Alpinism
Foto: fotografie de slopjop
Odată considerată o simplă pregătire pentru alpinisti, boulderingul continuă să crească în popularitate ca o provocare pentru sine. Iată cum să începeți.
APARATUL BOULDERING-ului este clar: este nevoie de echipament relativ redus, nu sunt necesare aproape cunoștințe tehnice și accesul este de obicei simplu. Pe lângă aceasta, bouldering-ul permite alpiniștilor să se concentreze pe tehnici specifice, provocând în același timp rezistența lor fizică și oferind oportunitatea unor stiluri de dinamism mai dinamice.
Obțineți echipamentul
Foto: fotografie de ooOJasonOoo
Nu aveți nevoie de o mulțime de echipamente pentru a începe boulderingul, dar există câteva lucruri care sunt necesare.
În primul rând, este o pereche bună de încălțăminte specifică. În timp ce unii oameni reușesc să urce trasee lungi în sala de sport și chiar în aer liber folosind adidași, boulderingul necesită amplasări precise ale piciorului numai posibil cu încălțăminte adevărate.
Un alt lucru care este absolut necesar este o placă de bolovăniță bună sau „blocul de prăbușire”. Plăcile de prindere au un strat subțire de spumă tare, de obicei cu 1 inch cu celule închise, pe fund și un strat mai gros de spumă moale, de obicei 3- 4 inci de celulă deschisă, deasupra. Pad protejează aterizarea de sub bolovan.
Singura altă necesitate este o pungă pentru a ține niște cretă gimnastică, care poate fi dezlegată sau conținută într-o minge de cretă.
Siguranța întâi: Aflați cum puteți vedea
Foto: fotografie de mariachily
Când începi să faci prima oară, nu este o idee bună să urci singur. Găsește-ți un prieten și fii sârguincios în ceea ce privește localizarea.
Când găsești, găsește o poziție solidă, ține-ți mâinile afară și trage-ți degetele de lângă mâna pentru a preveni blocajele. Urmați alpinistul cu ochii și corpul tot timpul când urcă.
Amintiți-vă că scopul de a observa nu este de a prinde un cățărător. În schimb, încercați să le direcționați astfel încât să cadă mai întâi pe picioarele blocajului. Mai presus de toate, ajută-i să nu-i cadă pe gât sau pe cap.
Găsiți o problemă
Foto: fotografie de mattspinner
Deoarece urcările sunt mai scurte decât „traseele” și necesită ceva timp pentru a-și da seama, ele sunt numite „probleme”. La fel ca rutele de alpinism, problemele cu bolovanul sunt clasificate în funcție de dificultatea lor.
În America, se folosește o „scară în V”. V0 este cel mai ușor, V1 puțin mai dificil și așa mai departe. În Europa, se folosește scara franceză, care notează urcările după litere și număr.
Ca exemplu, un V2 în America este aproximativ același cu un 6a în Europa, un V3 ca un 6a + și un V4 ca un 6b.
Evaluarea dificultăților este un lucru complicat în alpinism. Acestea vor varia de la un loc la altul și chiar vor fi bolovani.
Diferențele de capacitate, condiționare și fizic pot face ca o problemă de bolovan să se simtă „mai ușoară” sau „mai grea”.
Cel mai bun sfat este să începeți jos și să vă desfășurați drumul încet. Doar timpul și experiența vă vor permite să urcați cu încredere un anumit grad.
Obțineți mai multe informații
Dacă doriți să treceți dincolo de elementele de bază, sala dvs. de escaladă locală este un loc minunat pentru a începe. Fiecare sală de escaladă oferă acum bolovan interior, iar personalul și alți alpinisti vă vor putea direcționa către zonele populare în aer liber.
Dacă doriți să citiți mai multe, consultați Better Bouldering, scris de unul dintre părinții bolovanului american, John Sherman.
