În aer liber
Camino de Santiago (calea Sf. James) este un pelerinaj care se încheie în Santiago de Compostela, Spania. Deși există numeroase rute care pornesc din diferite locații din Europa, cea mai comună este Camino Francés, care se întinde pe aproape 500 de mile de la St.-Jean-Pied-de-Port, Franța până la Santiago de Compostela, Spania.
În această toamnă trecută am petrecut puțin sub o lună plimbându-mă pe Camino de Santiago (Camino Francés) prin Spania. Era reconfortant să mă întorc în țara în care trăisem odată doi ani, așa că eram emoționat ca întotdeauna pentru călătoria mea.
Revenirea în Spania a fost extrem de reconfortantă, întrucât mi-am petrecut anul precedent predând limba engleză în Coreea de Sud - un mediu provocator pentru mine care nu vorbesc coreeană, să spun cel puțin.
Deci, în acest scop, Camino a fost foarte mult o bucurie, spre deosebire de o luptă, o luptă de casă de gen mai degrabă decât un teren complet străin.
Dacă știți despre Camino din cauza unui film sau a unei cărți, șansele sunt că Camino a fost romanticizat, întrucât tinde să fie în acele mijloace media. Mulți au această idee că este o experiență garantată de schimbare a vieții care îți va zguduie lumea - un cadou cu un arc strălucitor deasupra.
Nu am avut această așteptare și nici rezultatul.
Dar, deși a mea nu a fost o experiență uriașă, schimbătoare de viață instantanee, am tot eliminat nuggets de cunoștințe pe care le-am aplicat vieții mele post-Camino. Îți împărtășesc aceste lecții pe care le-am învățat, pentru că probabil le poți aplica și în viața ta.
1. Este bine să te trezești devreme și să termini ceva până la prânz
Într-o zi obișnuită în timp ce mergeam pe Camino, aș fi în picioare până la ora 6 și aș pleca să merg pe întuneric până la 6:20. În timp ce mergeam de obicei până la 1 la 2 după-amiaza, până la 12:00 am acoperit întotdeauna atât de mult pământ - literalmente.
Deși călătoria este destinată să fie plăcută (și îmi place absolut mersul pe jos), partea mea preferată a zilei a fost odată ce ai ajuns la albergue după-amiaza, unde ai petrece noaptea.
Ai avut întreaga după-amiază și seară de făcut după bunul plac, pentru că mersul tău s-a făcut. Și m-am simțit atât de înviorat și de reușit că am văzut atât de mult și am mers atât de departe în ultimele 6–7 ore.
Deși a fost mult mai ușor să mă trezesc atât de devreme într-un nou mediu / rutină în care colegii pelerini făceau la fel, am luat act de acest lucru pentru a-l aplica la viața înapoi acasă.
De când m-am întors acasă, unde am trecut la o viață independentă și m-am putut trezi orice oră pe care mi-ar plăcea, mi-am setat alarma pentru 7:15 în fiecare zi. M-am înscris la niște cursuri de fitness care au început la 8, ca o presiune suplimentară pentru a mă ridica și pentru a nu lovi sunetul.
Au fost zile în care am dormit? Pariați. Dar întotdeauna mă simt mai bine în zilele în care îmi termin munca până la 16:00 decât în zilele în care încă mă mai retrag la 18:30 pentru că am început târziu.
Pur și simplu pus: Se simte bine să te trezești devreme și să faci ceva.
2. Dacă nu sunteți sigur ce drum trebuie să alegeți, alegeți o cale și mergeți
Ghidul meu despre Camino avea hărți detaliate, plus descrieri despre ceea ce veți vedea pe măsură ce intrați și plecați din fiecare oraș și oraș. (Uneori, navigarea prin orașe a fost partea cea mai grea!)
Întreaga cale este marcată și de săgeți galbene, dar frecvența la care vezi săgețile este inconsistentă. De asemenea, au forme variate: vopsite prin pulverizare pe pereți, atașate la stâlpi, cioplite și pictate în piatră, ba chiar pelerini din roci mici dispuse în formațiuni cu săgeți pe pământ.
Cu toate acestea, au fost încă de câteva ori când am întâlnit părți ale plimbării și nu eram sigur pe ce drum să merg.
În orașe, aș întreba localnicii, dar dacă aș fi rămas afară în boonii, de obicei aș vedea dacă cartea mea are vreun sfat, să caut în jur indicii și să-mi folosesc lanterna dacă era întuneric. Dar dacă aceste opțiuni au eșuat, nu am vrut niciodată să stau doar să aștept să vină altcineva, să văd dacă știu. Cea mai apropiată persoană din spatele meu ar fi putut fi la două minute distanță sau 20. Și, în afară de aceasta, nu exista nicio garanție că acest pelerin chiar ar ști.
Deci, metoda mea preferată în această situație a devenit să aleg doar o cale și să o încerc.
Dacă începeți să vedeți câteva săgeți galbene la cinci minute, felicitari - ați ales corect. Dar, dacă calea este minusculă și pare să treacă prin proprietatea privată a cuiva, nu se potrivește cu harta, apoi trece printr-un flux pe care a trebuit să alergi și să sari pentru a rămâne pe calea, întoarce-te și întoarce-te. Aceasta este calea greșită.
În viață, s-ar putea să nu știți întotdeauna cea mai bună alegere pentru dvs., dar nu veți afla, privind fix opțiunile. Alegeți una și mergeți cu ea. Dacă nu este calea potrivită pentru tine, poți întotdeauna să te întorci și să mergi înapoi.
În urmă cu câțiva ani, un fost coleg de muncă al meu a aplicat, i s-a oferit și a acceptat un loc de muncă în biroul decanului, după ce a lucrat câțiva ani în departamentul colegiului. A fost o majorare a salariilor și noi responsabilități.
A plecat în condiții bune, a avut loc o petrecere de la revedere, departamentul a început căutarea unui înlocuitor, iar două săptămâni mai târziu și-a început noua slujbă.
Spre surprinderea lui, nu era ceea ce se aștepta și nu i-a plăcut noul tip de muncă. Mai degrabă decât să-l înlăture „doar pentru că” sau de teama de a nu se întoarce înapoi, a făcut exact așa: a vorbit cu noul său șef, șeful vechi și s-a întors la vechiul său loc de muncă. Cred că atât începerea noului loc de muncă, cât și revenirea la precedent au avut, probabil, cantități egale de vitejie.
Stând în continuare vă împiedică să progresați. Așa că continuați în mișcare. Nu vă fie frică să încercați ceva; nu este permanent și puteți întotdeauna întoarce înapoi și alege o altă cale.
Mai multe ca acestea: 20 de adevăruri despre mersul pe Camino de Santiago
3. Simplu este cel mai bun. Mai puțin este mai mult
Cu toții am auzit asta înainte și știam că este adevărat, dar Camino doar mi-a dovedit acest lucru.
Pe Camino, am transportat tot ce aveam în rucsacul meu JanSport de la facultate. Și că „totul” era destul de mic, pentru că, bine, trebuia să port greutatea pe umeri în fiecare zi în timpul tuturor orelor mele de mers.
Am avut doar pantofii de mers și pantofii pentru încălțăminte, iar ținutele mele au însumat două: una pe care am purtat-o și una curată pe care mi-am pus-o după duș la sosirea la hotelul din acea zi.
Deși eram într-un loc nou în fiecare zi, am căzut repede într-o rutină simplă: trezește-mă, plimbându-mă, fă-mă check-in la albergue, duș, spălați hainele, mănâncă, chat, jurnal, dorm. Repeta.
Simplitatea zilelor mele, împreună cu numărul scăzut de posesiuni materiale, mi-au eliberat mintea și inima pentru a-și concentra energiile asupra gândurilor și sentimentelor care meritau o astfel de energie.
De când m-am întors acasă, am trecut prin articole pe care le-am avut de ani de zile, donând ceea ce nu am nevoie. Am făcut acest lucru de multe ori în trecut, dar sunt și mai strict cu mine. Pot să scap dintr-un rucsac, iar obiectele suplimentare te cântăresc doar emoțional. După ce vei scăpa de ceva, îți promit că vei uita de el atât de repede că este aproape înfricoșător.
Putem supraviețui - prospera - pe atât de puține lucruri.
De asemenea, am aflat de-a lungul timpului că, atunci când aveți îndoieli, scăpați de obiecte. Dacă ceva te face cu adevărat fericit, nu ar exista nicio îndoială. Făcând poze este un alt sfat util dacă vă despărțiți de ceva de valoare sentimentală. În cele din urmă, fiți conștienți de noile lucruri fizice pe care le adăugați vieții voastre.
Sunt mult mai multe de spus pe acest subiect, dar mesajul este clar: simplu este cel mai bun. Mai puțin este mai mult. Începeți să o aplicați în toate domeniile vieții dvs. pentru a vedea rezultate revigorante.
4. Urmați săgețile galbene
După cum ai aflat, Camino este marcat cu săgeți galbene pentru a spune pelerinilor ce drum trebuie.
Unele săgeți galbene aveau un scop mai important, îndreptându-vă ce cale să vă întoarceți atunci când o cale s-a abătut, în timp ce altele pe căi drepte, lungi, au fost pur și simplu o afirmație că continuați să mergeți pe calea cea bună.
Căutați săgețile galbene din viața voastră. Căutați semne care afirmă că mergeți pe calea cea bună și urmați-le.
Care a fost cea mai bună parte a zilei tale? Ce te face să te simți bine? Ce vă aduce bucurie? Acea bucurie este o săgeată galbenă și trebuie să o urmezi.
Vei constata că urmărirea pasiunilor tale nu va aduce decât mai multe săgeți galbene - reafirmând că asta ai fost gândit să faci; acesta esti tu. Aceasta este ceea ce iubești, asta te face să te simți în viață.
Dacă nu vedeți săgețile, luați o altă cale.
5. Împărțiți lucrurile în sarcini mici
Șapte sute optzeci de kilometri sună ca multe, nu? (Apropo, cam după vreo 500 de mile, după cum se menționează în titlu - dar rămân cu kilometri pentru restul acestui lucru, așa cum mi-am urmărit mersul în fiecare zi.)
Mereu făceam plimbarea pe zi. Media mea era în jur de 28 de kilometri pe zi. Cea mai mare valoare a fost de 40 de ani și am făcut asta o singură dată. Minusul meu a fost 19, 6 și mi s-a părut că nu aș fi plecat nicăieri în acea zi!
Chiar și în fiecare zi, de multe ori mi-aș rupe mersul în jos, mai mult, în funcție de nivelul meu de epuizare, dureri de umăr, căldură sau doar vreau să mă aflu deja la hotel. (Practic, atunci când aceste niveluri erau ridicate, aș împărți mersul în sarcini și mai mici, pentru a le face mai ușor.)
Orașele mici pe care le-am traversat pe parcursul zilei au fost repere mici perfecte. De asemenea, ghidul meu a împărțit frumos kilometrii zilei în bucăți de mărimea unei mușcături.
Mergeți doar 3 kilometri. Merg doar 3 kilometri - ușor! Mi-aș spune. Și asta te duce la următoarea sarcină.
Orice realizare și succes, sau pe partea flip, orice articol îngrozitor din lista de activități nu este decât un produs al multor, multor sarcini mai mici.
Dacă te uiți doar la lucrurile în ansamblul lor (Plimbă-te pe Camino de Santiago de 500 de mile, învață engleza timp de un an în Coreea de Sud etc.), acestea ar putea părea imposibile și departe. „Arhivați impozitele mele federale”, de exemplu, v-ar putea împiedica să vă atingeți W-2-urile timp de săptămâni.
Deci, indiferent de sarcina care trebuie îndeplinită sau de îndeplinirea pe care doriți să o faceți, descompun-o în sarcini mai mici. Faceți doar 10 minute azi. Asa se fac lucrurile.
6. Du-ți propriul ritm. Nu trebuie să mergi cu alți oameni
După ce a urcat într-un autobuz din Madrid pentru a merge la începutul Camino-ului, o fată cu aspect american s-a așezat lângă mine. Ea era din Tennessee și își propunea să meargă pe Camino.
Am discutat în călătoria cu autobuzul, ne-am plimbat prin Pamplona în timpul „decontării” autobuzului, apoi am navigat împreună pe St. Jean-Pied-de-Port la sosire - unde a sfârșit luând ultimul pat disponibil la același albergue unde Îmi rezervasem înainte.
Întrucât am petrecut toată ziua împreună, a început să simt că am avut nevoie să-mi dau seama de locul în care se află la ea - ca și cum ceva mai puțin ar fi fost nepoliticos sau privit ca niște scăpături.
„Plecând să rătăcesc pe stradă, ne vedem la cină!” Am spus, ieșind din camera de dormit cu 6 paturi. Pelerinii pe care i-am întâlnit în acea seară la cină ne-am gândit că ea și cu mine eram prieteni care veniseră să umblăm Caminul împreună.
Tot acest fel m-a panicat; Aș veni singur ca să pot face așa cum mi-a plăcut. Nu voiam să fiu blocat, legat de mersul cu cineva deja! Așa că în dimineața următoare, ziua 1 a Camino, m-am pregătit super repede și mi-am spus adio rapid și „Buen camino” înainte de a ieși singur în întuneric.
Deși am avut această teamă cu câteva alte persoane pe parcurs, am aflat repede că nu trebuie să-mi fac griji. Era cu totul acceptabil să te plimbi și să stai de vorbă cu cineva un minut, poate să te plimbi în liniște un pic și apoi să te abatei dacă viteza ta este diferită.
Când treci pe cineva, poți doar să-i dorești un „Buen Camino” dacă ești adânc în gând și nu simți că vorbești cu ceilalți. Pe partea flip, dacă te apropii de cineva care te intrigă pentru orice motiv, poți începe la fel de ușor o conversație pe măsură ce mergi unul lângă altul.
Conversația se va încheia atunci când se va termina și vă plimbați împreună până când veți merge singuri. Vei alerga în chipuri familiare din nou de-a lungul Caminului, în timp ce alți pelerini îi vei vedea doar o dată sau de două ori.
Principalul meu de a lua aici este faptul că, în timp ce puteam merge în ritmul meu propriu și să aleg cu cine mi-am petrecut timpul în Camino, puteți (și ar trebui) să faceți acest lucru în fiecare zi în viața voastră.
Nu sunteți alți oameni, sunteți voi. Trăiește-ți viața așa cum vrei să o trăiești, nu modul în care te așteaptă alții.
Dacă nu vă bucurați cu adevărat de a vă agăța cu un anumit prieten sau coleg de cameră vechi de la colegiu, încetați să petreceți timp cu ei. Alăturați-vă Meetup și construiți noi prietenii. Înconjoară-te de oameni care te inspiră și te fac să te simți susținut și iubit.
Puteți aplica acest lucru chiar și la cea mai mică dintre decizii. De exemplu, am aflat că corpul meu are nevoie de ~ 9 ore de somn pe noapte. Doar face. În timp ce mulți dintre prietenii mei trăiesc mult mai puțin, ei nu sunt eu. Așa că mă voi retrage cu plăcere acasă mai devreme decât alții și voi ignora cu ușurință orice motive pentru a rămâne mai mult timp.
Și știu că nu este întotdeauna ușor să trăiești viața în ritmul tău, fără să fii influențat de dorințele celorlalți. Dar trebuie să mergi pentru asta. Trăiește-ți viața, nu a altcuiva.
7. Faceți plimbări
Ador să mă plimb. Când explorez un nou loc, îmi place să mă plimb doar fără agendă. Mersul are, de asemenea, acest mod magic de a-ți curăța mintea, de a-ți lăsa subconștientul să lucreze prin tulburări sau să atragi conexiuni în timpul procesării evenimentelor. Deci, mersul a fost într-adevăr un element care m-a atras în Camino în primul rând.
Dar niciodată nu am umblat timp de 6–8 ore pe zi. Timp de o lună consecutivă. Și, în timp ce sună ca o lungă perioadă de timp pe hârtie, orele ar trece cumva repede fără notificarea mea. Nu voi uita niciodată ziua în care au trecut 4 ore într-o clipă. Eram complet pierdut în gând și nu mai vorbisem cu un alt suflet; Am fost atât de șocată când am văzut la ce oră era.
A fost destul de incredibil acolo unde mintea mea a rătăcit. De-a lungul plimbării, s-a săpat pe neașteptate o față veche cu care nu văzusem și nu i-am vorbit în aproape patru ani. Ascultând astfel de gânduri m-a învățat că am nevoie de închidere cu această persoană, deși dacă m-ai fi întrebat mai devreme în ziua despre prietenii și relațiile mele, această persoană ar fi fost cea mai îndepărtată din mintea mea.
Deci asta este cealaltă parte: trebuie să asculți. Să-ți lași gândurile să intre și să meargă acolo unde te rog, este doar un pas; urmărirea lor îndeaproape și acordarea atenției va oferi beneficii personale mult mai mari.
Mersul la plimbare va provoca deseori și idei noi. Îți spun: subconștientul tău lucrează pentru tine, făcând legături între gândurile care au fost stocate anterior în compartimente separate. Te-ai prins de o problemă? Mergi la plimbare. Nu știi ce să scrii despre următorul? Mergi la plimbare. Să te enervezi pe cineva? Mergi la plimbare.
Cei mai mulți americani vor trebui să dezvolte obiceiul de a face plimbări, deoarece societatea noastră - mai ales în suburbii - este atât de dependentă de conducere. Locuiesc într-o suburbie americană de 12.000 în ultimele șase luni și sunt suficient de norocos să trăiesc la mai puțin de o mile de frumosul centru al satului nostru.
Așa că, în timp ce m-am înscris la cursuri de exerciții acolo, toamna și iarna, am mers. Colegii de clasă au fost atât de surprinși când au aflat pentru prima dată. Chiar m-am lăsat complimentat de această plimbare, de parcă ar fi fost vreun lucru minunat - și am primit și oferte pentru a fi condus acasă.
Evident, nu cred că mersul pe jos de 0, 7 mile ar trebui tratat ca ceva spectaculos. Deci cum putem să ne încorporăm mersul în viața noastră? În primul rând, puteți schimba modul de transport pentru a face orice fel de misiune obișnuită? (De exemplu, școala, munca, biblioteca sau magazinul alimentar sunt la distanță de mers?)
Dacă locurile sunt de fapt prea îndepărtate, mergi la plimbare în fiecare dimineață sau seara în cartierul tău. Dacă mergeți cu un prieten sau soț, se va dubla ca un timp de calitate împreună, în timp ce mergeți singuri are beneficiile sale. În cele din urmă, dacă aveți o pauză de 15 minute la serviciu, petreceți-o pentru o plimbare în jurul zonei. În mod similar, puteți folosi o parte din ora dvs. de prânz zilnic pentru a merge și la plimbare.
Și amintiți-vă, mersul în interior încă mai merge - deși am considerat că petrec timp în aer liber atât de important încât este întreaga secțiune următoare.
Mai mult ca acesta: 11 motive pentru care nu ar trebui să mergi niciodată pe Camino de Santiago
8. Apreciază natura
A fi aflat în fiecare zi pe Camino - în mișcare - a fost totul minunat. Traversând țara pe jos, am putut vedea diverse peisaje și animale sălbatice în apropiere și personale.
Au fost atâtea vederi pe care nu am vrut să le părăsesc niciodată; au cântat muzică glorioasă ființei mele interioare. Doar aș privi și arăta și privi, încercând să o înmoaie totul în timp ce zâmbesc de la ureche la ureche, astfel încât memoria să dureze cât mai mult.
De când am început în fiecare dimineață mersul pe întuneric, am văzut să văd un răsărit superb în fiecare zi, timp de o lună întreagă. Văzând aceste priveliști și aprecierea frumuseții lor te face să te simți pozitiv minunat.
Nu știu ce este exact, dar există doar ceva despre verdele și curbele dealurilor rulante - sau ceainele strălucitoare și albastrul adânc al mărilor - asta este complet minunat pentru ochiul uman. Iar aprecierea fermecării și harului naturii face un corp (și minte) bun.
În afară de peisaje, o amintire care îmi rămâne în minte este cea a bătăușilor. Am văzut atât de multe bâlci în timp ce mergeam pe Camino: bâlci negri mari și groși, unii cu „trasee subțiri” de câțiva metri. Nu văd niciodată aceste creaturi de unde sunt, așa că m-aș opri să le admir.
Când erau abundente pe potecă, aveam grijă să nu calci pe niciunul. A fost important să ne reamintim că conviețuim pe această planetă cu o varietate de creaturi, iar noi, oamenii, trebuie să le tratăm amabil - pentru a le împărtăși.
Așadar, întrebați-vă: când a fost ultima dată când v-ați oprit să mirosiți trandafirii? Admirat o frunză? A atins un copac? Urmărit furnicile și se minunează de capacitatea lor de a transporta obiecte care sunt de mai multe ori de propria greutate corporală?
Puteți pune acest lucru cu ușurință observând natura pe acele plimbări pe care le veți face în mod regulat. În plus, există un parc, o conservanță, un râu sau o zonă împădurită în apropierea căruia puteți merge? De ce nu planificați o excursie și o picnic cu prietenii luna aceasta?
Mersul pe Camino a reafirmat doar faptul că a fi aflat în natură apreciind detaliile mai fine ale plantelor, creaturilor și peisajelor sale este timpul petrecut.
9. Ajutați-i pe ceilalți
Alegând să mergi pe Camino, ești instant o parte a comunității de pelerini: un grup foarte primitor, de ajutor. Împărtășești mâncare, oferi sfaturi și ajută ori de câte ori poți - chiar dacă singura ta limbă comună este franceza sau gesturile foarte rupte.
În seara mea în Logroño, după ce m-a văzut să-mi scot genunchiul, mi-a lăsat să-mi folosesc crema musculară pentru picioare. Apoi, m-a pus să-i fac o poză cu sticla lui, ca să pot cumpăra cu ușurință același lucru într-o farmacie.
Un alt exemplu de comunitate utilă a fost dopurile pentru urechi. Deși adesea cădeau în timp ce dormeam, într-un fel am reușit să le aduc mereu înapoi în micul meu recipient de plastic în fiecare dimineață, care a intrat direct în mica mea pungă cu fermoar albastru, împreună cu periuța de dinți, pasta de dinți și dispozitivul de retenție.
Apoi, într-o noapte, după ce m-am trezit în culcușul de sus pentru a dormi, dopurile de urechi nu au fost găsite nicăieri. Mândru de faptul că nu pierd niciodată nimic pentru că toate bunurile mele au întotdeauna un loc (sunt și eu așa acasă), încep să mă întreb dacă le-am lăsat de fapt undeva. Accept pierderea și mă culc fără a fi conectat la ureche.
Apoi, o zi sau două mai târziu, am întâlnit o femeie care rămăsese în camera mea de cămin în urmă cu câteva nopți. Imi spune imediat: „Îți lipsește ceva mic…?”
După o secundă mintea îmi sare la dopurile de ureche lipsă. Dar cum să știe ea? Nu putea vorbi despre ei, nu-i așa?
„Urechele îmi prind …?” Întreb cu ezitare.
„Le am!” Spune ea emoționată, cu un rânjet mare pe față.
Îi văzuse pe podea (trebuie să fi căzut de pe coama de sus) când a plecat în acea dimineață anume, așa că și-a dat seama că trebuie să aparțină mie sau femeii care dormea sub mine.
Când mi-am dat seama unde am stat în acea noapte, a avut sens total că s-a întâmplat asta. Fusesem într-un sat minuscul al cărui festival aveau loc sărbători, ceea ce înseamnă că muzica a explodat toată noaptea (și dimineața). Cu greu am dormit, așa că fusesem un zombie complet în timp ce am făcut pachetul în acea dimineață.
Am fost bucuroasă să fiu reîntâlnită cu dopurile pentru urechi, așa cum credeam că vor fi dispărute pentru totdeauna, dar și de teamă că această femeie și-a luat timpul să le ridice și să le poarte cu ea - doar în cazul în care a apărut off-șansa. că ea fuge din nou în mine.
Pelerinii se ajută reciproc pentru că împărtășesc Caminul în comun. Făcând un pas înapoi, trebuie să ne reamintim că toți oamenii lumii au ceva foarte mare în comun - suntem cu toții ființe umane. Deci, să facem un efort pentru a fi mai prietenoși, chiar dacă credem că nu avem „nimic” în comun sau nu suntem încă conștienți de asemănările noastre.
O modalitate simplă de a face acest lucru este să zâmbești mai des; zâmbește ori de câte ori interacționezi cu altcineva. Întrebați-vă casierul la magazinul alimentar cum face. Folosește orice abilități sau cunoștințe pe care le ai pentru a-i ajuta pe cei câțiva pași în spatele tău; arată-le cum ai ajuns unde ești. Tratează-i pe ceilalți cu respect și compasiune, fără a te aștepta ca acesta să fie „câștigat”.
La sfârșitul zilei, ajutorarea celorlalți creează sentimente pozitive pe ambele capete, precum și efecte tangibile care adesea cresc exponențial.
10. Modificările mici pot avea impacturi mari
În cele din urmă, am aflat că, de obicei, micile schimbări produc rezultate mari.
Există o femeie care deține unul dintre albergues chiar în afara Logroño și este cunoscută pentru a ajuta oamenii cu probleme cu picioarele (aka blistere). Din întâmplare, am sfârșit de fapt să stau la albergue și tot ce am citit în ghidul despre această femeie amabilă era adevărat.
Nu aveam blistere (mulțumesc lână de drumeție din Noua Zeelandă!), Dar am urmărit femeia spaniolă să ajute câțiva alții.
„Încălțămintea ta este prea liberă”, a spus ea unui bărbat. „De aceea aveți blistere.”
Strângând pantofii cu puțin mai mult, a demonstrat ea, frecarea se va opri.
Deși nu am avut probleme cu etanșeitatea tennicilor mei, mersul pe care multe ore pe zi este încă multă muncă pentru picioare. Așa că, odată ce am fost în flip-flops-uri la hotelul meu pentru noapte, de obicei mă așezam și îmi frecam picioarele câteva minute. La început am fost uimit de faptul că aplicarea presiunii în diferite locuri de pe picior mi-ar determina gâtul să mi se crape, sau alți mușchi / tendoane din umeri și din altă parte să se crape și să se dezlipească.
Este mai mult un exemplu de interconectare a corpului uman, recunosc, care este adesea uitat sau nu este realizat de majoritatea. (Acesta este și motivul pentru care vă puteți întinde hamstringsul rulând o minge de tenis sub picior, apropo.) Dar tot am clasificat-o ca pe o mică schimbare (încălzirea pantofilor, masajul piciorului) având un impact mare.
Așadar, aplicarea acestui lucru la viață, lucrurile pe care le facem în fiecare zi contează mai mult decât ceea ce facem din când în când. Aceste mici acțiuni zilnice se adaugă la o sumă imensă în timp.
Făcând un pas mai departe, din acele mici lucruri pe care le faci în fiecare zi, este o cantitate mai mică care creează cea mai mare parte a situației tale actuale. Deci, concentrându-vă asupra acelei cantități mai mici din orice domeniu al vieții dvs., veți vedea cea mai mare schimbare.
Poate că ești pe cale să faci câteva mici modificări pe baza lecțiilor despre care tocmai ai citit în această listă.
Și deși s-ar putea să nu producă imediat un rezultat mare care să schimbe viața, amintindu-mi de aceste idei pe care le-am învățat în timp ce mergeam pe Camino - și apoi să le pun în acțiune - cu siguranță m-a făcut mai împlinit, relaxat și recunoscător.
Buen Camino!
