Sănătate + Wellness
Datorită temperaturilor de răcire și a sezonului turistic care se încheie, căderea la Washington este crocantă și liniștită. Colțul din stânga sus al țării este, fără îndoială, cunoscut pentru peisajele sale dramatice, dar ar trebui să fie cunoscut și pentru ofertele sale de sănătate, uneori înnăscute, alteori inventive. Cu accent pe păstrarea lucrurilor locale, întreprinderile din Washington au o modalitate de a integra cultura și peisajul Pacificului de Nord-Vest cu elemente de sănătate și bunăstare. De la o fermă de caprine din Snohomish, care oferă yoga cu locuitorii săi la un loc popular de brunch din Seattle, cunoscut pentru meniul său durabil, local, iată ghidul nostru despre cum să ai weekend-ul de wellness perfect în statul Washington.
Unde să vă mișcați corpul
Nimic nu spune wellness, ca și cum ai transpira. Mișcarea corpului în orice fel - fie că este vorba de mersul pe jos, drumeție, practicarea yoga sau încercarea unei noi clase de exerciții - este unul dintre elementele cheie pentru a trăi bine și a te simți bine. Washingtonul oferă câteva vederi destul de epice pentru cei care doresc să iasă în aer liber și cursuri superbe de fitness pentru cei care doresc să-l transpire într-un studio. Iată selecția noastră dintre cele mai bune locuri pentru a vă deplasa pe coasta Washingtonului.
1. Yoga de capră la Wobbly Ranch, Snohomish
Foto: Yoga de capră Seattle / Facebook
Wobbly ar putea să nu fie primul lucru care vă vine în minte atunci când vă gândiți la practica yoga, dar la Wobbly Ranch, nu numai că este îmbrățișat, dar este și încurajat. Ranch-ul preia fluxul de vinyasa la nivelul următor cu practica sa de capră Yoga. Această experiență de yoga a devenit un fenomen la nivel mondial și este la fel de distractiv pentru vizitatori, precum și pentru localnicii cu patru picioare. Yoghinii se pot bucura de un flux vinyasa puternic începător până la intermediar, de 60 de minute, în compania caprelor salvate. Sigur că este puțin plictisitor, ce se întâmplă cu caprele de 25 până la 50 de kilograme săriți pe spate în timp ce faceți câine în jos, dar asta este de așteptat - și este parte a distracției. Costurile clasei se duc către misiunea lui Wobbly Ranch de a menține caprele fericite, sănătoase și în siguranță.
2. Drumeții în parcul de stat Wallace Falls
Dacă sunteți în căutarea unei drumeții esențiale din Washington - gândiți-vă la cascade, ferigi zile întregi și vederi ale orizontului olimpic cu vârf - Wallace Falls State Park se potrivește. Acest parc de 1.300 de acri în plus are o varietate de trasee pe care să le urmezi pentru toată lumea, de la drumeții începători până la vârful bagger. Vă recomandăm traseul Woody, care oferă drumeților opțiunea de a merge pe jos până la Cascada Superioară sau de a opta pentru o plimbare mai pe îndelete până la Cascada de Jos. Drumeții care doresc ceva între ei pot lua traseul către priveliștea de la Middle Falls - veți obține schimbări și vederi ucigașe, dar veți sări peste acea ascensiune abruptă și coborârea ei însoțitoare.
3. Studio 45, Seattle
Foto: Studio 45 / Facebook
Nu experimentați niciodată același antrenament de două ori la acest studio Pilates din Seattle. Transpirați și scuturați-o la una dintre cele 45 de minute de fitness Lagree de la Studio 45, pe un Megaformer. Aceste clase sunt un antrenament ucigaș care vă va crește ritmul cardiac, dar nu vă va deteriora articulațiile, datorită mișcărilor sale cu impact redus. Dacă sunteți nou la Lagree sau sunteți un Megaformer, optați pentru clasa Lagree 101, care se mișcă într-un ritm ușor mai lent, ideal pentru începători.
Unde să-ți alimentezi corpul
Un weekend de wellness nu ar fi complet fără câteva mâncări bune. La aceste cafenele din Washington, vei ajunge să mănânci ca un localnic, păstrându-l local. Multe dintre restaurantele din stânga sus se concentrează pe bucătăria recoltată în stat, astfel încât vizitatorii pot avea cu adevărat un gust al adevăratului gust din Washington. Iată câteva dintre cele mai importante locuri pentru a-ți alimenta corpul în regiune.
1. Local 360, Seattle
Foto: Local 360 / Facebook
Dacă doriți să aveți un gust real al Washingtonului, Local 360 este locul unde se află. Meniul acestei cafenele este format aproape în întregime din ingrediente provenite din stat. De fapt, așa cum promite cafeneaua, majoritatea sunt recoltate la 360 km de Seattle, de unde și numele. Fiecare opțiune de meniu arată conștiința cafenelei - cărnile sunt provenite de la animale care sunt tratate uman și hrănite cu o dietă vegetariană, iar bufeturile de brunch vor aprecia ouăle de la găini păstrate fără cuști. Există și un standard de mediu ridicat la Local 360; cafeneaua evită materialele plastice de o singură utilizare, de fiecare dată când este posibil, oferă doar containere compozibile pentru a merge și optează pentru șervețele de stofă reutilizabile.
2. Cafe Wylde, Everett
Foto: Cafe Wylde / Facebook
Există o mulțime de opțiuni grozave și sănătoase în meniu la această cafenea vegană, dar tostadele cu smântână de caju sunt adevăratele aspecte din meniu. Acestea fiind spuse, nu săriți pe desert; opțiunile se schimbă din când în când, dar dacă au prăjituri cu caju de ciocolată, acestea sunt o indulgență (în mare parte) fără vinovăție. Dacă vremea permite, apucați o masă pe trotuar și bucurați-vă de liniștitul cartier Everett.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Foto: Juicebox Café / Facebook
Mâncarea Juicebox Cafe este la fel de sănătoasă și delicioasă, pe măsură ce decorul este instabil. Această mică cafenea are loc doar pentru aproximativ 25 de persoane la un moment dat, oferindu-i un sentiment intim. Mâncarea este mega-proaspătă și provine local, iar meniul este plin de preparate pe bază de plante, opțiuni fără gluten și amestecuri interesante de sucuri. Dacă sunteți apăsat pentru timp, puteți apela în avans pentru o comandă de preluare.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Alimentează-te la Sweetgrass Co. înainte de a-ți face cumpărăturile la Pike Place Market, care se află la doar jumătate de mile de locul respectiv. Fiecare fel de mâncare de pe meniul de aici este fabricat în interior, iar ingredientele sunt obținute local și durabil și organic ori de câte ori este posibil. Este deschis de luni până sâmbătă, dar este închis duminică, așa că va trebui să luați brunch în altă parte.
5. Unicorn Bar, Seattle
Foto: Unicorn Bar
Testează-ți spiritele și oferă-ți creierului un antrenament cu o noapte de trivia la carnavalul-esque Unicorn Bar din Capitol Hill. Răsucirea sa sănătoasă în mâncarea de bar este o surpriză plăcută, cu opțiuni vegane care includ tino quinoa tots și un burger de quinoa vegan.
Unde să-ți liniștim corpul
Odată ce te-ai mutat și alimentat, cu siguranță ai câștigat dreptul de a-ți calma corpul. De la peșterile cu sare până la băile minerale, aceste spa-uri vor ajunge la relaxare maximă pentru TLC pe care un weekend de wellness îl garantează.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Foto: Sală de la Salina Arium - The Spa Spa din Bellevue / Facebook
Terapia cu sare, sau haloterapia, a crescut în popularitate și și-a făcut drum spre Bellevue, Washington, la Salt Room & Spa. Această terapie naturală necesită puțin mai mult decât să stai liniștit, să te relaxezi printre pereții de sare din Himalaya pentru o sesiune de 45 de minute. Haloterapia se spune că este bună pentru cei care suferă de astm și alergii, fiind de asemenea apreciată ca o experiență minunată de relaxare. Reiki este de asemenea disponibil, precum și masaje (solo sau cu un grup), yoga și meditație.
2. Poiana Spring Spa, Cle Elum
Situat în stațiunea Suncadia din Cle Elum, Washington, se află Glade Spring Spa. Vizitatorii hotelului se pot bucura, desigur, de spa, dar este, de asemenea, disponibil pentru non-oaspeții care caută o zi relaxantă. Există câteva tratamente destul de interesante aici, cum ar fi o cameră de duș Vichy (un tratament în afara stilului care implică un masaj alături de terapie cu apă de duș), diverse băi minerale în aer liber și tratamente standard, precum cele clasice masaje și faciale.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Whidbey Island
Un loc unde să vă deconectați, Yoga Lodge de la Insula Whidbey este o evadare simplă, rustică din Seattle. Proprietatea de 10 acri și zona înconjurătoare adăpostesc o mulțime de animale sălbatice - cerbi, vulturi și bufnițe, pentru a numi câteva - amintindu-le vizitatorilor că, cu siguranță, nu mai sunt în oraș. Vizitatorii de zi și cei care se retrag în weekend au acces la trasee în întreaga proprietate, grădini și o varietate de cursuri de yoga, de la o practică blândă la clase mai intermediare / avansate.
