Stil de viata
Nu este un secret faptul că de fiecare dată când apare un centenar în știri, mulți spectatori presupun instinctiv că este din Japonia. Într-o țară în care mulți bărbați și femei arată cu 10-20 de ani mai tineri decât sunt în realitate, iar durata medie de viață este de 84 de ani - depășită doar de Hong Kong -, există multe aspecte ale vieții în Japonia care sunt favorabile sănătății cuiva.
1. Ceai
Să fim clar: aproape fiecare țară de pe Pământ are băuturi de ceai și ceai, iar practica se desfășoară de secole, dacă nu milenii. Cu toate acestea, nu multe țări din afara Asiei își mențin constant ceaiul pur: chai în Orientul Mijlociu este delicios, dar este umplut cu lapte condensat; Ceaiul englezesc adesea nu ar fi ceai fără cremă și zahăr.
Nu este ca și cum japonezii sunt imuni de aceste efecte; există o mulțime de băutori de cafea care merg zilnic la Starbucks și își încarcă cuștile cu tot de la stația de autoservire. Totuși, cel mai rău ceai verde din Japonia este încă mai bun decât ceașca medie din SUA, oferind băutorilor mai multe stimulente pentru a-l păstra pur.
2. Menținerea în formă
Există oameni obezi și mai mari în Japonia, dar sunt puțini și departe, chiar și cu multitudinea de gustări zaharoase, băuturi energizante și locuri de fast-food care se infiltrează în țară. Există câteva motive pentru acest lucru (a se vedea mai jos), dar ajută medicii cu standarde mai ridicate în ceea ce privește consumul de grăsime și zahăr din corp, care le vor spune cu siguranță pacienților lor că trebuie să se reducă. În plus, multe companii cu gulere albe oferă încă ședințe de exercițiu dimineața sau în timpul prânzului pentru a ajuta lucrătorii să rămână activi.
3. naveta
Pentru o țară care are unele dintre cele mai bune trenuri din lume, ai crede că nimeni din Japonia nu va avea nevoie de o mașină sau bicicletă, nu? Chiar și cu trenurile în jurul tuturor colțurilor din Tokyo, această formă de transport este mai bună pentru sănătatea cuiva decât să conducă o mașină, pur și simplu pentru că mulți oameni trebuie să meargă cu bicicleta sau să meargă la o gară.
Când cutremurul și tsunami-ul din 2011 au lovit și trenurile au fost închise temporar la Tokyo, vânzările de biciclete au crescut brusc. Japonezii au, în general, mai multe opțiuni în naveta lor dacă favoritul lor merge spre sud, iar unul dintre aceștia are picioare.
4. Mâncând împreună
Împărtășirea mâncărurilor este foarte frecventă în țările din Asia, în special în restaurante. În timp ce modelul american este, de obicei, „poate vom împărți unele aperitive, dar felul principal este ALL MINE”, cel japonez este „ce vrea toți să aibă?” Uneori îți lipsește dacă nimeni nu este dispus să împărtășească cu tine, dar, de asemenea, există mai puțină presiune pentru a termina totul atunci când aveți doar ceea ce sunteți dispus să încărcați pe placă. Chiar și atunci când mesele sunt concepute pentru a fi comandate individual, dimensiunile porțiunii sunt semnificativ mai mici decât cele din SUA.
5. Evitarea germenilor
Deși japonezii au o etică de lucru incredibilă, aceasta rezultă adesea în birou atunci când nu ar trebui să fie: răniți, bolnavi sau improductivi. Partea flip este că mai mulți oameni sunt conștienți de sine despre felul în care își arată boala în public; în orice moment al anului, puteți vedea pe cineva în orice colț al Japoniei care poartă o mască pentru a-i proteja pe ceilalți de durerile de gât sau de tuse. Prima dată când colegul meu a apărut fără unul, nu l-am recunoscut; îl purta săptămâni întregi.
În plus, există modalități ușoare de a rămâne curat. Oshibori (cârpe de curățare) sunt oferite gratuit în fiecare restaurant pentru a vă igieniza mâinile înainte de masă. Băile publice sunt ieftine și disponibile pe scară largă și servesc, de asemenea, ca un bun element de descurajare pentru stres - o baie fierbinte pe care nici măcar nu trebuie să o pregătești la sfârșitul unei zile lungi.
