Dacă ați traversat vreodată zone orare, fără îndoială că ați experimentat simptomele vechi ale declanșării jetului la un moment dat:
Oboseală, iritabilitate, greață, anxietate, deshidratare, constipație, diaree, dureri de cap, transpirație, pierderi temporare de memorie … îmi lipsește ceva ?!
În cele din urmă, învingerea inevitabilului jet lag este posibilă și fiecare pas crucial asupra modului de combatere a acestuia a fost detaliat în The Cure for Jet Lag.
Creată de Lynne W. Scanlon și Charles F. Ehret, Ph. D, această carte demistifică jet lag și își descompune științific simptomele cu diverse modalități de tratare a acestora.
Primele două capitole acoperă simptome ale declanșării jetului, cum ar fi oboseala, durata și efectele preconizate ale acestora asupra organismului.
Capitolele ulterioare sunt dedicate explicării diferitelor zone de timp, a modului în care acestea au impact asupra corpului și a modului de a păcăli corpul pentru a se regla în mod natural, fără incidente.
Programul Cure în trei etape prezintă modul de a depăși jet lag-ul folosind alimente specifice, ceai, cafea, mese scăzute / bogate în calorii, activitate fizică / mentală, setări ușoare / întunecate și cum să le folosești înainte de luptă, inflorire și postflight.
