile: autor
Ei spun că viața ta se schimbă atunci când ai copii. Pariez că dacă întrebi vreo mamă, ei îți vor spune că schimbările apar cu mult înainte de nașterea propriu-zisă.
După coborârea de la emoția inițială, hormonii și emoțiile se transformă într-un overdrive și combinate cu boli de dimineață, oboseală, deplasări frecvente la toaletă, dureri de cap și fără somn, primele luni de sarcină pot fi destul de descurajante pentru orice mamă nouă.
Pune-ți o emisferă între tine și patria ta familiară, iar sarcina poate fi și mai înfricoșătoare.
A trăi în Japonia rurală sau inaka, cum se spune în japoneză, poate fi și mai înspăimântător pentru străinul nou-însărcinat.
Familia și prietenii apropiați sunt din cealaltă parte a lumii, soțul tău plecat la serviciu pentru a salva pentru noul adăugare la familie, vecinii apropiați sunt păsările care se ghemuiesc lângă câmpurile de orez și niciunul din acele alimente pe care le poftești nu poate fi găsit pe rafturile supermarketurilor locale.
Limitat la canapea în timpul bolii dvs. de dimineață, descoperiți cât de rău este televizorul japonez și că poate aveți nevoie de acel burete electric de duș la infomercial.
Da, sigur, sarcina în bastoane poate fi grea pentru femeile străine din Japonia, dar există modalități de a supraviețui.
Iată 10 sfaturi de supraviețuire la cald:
1. Găsiți o clinică bună de naștere
Evitarea marilor spitale publice din Japonia pentru vizitele tale născute va face minuni pentru moralul tău. O mică și prietenoasă clinică de naștere vă va oferi toată atenția personală de care aveți nevoie.
2. Manual de maternitate bilingvă
Înregistrați-vă sarcina cât mai devreme la biroul local. Acestea ar trebui să vă ofere un manual bilingv de maternitate și, dacă nu, să solicitați trimiterea unuia.
Acest manual va deveni neprețuit în următoarele 9 luni, iar conținutul bilingv va facilita comunicarea cu medicul dumneavoastră.
3. Profitați-vă la maxim de împrejurimile voastre
Gândiți-vă doar cât de norocos să fiți înconjurat de natură în timpul sarcinii, spre deosebire de cetatea concretă a unui oraș precum Tokyo.
Faceți plimbări zilnice, înotați pe râu sau pe plajă în lunile călduroase și practicați yoga în aer liber. Menținerea corpului și a minții în formă și sănătoasă nu este numai bună pentru dvs., dar și pentru bubiți.
4. Mâncați local
Unul dintre marile avantaje ale vieții în Japonia rurală este disponibilitatea produselor locale proaspete. Pentru o mamă însărcinată și copilul ei în creștere, nutrienții și mineralele obținute în urma consumului de alimente locale sunt de neprețuit. Vorbește cu localnicii și întreabă-ți cumpărarea mărfurilor direct de la ferme.
5. Alătură-te unei clase pre-natal:
Deși puteți afla cele mai multe dintre ceea ce trebuie să știți din cărți și de pe internet, orele pre-natal sunt o modalitate excelentă de a-ți face prieteni noi și de a întâlni alte mame care trebuie să fie cu date scadente.
Clinicile bune de naștere vor oferi cursuri gratuite, în caz contrar, consultați biroul local.
6. Cereți colete de acasă
Rugați-vă familiei și prietenilor să vă trimită colete regulate cu acele produse alimentare pe care doar nu le puteți găsi în Japonia. Luați-i să arunce și câteva bunătăți nou-născuți; este plăcut să poți relaționa cu casa și să știi că familia ta te susține.
7. Folosiți Skype
A fi capabil să vă contactați familia și prietenii acasă este vital pentru mama însărcinată. Când / dacă faimoasa maternitate blues începe, să poți vorbi și să-ți vezi familia îți va oferi forța de care ai nevoie pentru a continua.
Amintiți-vă, bebelușul își ia sentimentele și emoțiile, așa că rămânerea puternică este o necesitate.
8. Bucurați-vă de onsen (izvoare termale)
De obicei, unul dintre beneficiile vieții în inaka este abundentul onsens. În ciuda a ceea ce s-ar putea auzi, înmuierea în apele calde ale izvoarelor naturale este o modalitate fantastică pentru corpul și mintea dvs. de a vă relaxa în timpul sarcinii.
Femeile însărcinate suferă de tensiune arterială mai mare, așa că cunoaște-ți corpul și nu rămâne prea mult timp.
9. Cumpărați pe Amazon.co.jp
Când spectacolele coreene din timpul zilei și spectacolele de joc pe timp de noapte vă au aproape de ambalat și gata pentru un zbor înapoi acasă, o carte bună poate fi salvatorul tău.
Datorită Amazon.co.jp, comandarea cărților pe web în Japonia se poate face simplu și în engleză. Nici nu ai nevoie de card de credit; trebuie doar să plătești la ușă când se livrează cartea ta.
10. Cumpărați la Nishimatsuya
Marele lanț de magazine japonez cu reduceri de maternitate / copii. Găsit în toată țara, nu va trebui să spargeți stocurile bancare pentru noul dvs. copil.
Sarcina în străinătate în bețe nu trebuie să vină cu o ceașcă de albastru. Profitați-vă de mediul înconjurător și obțineți recompensele atât pentru dvs. cât și pentru copilul vostru.
