Călătorie
O colecție de 20 de resurse care acoperă toate tipurile de meditație: de la râs, la sexual, la extrem.
Foto: karl17
Ah, meditație. Conjurează gândurile de a fi centrat, în pace cu sinele cuiva și cu lumea și a fi scăpat de toate aceste griji neplăcute.
Îți face griji ca pierderea totală a fiecărui bănuț pe care l-ai făcut pe piața de valori și cățelul tău aruncat din nou în pat.
Dar apoi stai să încerci să meditezi, să-ți limpezești mintea și să vezi rapid că durează aproximativ 15 secunde creierul tău pentru a te întoarce la acel proiect cu 3 ore în urmă sau pentru a imagina Dalai Lama gol.
Uau. Ei bine, în timp ce meditația poate ajunge să fie mai grea decât credeți că ar fi - mulți dintre noi ne întrebăm „o fac bine?” - nu trebuie să fie.
Există mai mult de o modalitate de a aborda meditația și există ceva pentru toată lumea, credeți-mă în mine. Aruncați o privire la lista cu 20 de resurse de mai jos.
Ghiduri de bază pentru meditație
1. Meditație pentru începători. Un mic ghid video frumos pentru cei care doresc instrucțiuni detaliate.
2. Meditația pentru începători: 20 de sfaturi practice pentru liniștea minții. Dă unii indicatori buni, cum ar fi: „Observați frustrarea crește pe tine” și „NU vă stresați” (un pic de ajutor în timpul meditației).
3. Vrei să încerci câteva exerciții de meditație de bază? Succingeți o mică listă care menționează varianta „Alegeți propria mantră”, extrem de utilă în dezvoltarea concentrării. De asemenea, are legături pentru diferite forme de meditație.
Meditația de râs
4. Cum să te simți grozav în fiecare zi pentru tot restul vieții … Râzi cât poți de tare timp de 15 minute și încearcă să nu te simți calm după aceea. Du-te, triplu câine îndrăznesc.
5. Abilitatea centrată. „Actul fizic de a râde este una dintre puținele acțiuni care implică corpul, emoțiile și sufletul.” Boom, acolo te duci.
6. Linia telefonică Risatel Râs. Trebuie să auziți râsete pentru a vă putea medita? Acest videoclip vă va ajuta.
Meditație distractivă
7. Meditația poate fi distractivă? Nu sunt prea mulți oameni care îndrăznesc să pună întrebarea: „Dacă ai fi Dumnezeu, ai fi serios?”
8. Note din Univers. Meditează zilnic la cât de cool și de amuzant poate fi Universul.
9. Poziția Betty Funny Meditation. Asta ar trebui să arăți când meditezi? Poate…
Foto: Luiz Carlos
Meditația de călătorie
10. Meditație ghidată pentru călătorii astrale. Pentru o mică călătorie de noapte a soiului astral.
11. O meditație simplă de călătorie. Ușor, până la punct, și se poate face indiferent dacă mergi la serviciu sau stai pe spatele unui taxi cu bucșe timp de 9 ore în mijlocul Tanzaniei.
12. Meditația bebelușului. Puteți chiar să meditați dacă sunteți bebeluș, oriunde în lume!
Meditație sexuală
13. Meditația sexuală Qtantra. Este etichetat „Sexualitate sacră pentru lesbiene”, dar mi se pare că oricine îl poate folosi.
14. Cum se face meditația sexuală. Chiar eHow, instrucțiunile „manechine” pentru internet, vă pot arăta calea către satisfacerea meditației sexuale pentru unul singur.
15. Sex și meditație. Dacă ai nevoie de îndrumări pentru a-ți curge qi-ul …
Foto: MJ Mac
Meditația mișcărilor
16. Meditația de bază a mișcărilor. În esență, un mod ușor de Tai Chi.
17. Meditația dansului pentru adulți. Dacă în mod normal vă place să vă plasați (dansa).
Meditație extremă (în stil occidental adevărat)
18. Meditația extremă de pierdere în greutate și mantra care funcționează. Asta pentru pierderea în greutate … presupun că consumul de mâncare îți îndeplinește dorința cu ceva „simplu”.
19. Meditația ca sport extrem? Pentru cei care „încetinesc activarea banda”.
20. Meditație extremă. Scoaterea pisicii din Zen.
