Călătorie
Vulnerabilitatea este vitală pentru a trăi o viață împlinitoare. Dar într-o societate în care acest lucru este sinonim cu slăbiciunea, cum se întâmplă?
DOAR VREMULUI Ultima discuție TED a lui Brene Brown, numită Ascultarea rușinii. Este o continuare a discuției sale extrem de populare despre vulnerabilitate, care m-a inspirat să scriu această postare. Dr. Brown este un cercetător rușinos. Constatările ei - despre importanța vulnerabilității în inovație, creativitate și schimbare - au provenit din cercetările sale despre rușine.
Rușinea este ceea ce ne poate paraliza în neacțiune. Nu sunt destul de bun. Cine cred că sunt, oricum? Rușinea ne creează îndoieli și ne împiedică să fim vulnerabili, temându-ne că alții vor vedea rușinea noastră și o vor exploata în detrimentul nostru. În societatea noastră, vulnerabilitatea echivalează cu slăbiciunea. Dar, în adevăr (și în mod ironic), vulnerabilitatea - așa cum spune ea în discuția ei - stă la baza a ceea ce societatea consideră atribute valoroase: inovație, creativitate și adaptabilitate la schimbare.
Pentru a ilustra cum este privită vulnerabilitatea în cultura noastră, dr. Brown vorbește despre cum - după ce discuția a devenit virală - a fost abordată de școli, întâlniri de părinți și companii din Fortune 500 pentru a susține discuții. Dar o cerere obișnuită făcută din ea a fost aceea de a evita subiectele vulnerabilității și rușinii.
Ce lipsește din conversație?
Există ceva ce îmi lipsește în discuțiile TED pe care le dă, precum și în postarea pe care am scris-o. Prin 12 ani de cercetări, ea a ajuns la concluzia că a fi vulnerabil este esențial pentru fericire. Este revigorant când ceva cunoscut de mii de ani prin înțelepciunea veche este susținut de cercetare (pentru că cultura noastră crede ceva doar atunci când este „dovedită” de date). Dar a ști acest lucru este un lucru; întrebarea este: cum o exercită?
Când mergi în căutarea a ceva, ai tendința de a-l găsi.
De la o vârstă fragedă am fost învățați - prin părinții noștri, prin mass-media - că lumea este un loc ostil. Oamenii nu trebuie să aibă încredere. Păzește-te; nu lăsa pe nimeni să te doboare; în orice circumstanță, nu-ți expune slăbiciunea. Nu este de mirare, atât de mulți au probleme de încredere. Când mergi în căutarea a ceva, ai tendința de a-l găsi.
Am fost la fel. Nu am avut încredere în nimeni altcineva decât în prieteni apropiați și familie. M-am concentrat pe negativele oamenilor, chiar dacă - privind în urmă - pot vedea cum am ignorat în mod convenabil tot binele pe care l-am experimentat în ceilalți. Este ca și cum se prăbușesc avioanele. Chiar dacă, din punct de vedere statistic, este mult mai puțin probabil să fim implicați într-un accident de avion decât un accident de mașină, nu avem nicio problemă să ne urcăm la volan, totuși avem frici de zbor.
Încredere și credință
Acestea sunt cuvinte încărcate; cred că aceste două concepte sunt necesare pentru a exersa vulnerabilitatea. Încrederea în alte persoane - a crede în binele semenilor - este esențială. Consider că este și un mod mai sănătos de a trăi. Îmi aduce ușurință în viața mea; este nevoie de multă energie pentru a fi mereu suspect și așteptați ce este mai rău. Mă deschid mai mult pentru a fi profitat? Cu siguranță. Dar am descoperit că beneficiile depășesc cu mult costurile. Poate că voi profita din când în când, dar numărul de conexiuni pozitive și semnificative pe care le realizez merită bine.
Foto: Jonathan Kos-Read
Și chiar dacă profit, am credință în mine că mă voi recupera din ea. Am și credință în judecata mea de caracter. Pot să simt energia oferită de alții și să mă comport în consecință. A fi vulnerabil nu înseamnă să te deschizi larg pentru fiecare persoană din afară. Dar chiar dacă s-a întâmplat, dacă puterea rezolvării dvs. este de așa natură încât să vă descurcați cu orice se întoarce la dvs., ce se întâmplă cu asta?
Dacă nu aveți încredere și credință în voi și în alte ființe umane, va fi destul de greu să practicați să fiți vulnerabili.
Dacă curajul este apreciat, atunci trebuie să fie vulnerabilitate
„Vulnerabilitatea nu este slăbiciune; iar acest mit este profund periculos.”~ Brene Brown
Vulnerabilitatea este opusul slăbiciunii. Este curaj. Încercați să stați în fața unei mulțimi de oameni și recitați poezie, cântați o melodie, spuneți glume. Toate sunt acte vulnerabile, dar toate sunt curajoase. Majoritatea oamenilor nu au impresia de a o face, dar majoritatea oamenilor nu vor avea probleme să-i critice și să-i rușineze pe cei care o fac. Aceste acte nu iau curaj.
Ceea ce stă la baza tuturor, desigur, este frica. Dacă ne putem împrieteni cu frica noastră - acceptăm-o - poate putem împinge prin rușine. Da, acest lucru este înfricoșător ca naiba, dar este în regulă. Orice s-ar întâmpla, voi supraviețui și șansele sunt că voi fi mai bine pentru asta.
Fii vulnerabil. Fii curajos.
