Yoga
Practica yoga a măturat globul pe măsură ce oamenii caută terapii alternative pentru a elibera mintea. Într-o eră care necesită atât de multă atenție, yoga a devenit o cale de refugiu pentru mulți, ajutându-ne să ne conectăm mai adânc cu mintea, corpul și sufletul nostru. Veți găsi acum o comunitate de yoghini în aproape toate țările de pe glob. În SUA, numărul practicienilor yoga trebuie să ajungă la 55 de milioane până în 2020. Această creștere uluitoare reflectă o schimbare către o cultură mai atentă, în care practicile ezoterice sunt utilizate pentru a îmbunătăți sănătatea mentală și fizică. Cu o creștere atât de mare a practicii yoga la nivel mondial, cererea de profesori este în creștere, la fel și numărul de centre de formare a profesorilor.
Înainte de a alege un centru de formare a profesorilor (TTC), stabilește-ți intențiile pentru instruire. Vrei să te concentrezi pe un anumit stil de yoga? Câte ore sunteți dispus să vă angajați? Care este bugetul tău? Care sunt motivele pentru care urmează pregătirea profesorilor? După ce ai aceste răspunsuri, poți căuta un centru de formare a profesorilor care să rezoneze cu tine. Este important de menționat că centrele de formare a profesorilor de yoga au devenit afaceri în plină expansiune, ceea ce a dus la unele centre care operează cu o lipsă de autenticitate. Acestea fiind spuse, există o serie de centre autentice din întreaga lume care oferă pregătire pentru profesorii de yoga în diverse discipline și am pus laolaltă acest ghid ca început.
India
De ce yoghinii aleg India
Rădăcinile spirituale ale Indiei sunt incredibil de adânci. Considerat locul de naștere al yoga, mulți studenți aleg să vină în India pentru pregătirea lor pentru a câștiga o experiență imersivă într-unul dintre numeroasele ashramuri ale țării. Studenții aleg, de asemenea, India, datorită diversității de subiecte conexe oferite, inclusiv formarea Ayurveda, formarea mudra și formarea yoga kundalini.
Cele mai bune locuri pentru a studia yoga în India
Foto: Satul Yoga Pământului / Facebook
Satul Yoga Pământului, Goa: Acest sat de yoga eco-conștient este situat în junglă, sub înfloritorul Ghats occidental Goa. Școala oferă un mediu de susținere pentru ca elevii să se reconecteze cu natura și cu ei înșiși prin pregătirea lor intensă de 200 de ore de profesor hatha. Cursul constă din 27 de zile de practicare în comunitate, asana, meditație, pranayama și mantra prin autodisciplină și conștientizarea naturii minții, corpului și spiritului. Village Yoga Village oferă, de asemenea, instruire în yoga nidra, yoga yin și yoga holistică.
Preț pentru TTC de 200 de ore: 1.250 USD - 3.300 USD în funcție de opțiunea de cazare
Mukta Tantra Yoga, Rishikesh: Mukta tantra yoga se descrie ca fiind „esența tuturor misticismului asiatic”, încorporând educația care înconjoară frecvențele chakrelor, respirația, vindecarea sunetului, vibrațiile și conștiința. Oferă o pregătire cuprinzătoare de 200 de ore de kundalini și chakra yoga, care vă va duce într-o călătorie extrem de spirituală spre interior. Kundalini yoga este o formă de yoga din ce în ce mai populară, care are ca scop trezirea energiei kundalini, care se află în coloană la baza coloanei vertebrale. În yoga kundalini, practicienii folosesc exerciții de respirație, posturi fizice, scandare și meditație pentru a debloca această energie puternică. Practica kundalini este avizată de vedete celebre, printre care Kate Hudson, Alicia Keys și Russell Brand.
Preț pentru TTC de 200 de ore: 1.650 USD
Sivananda Ashram, Kerala: Înconjurat de nesfârșitele acvile și dealurile împădurite din Vazhichal, Ashram Sivananda este situat în sudul statului India din Kerala. Cursul de patru săptămâni, intens, de 200 de ore rezidențial, se bazează pe sistemul antic Gurukula din India, unde profesorul și studentul locuiesc împreună. Așteptați-vă la o nouă experiență bogată în timp ce vă cufundați în modul tradițional de viață al unei ashram indiene, inclusiv consumul de mâncare vegetariană locală. Practicile devoționale, tradiționale în India, sunt o parte integrantă a cursului, inclusiv mantre comunale zilnice și satsangs.
Preț pentru TTC de 200 de ore: 2.335 USD - 2.760 USD în funcție de opțiunea de cazare
Ayur Yoga Eco-Ashram, Mysore: Eco-Ashramul Ayur Yoga este situat în împrejurimile pașnice ale unei ferme ecologice de 18 acri din Mysore, Karnataka. Ashramul extinde un braț social și ecologic, cu inițiative precum viața ecologică, viața vegetariană și o încredere caritabilă care lucrează pentru educarea fermierilor locali despre beneficiile agriculturii ecologice. 200 de ore de formare a profesorilor de hatha include metodologiile de asanas, pranayama și tehnici de meditație.
Preț pentru 200 de ore TTC: 2.400 USD pentru o cameră cu două părți
Bali, Indonezia
De ce yoghienii aleg Bali
Bali este uneori denumită „insula zeilor”, cu credințe spirituale antice încorporate în cultură. Templele gravate care înfățișau zei străvechi liniau străzile, iar localnicii devoti plătesc zilnic tribute cu oferte de bani, mâncare și apă. Energia insulei este remarcabil spirituală, în ciuda îngrijorării supra-turismului și atrage mulți căutători spirituali în fiecare an.
Cele mai bune locuri pentru a studia yoga în Bali
Foto: Akasha Yoga Academy / Facebook
Akasha Yoga Academy, Ubud: Înconjurată de junglele tropicale din Ubud, Akasha Yoga Academy este o locație senină pentru a te cufunda în călătoria yoga. Centrul oferă atât traininguri de 200 de ore, cât și 300 de ore, încorporând hatha yoga clasică bazată pe energie, yoga kundalini, meditație spirituală a inimii și înțelepciunea non-duală a Advaita Vedanta. Studenții practică la sunetul după-amiaza ploile Bali pe structura de bambus în aer liber ridicată în centru. După-amiază sunt răsplătiți cu o înot în piscina interioară.
Preț pentru TTC de 200 de ore: 2.550 USD cu o reducere anticipată disponibilă pentru păsări
Yren Serenity, Nusa Lembongan: evadați mulțimile de pe insula principală din Bali și îndreptați-vă spre insula adormită, mai puțin aglomerată, Nusa Lembongan. Aici veți găsi yoga de seninătate, „construită în întregime pe o bază de dragoste și respect pentru ocean, pentru natură și pentru comunitate.”
Acest centru liniștit situat la câțiva metri de plajă oferă o serie de cursuri, inclusiv yoga holistică de 200 de ore și vinyasa și yin yoga de 300 de ore avansate. Cursurile sunt repartizate pe 30 de zile, reducând orele zilnice la nouă, iar orele sunt limitate la maximum șase studenți pentru a se asigura că fiecare student câștigă oportunități maxime și expunere la practică.
Preț pentru 200 de ore TTC: 2.900 USD
Tailanda
De ce yoghinii aleg Thailanda
Poate că Thailanda încă câștigă inimile fanilor lui Leo de pretutindeni, cu speranța de a găsi un paradis la fel de curat precum paradisul reprezentat în filmul The Beach. Sau poate că yoghinii sunt atrași de prietenia thailandezilor și de faptul că pad-ul vegan este întotdeauna disponibil și mereu accesibil. Oricare ar fi motivul, Thailanda este un loc foarte popular pentru pregătirea profesorilor de yoga.
Cele mai bune locuri pentru a studia yoga în Thailanda
Foto: Sunny Yoga / Facebook
Sunny Yoga, Koh Phangan: Insula izolată din Koh Phangan a înregistrat un aflux în școlile de yoga și meditație cu influență occidentală. Cu toate acestea, Sunny Yoga este una dintre puținele școli de pe insulă, care este condusă de profesori din Thailanda. De la începuturi umile, Sunny Yoga a pornit de la o mică platformă din partea estică a insulei, cu o singură clasă 10:00. În zilele noastre, Sunny și Aom conduc zilnic cursuri și cursuri pentru profesori, oferind un curs multi-stil bazat pe hatha și vinyasa de 200 de ore. Situată în imediata apropiere de plaje cu nisip, apusuri de soare frumoase și cascade luxuriante, mama Koh Phangan vă va conecta la pământ în timp ce vă puneți corpul și sufletul prin acest antrenament extensiv.
Preț pentru TTC de 200 de ore: 2490 USD cu o reducere anticipată disponibilă pentru păsări
Samma Karuna, Koh Phangan: Acest centru de trezire și vindecare de pe Koh Phangan este unul dintre cele mai cuprinzătoare de acest gen. Oferind cursuri zilnice în aproape toate practicile ezoterice - inclusiv yoga, meditație, kirtan, reiki, qi gong, tantra, tai chi și multe altele - centrul recunoscut internațional a câștigat premii pentru spațiul său sigur, spiritual, care atrage căutătorii de tot felul.. Cursul de 200 de ore de pregătire a profesorilor de yoga oferă practică și teorie asana în hatha, vinyasa și yin yoga, precum și diverse meditații, pranayama și pregătire în anatomie și fiziologie a corpului.
Preț pentru TTC de 200 de ore: 2.694 USD cu reducere voluntară disponibilă
Nepal
De ce yoghinii aleg Nepalul
Mulți călători povestesc despre trezirile și vindecările spirituale în Nepal, o țară rezistentă care atrage călătorul aventuros. Provincia sudică a Lumbini este locul de naștere al lui Buddha și, prin urmare, religia și spiritualitatea au fost înrădăcinate în cultura nepaliilor de milenii. Acest lucru a atras o comunitate yoghină și a deschis cererea de centre de formare a profesorilor de yoga. Nepalul este, de asemenea, una dintre cele mai accesibile țări din lume pentru pregătirea profesorilor de yoga.
Cele mai bune locuri pentru a studia yoga în Nepal
Foto: Instruirea profesorilor de yoga în Rishikesh - Rishikul Yogshala / Facebook
Rishikul Yogshala, Pokhara: Aflați yoga pe fundalul gamei Annapurna din orașul Pokhara din Nepal. Rishikul Yogshala este unul dintre cele mai renumite centre de formare a cadrelor didactice Pokhara care oferă cursuri de formare a profesorilor toga de 200, 300, și 500 de ore. Abandonați ritualurile și practicile de curățare pentru purificarea completă a minții și a corpului și revitalizați-vă cu masajul Ayurveda de la terapeuții tradiționali la fața locului. Studenții sunt cazați la Infinity Resort Pokhara, un hotel confortabil, cu facilități moderne. Mesele vegetariene sunt furnizate de trei ori pe zi, fiind disponibile și excursii opționale. Centrul este de asemenea angajat în yoga karmică și participă la curățările obișnuite de pe malul lacului pentru a promova sustenabilitatea mediului.
Preț pentru TTC de 200 de ore: 1.700-1.900 USD în funcție de opțiunea de cazare
Nepal Yoga Home, Kathmandu: Nepal Yoga Home este o școală de yoga principală situată în Kathmandu, Nepal. Studenții locuiesc la fața locului la conacul convertit ascuns sub rezervația forestieră protejată Nagarjun, destul de departe de centrul haotic al orașului pentru a oferi o retragere pașnică, dar suficient de aproape dacă doriți să explorați reperele spirituale din capitala Nepalului. Ashramul certificat de Alianța Yoga oferă programe de antrenament de 200 de ore, 300 de ore și 500 de ore în yoga holistică, încorporând un mix de asana, pranayama, meditație, filozofie, kriya, bandhas, mudra și cântare mantra. Clasele se desfășoară la nivelul acoperișului casei, cu vedere panoramică a văii Kathmandu.
Preț pentru TTC de 200 de ore: 1.400 USD în funcție de opțiunea de cazare
