5 Hacks Pentru Nomazi Digitali Pentru A Face Față Stresului Muncii La Distanță

Cuprins:

5 Hacks Pentru Nomazi Digitali Pentru A Face Față Stresului Muncii La Distanță
5 Hacks Pentru Nomazi Digitali Pentru A Face Față Stresului Muncii La Distanță

Video: 5 Hacks Pentru Nomazi Digitali Pentru A Face Față Stresului Muncii La Distanță

Video: 5 Hacks Pentru Nomazi Digitali Pentru A Face Față Stresului Muncii La Distanță
Video: Cum să faci faţă stresului la locul de muncă, pentru a evita epuizarea profesională 2024, Martie
Anonim

Viața de expat

Image
Image

Munca de la distanță este un rollercoaster emoțional. Unele zile sunt ocupate, profitabile, productive. Alții te lasă să te holbezi la laptop în stare de consternare, întrebându-se de ce ai lăsat locul de muncă la birou și de ce stai într-o cafenea din cealaltă parte a planetei.

Am descoperit că, chiar și atunci când nivelul de stoke este ridicat, de multe ori este nevoie de doar un e-mail mai puțin decât stelar pentru a-mi schimba complet starea de spirit. Poate că un contract mare s-a dus cu altcineva sau contactul pe care l-am făcut în Chiang Mai a fost declanșat. Există o mulțime de puncte accidentate în stilul de viață digital nomad. Lucrez online de șapte ani acum. În acea perioadă, am învățat câteva trucuri pentru a amortiza neliniștile care vin cu munca de la distanță, precum și hack-uri pentru a rămâne în vârful jocului în timp ce sunt pe drum.

Pentru a vă optimiza echilibrul dintre viața profesională și viață

1. Aveți un „laptop în jos” zi și / sau ora

Printre cele mai dificile lucruri la care să se adapteze trecerea la munca independentă este faptul că munca este întotdeauna acolo. Întotdeauna există ceva de făcut și nici o barieră concretă care nu separă viața de muncă de restul zilei tale. Stabiliți reguli ferme pentru a vă forța să vă respectați cu privire la ora „din ceas”. Odată ce am terminat de lucru ziua, nu voi mai deschide email (sau aplicații / fișiere care sunt strict legate de muncă) până a doua zi dimineața. De obicei, încep munca la 8 dimineața și, dacă nu este o zi super încărcată, încerc să fiu offline până cel târziu la 6 PM.

Străduiește-te cel puțin o zi în fiecare weekend, care este pe deplin „offline,: cum ar fi sâmbătă. Fără e-mail, fără a vă planifica programul pentru săptămâna viitoare, fără a te strecura în Google Drive pentru a verifica dacă un coleg de serviciu a modificat un fișier. Fără a-ți despărți săptămânile și a nu avea timp de oprire te arde și te face mai puțin productiv. Stilul de viață la distanță ocupă disciplina într-un mod diferit față de majoritatea altor locuri de muncă - trebuie să te forțezi să nu lucrezi.

2. Exploatați valoarea portofoliului dumneavoastră

Permiteți-mi să fiu tare și clar cu privire la susținerea mea pentru argumentul „Freelance is not free”. Cu toții trebuie să ne trăim. Dar una dintre cele 22 de capturi ale lucrărilor contractuale este aceea că multe misiuni și contracte oferă valoare mult peste nivelul financiar al sarcinii la îndemână. Atunci când se realizează freelancing, finalizarea cu succes a unei misiuni are posibilitatea de a conduce nu numai la o altă sarcină, ci la un client mai mare și mai bun.

Uneori, mai ales ca un începător, o doză grea de rețea este la fel de valoroasă ca ratele oferite de majoritatea publicațiilor online. Una dintre cele mai abrupte curbe de învățare ale activității independente este aceea de a valorifica pe termen lung o lucrare înainte de a decide dacă merită sau nu timpul tău. Fie că este mai bine să plătiți pentru o caracteristică de formă lungă în linie sau să faceți trimitere la o misiune pentru altcineva, menținerea mișcării trenului de lucru este o necesitate absolută dacă veți rămâne pe linia de plutire. Freelancing-ul este un studiu de caz în economia de încurcătură - lucrează-ți fundul, menține-ți contactele, străduiește-te să obții mai bine ceea ce faci și lucrurile bune vor urma.

3. Mergeți la conferințe și evenimente

Durata de viață a nomadului digital este construită pentru crearea de rețele. Lucrul din drum oferă o posibilitate vastă de a participa la evenimente de rețea, conferințe și ore fericite pe care cei de acasă le pierd. Accesați Meetup.com și opriți-vă într-un spațiu de coworking și întrebați despre evenimente. Nu pot sublinia acest lucru suficient! Coborâți-vă din fund, din biroul de conviețuire și în lume. Sunt atât de multe conferințe. Care este nișa ta? Găsiți evenimente la care vor fi influenți, publicații, proprietari de afaceri și alți freelanceri din domeniul dvs. Apoi, cumpărați un bilet și plecați.

Construirea relațiilor și menținerea contactelor este cea mai bună modalitate de a câștiga bani în calitate de călător independent. În plus, evenimentele profesionale sunt de obicei o perioadă excelentă - după ședințele de desfacere și notele cheie, băuturile curg în general la fel de liber ca strângerile de mână. Intrați în buzunar și începeți să vorbiți cu oamenii. Șansele sunt că vei avea o listă de persoane pe care trebuie să le urmărești luni următoare.

Pentru a cuceri anxietatea și rollercoasterul emoțional al muncii la distanță

Într-o zi puternică, sunt productiv și mă simt competent în ceea ce fac. Lucrez fără probleme prin lista de sarcini și poate văd o plată sau două pentru a-mi stimula starea de spirit. Dar apoi, din nicăieri, se întâmplă: un singur e-mail intră și schimbă toată atmosfera zilei. S-ar putea să lucrez de la un bar de pe plaja din Hoi An, dar explozia bruscă de anxietate aruncă o umbră întunecată pe întregul cadru. Poate este un client care solicită revizii pe o piesă pe care am crezut-o stelară. Poate este o notă care spune că altcineva a primit un anumit contract. Adesea nu este deloc un e-mail, ci o întâlnire sau un apel Skype, care întrerup întreaga zi întrerupătorul emoțional. S-a întâmplat de atâtea ori. Trec de la a mă simți grozav la toate dintr-o senzație bruscă în urmă și insuficient. Iată cum să faci față.

4. Joacă jocul lung

Este posibil să aveți un client grozav, dar altcineva acolo are unul mai mare și mai bun. S-ar putea să călătoriți în trei țări în acest an, dar altcineva merge la cinci și nu este timid să posteze despre ele pe rețelele de socializare. Este ușor să te simți în urmă sau parcă nu faci suficient și nu ai la fel de succes ca altcineva. Ei bine, din lipsa unui termen mai bun, f ** k asta.

Cariera ta personală este tot ce contează. Când mă dau jos, mă uit înapoi la fotografiile de pe Facebook de acum un an, acum doi ani, acum cinci ani și mă gândesc unde mă pricepeam la lucru în acel moment. Freelancing-ul este un joc lung. Pași mari se petrec încet, dar progresul este la fel de măsurabil ca ștampilele de pe pașaport. În loc să te simți intimidat de drumul care urmează, sărbătoriți partea din călătorie pe care o parcurgi.

5. Amintiți-vă că munca pe care o faceți este valoroasă

Poate că cel mai mare factor care obișnuiește să te obișnuiești în munca de la distanță, în special din drum, este că ești pe cont propriu. Nu există colegi care să ofere sprijin și să vă cumpere prânzul într-o zi aspră. Poate fi ușor să te cobori pe tine și să începi să te gândești să te îndrepți spre casă și să-ți ceri vechiul loc de muncă înapoi. Sindromul Imposter este un lucru real și se înrăutățește doar cu atât mai mare este munca pe care o desfășurați.

Nu te lăsa pe tine. Ești expertul și șoferul experiențelor tale. Ai luat inițiativa de a păși în necunoscut și de a lucra pentru tine. Asta în sine este demn de respect. Munca grea necesară pentru a dezvolta o afacere sau o carieră independentă nu face decât să-i adauge copiilor. Lipiți-l - coasterul în cele din urmă își face drumul înapoi.

Recomandat: