Călătorie
Modena, Italia / Foto: Ian MacKenzie
Credeți că călătoria bugetară înseamnă că trebuie să renunțați la toate lucrurile bune? Ei bine, s-ar putea să te ajute să pierzi kilogramele nedorite.
Ar trebui să mergi fără a spune că călătoria este pentru toată lumea, nu doar pentru cel mai sunet și tonifiat. Cu toate acestea, companii aeriene precum Southwest, United și Continental, printre altele, încep să încarce pasageri mai mari.
Sau, în termenii lor, cei care nu se pot încadra în scaune cu economie de 17 inci cu cotierele în jos și cu centurile de siguranță ghemuite trebuie să plătească pentru un al doilea scaun sau să treacă la unul mai mare, considerabil mai scump.
Lupta cu greutatea cuiva nu este niciodată ușoară, chiar și fără aparenta discriminare la care mulți dintre noi fie subconștient, fie, în cazul anumitor companii aeriene, ne expun în mod excesiv fraților și surorilor noștri mai mari.
Dar, în ciuda debutului aparent al restricțiilor cu care se confruntă mulțimea de a treia excursie la bufet și a celor care sunt pur și simplu predispuși genetic la ambalarea kilogramelor, călătoria bugetară poate fi de fapt o modalitate bună de a pierde în greutate.
Schimbă-ți mentalitatea
Dacă banii nu sunt obiecte, desigur este posibil, și chiar probabil, că vei câștiga în greutate în timpul călătoriei. Dar nu trebuie să fie așa. Chiar dacă aveți ceva bani în plus cu care să jucați, călătoriți ca și cum trebuie să luați în considerare fiecare dolar.
Cei mai mulți călători bugetari pe care îi știu ar fi mai degrabă să taie câțiva dolari din fondul alimentar, decât să-și taie o călătorie și să-și dedice fanteziile culinare. În niciun caz, această afirmație nu este menită să pledeze înfometarea de sine, dar pentru persoanele care sunt supraalimentate cronice și gustări compulsive acasă, faptul că este departe de borcanul de biscuiți familiar poate fi o modalitate bună de a reduce indulgențele dintre masă.
Și amintiți-vă, cu cât gustați mai puțin, cu atât veți putea să vă întindeți dolarii de călătorie.
Foto: divin în cotidian
Profitați de porții mai mici
În multe locuri, în special în Asia, porțiile de alimente sunt, în general, vizibil mai mici decât în Occident. Acest lucru înseamnă că călătorii vor fi probabil mai puțin supuși supraîncărcării. Poate să bei excesiv, poate, dar consumul excesiv? Numai după consumul excesiv.
Ba mai mult, potrivit Jurnalului American de Nutriție Clinică, consumul mai puțin poate, în timp, reduce efectiv capacitatea stomacului cu până la 36 la sută, ceea ce înseamnă că vă veți simți mai devreme și veți mânca mai puțin.
Fiți conștienți de diferențele culturale
În locurile în care a fi supraponderal este norma, cum ar fi monarcul nou-încoronat al noului mileniu rotund, Australia, fiind „rezistent la secetă și foamete”, după cum Homer Simpson a descris faimos că are un Michelin de rezervă în jurul mediei, nu va atrage probabil orice comentarii nefavorabile sau priviri nedorite.
Cu toate acestea, există locuri și chiar continente întregi, cum ar fi din nou Asia, unde este mult mai des întâlnit să vezi bărbați și femei subțire de băț decât să vezi că se suprapun underbellies și coapse-a-chaffing. Aceasta înseamnă că, din păcate, cel mai mare dintre noi poate fi întâmpinat cu un comentariu ocazional aparent penibil din punct de vedere social, în timp ce se află în străinătate.
Un studiu de caz
„Doamne, te-ai îngrășat.” Fostul meu coleg de cameră, care era o dată foarte zvelt și potrivit Kiwi, care într-adevăr pusese o kilogramă sau două, dar nu era în niciun caz „gras” în sens occidental, era vizibil prins.
În Taiwan, aceste observații nu sunt văzute ca răuvoitoare, ci mai mult un semn de îngrijorare pentru sănătatea cuiva.
La urma urmei, aceasta a fost observația de deschidere a unei femei cu care a aranjat să se întâlnească pentru o întâlnire într-o piață aglomerată de noapte din Taipei, după ce s-au întâlnit cu câteva săptămâni înainte.
Dar această femeie era taiwaneză, iar în Taiwan asemenea observații nu sunt văzute ca răuvoitoare, ci mai mult un semn de îngrijorare pentru sănătatea cuiva.
Călătoria ca instrument de reabilitare fizică
Deci, ce legătură are asta cu restul setului cu jet de chunky?
Pur și simplu acest lucru: dacă sunteți conștient de sine în ceea ce privește greutatea dvs., folosiți călătoriile ca ocazie pentru a face ceva în acest sens. Inventează un nou mai sănătos și mai subțire. Explorați orașe noi, sau chiar propriul dvs. oraș, pe jos sau cu bicicleta. Veți economisi bani la transport, veți descoperi mușchii pe care nu ați știut-o niciodată și vă veți prelungi timpul de călătorie potențial.
Foto: echiner1
Dacă preferați mersul pe bicicletă sau mersul pe jos, dar nu doriți să vă transportați bicicleta în străinătate, profitați de faptul că tot mai multe orașe, cum ar fi Taipei, Milano, Montreal și Paris, doar pentru a numi câteva, implementează gratuit sau redus -cost programe de partajare biciclete.
Pentru un pumn de topire cu două grăsimi, cercetează elementele alimentare de top pentru sănătatea din orașele pe care intenționați să le vizitați în avans, tastați adresele lor pe Google Maps și, când ajungeți în aceste orașe, faceți plimbări cu bicicleta sau la restaurante din căminul dvs. o parte din rutina zilnică.
Și dacă tu, ca și fostul meu coleg de cameră, te găsești într-o situație similară cu cea cu care s-a confruntat, încearcă să o iei cu pași mari și să-ți amintești că este probabil o diferență culturală, nu o tentativă plină de infracțiuni publice.
