Stil de viata
Foto: stevehicks / Feature: Sistak
Ce trebuie să faci când lovește sorocul
Ca un mijlocitor nativ, am trecut în primul deceniu al vieții mele într-o regiune care a fost aproape definită „plat.” În creștere, ideea mea de călătorie la o altitudine mare a fost călătoria cu liftul în vârful Sears Tower.
În timp ce încă nu sunt Edmund Hillary, există un aspect al alpinismului cu care (din păcate) sunt foarte familiar. Am îmbolnăvit de altitudine pe nu mai puțin de trei continente diferite, variază în grad de la „ușor” la „dintr-o dată am o părere despre eutanasie”.
Trei sferturi dintre călătorii care vizitează localități de mare altitudine, fie că sunt alpiniști, cât și turiști, vor experimenta aceleași simptome pe care le-am făcut și eu. Dacă nu sunt tratate corect, cele mai severe forme de boală de altitudine pot duce la deteriorarea permanentă sau la moarte.
Cunoașterea simptomelor și a tratamentelor pentru boala de altitudine va face ca orice călătorie la altitudini mari să fie mult mai sigură și cu siguranță mai plăcută.
Recunoașterea bolii de altitudine
Boala de altitudine este o boală barometrică - provine din modificările presiunii atmosferice. Simptomele pot apărea la altitudini de până la 8.000 de picioare, dar problemele grave încep de obicei la 12.000 de picioare.
Toți cei cu boală de altitudine prezintă diferit, dar există câteva simptome care sunt destul de universale.
Primul simptom cert al bolii de altitudine este oboseala. Persoanele afectate se pot plânge de respirație sau pot dormi mai mult decât în mod normal. După ce am zburat în orașul Ladakh din Himalaya, în nordul Indiei, m-am trezit că fac doar asta, dorm 12 sau mai multe ore pe zi.
Foto: Jace
Următorul simptom comun este greața, care variază de la o ușoară indigestie sau amețeli până la vărsături severe. Aceasta este adesea însoțită de pierderea poftei de mâncare.
Deoarece boala devine mai severă, la fel face și simptomele. Victimele cu o boală de altitudine moderată până la severă se pot plânge de dificultăți de respirație sau de o senzație de strângere în piept. În ciuda faptului că se simt epuizați, pot avea probleme să cadă și să adoarmă.
Un simptom cert al bolii grave de altitudine este scăderea coordonării sau ataxia. Cel mai simplu mod de a testa ataxia este de a cere victimei să meargă pe o linie dreaptă, călcâie până în picioare sau să îndeplinească o sarcină care necesită dexteritate, cum ar fi legarea unui nod.
Dacă o persoană nu este în măsură să îndeplinească aceste sarcini, este esențial să-l ducă la o altitudine mai mică cât mai repede posibil. Fără un tratament prompt, victima poate fi curând incapabilă să meargă neasistată, ceea ce face ca coborârea de pe munte să fie semnificativ mai dificilă și mai periculoasă.
Tratarea bolilor de altitudine
Unul dintre „plusurile” despre boala de altitudine este că este o boală destul de cunoscută. Oamenii s-au ocupat de asta atâta timp cât au urcat munți. Ceea ce înseamnă asta este că călătorii la altitudine au un arsenal complet de remedii.
Foto: audrey_sel
Aclimat, aclimat, aclimat
Dacă faceți un singur pas pentru a preveni îmbolnăvirea de altitudine, acesta ar trebui să fie.
Rata de ascensiune este cel mai important factor în a decide cine se îmbolnăvește și cine nu. Evitați să urcați mai mult de 1.000 de metri pe zi și beți multă apă.
Atunci când călătorești de la altitudine mică la mare, alege să conduci mai degrabă decât să zboare - călătoria mai lungă va oferi corpului tău timp pentru a se aclama.
Dacă trebuie să zburați, petreceți cel puțin 24 de ore fiind complet leneși - dormiți mult și nu desfășurați nicio activitate intensă.
Altitudine redusă
Cea mai onorabilă tradiție pentru boala de altitudine: coborâți al naibii de munte. Toate simptomele cele mai severe de boală de altitudine se vor rezolva singure după coborârea de la altitudine.
Alpinistii care se confruntă cu vârfuri înalte ar trebui, în mod ideal, să urmeze regula „urcării înalte, somnul scăzut”, întrucât ora de culcare este atunci când dificultățile de respirație și multe alte simptome sunt în cel mai grav caz.
Medicament
Mulți călători care se îndreaptă spre altitudine iau Diamox (Acetazolamida), un medicament care stimulează funcția respiratorie prin împingerea rinichilor la excretarea bicarbonatului, o formă de dioxid de carbon.
Ca profilactic, poate ajuta la prevenirea unora dintre cele mai periculoase simptome ale bolii de altitudine. Ca orice medicament, cu toate acestea, acesta trebuie luat doar în consultare cu un medic.
Oxigen suplimentar
Foto: the. Firebottle
În timp ce sticlele de oxigen nu împiedică neapărat edemul pulmonar sau cerebral, ele pot merge mult până la ameliorarea grețurilor și oboselii.
Unele hoteluri din orașe precum Cuzco păstrează sticle și măști de oxigen pentru a trata cazurile severe.
Ceai de plante
Pentru a preveni simptomele de „soroche”, numele local al bolii, locuitorii din Peru înjură prin coca mate, o infuzie făcută din frunzele plantei de coca. Deși nu este legal sau disponibil pe scară largă în Statele Unite, merită să încercați dacă vă îndreptați către regiune.
