Yoga
Tayrona Park, Columbia / Foto: Ian MacKenzie / Fotografie lungmetrajă: Caranaval King
S-ar putea să credeți că yoga și călătoriile nu se amestecă. Dar după cum ne dezvăluie Christine Mcnab, vă puteți împacheta practica în locuri surprinzătoare.
„Cineva are nevoie de ajutor cu un suport?”, A invitat profesorul nostru de yoga la clasă.
„Da, vă rog!” I-am răspuns. După ce am practicat yoga timp de patru zile întregi, am crezut că un headstand nu poate fi atât de dificil.
A venit să mă ajute să mă echilibrez. Am dat cu picioarele în sus și da, sigur, cu mâinile pe glezne, puteam să stau pe cap. Dar de îndată ce a dat drumul, am plecat, toată greutatea cadrului meu de aproape șase metri s-a prăbușit pe covoraș. OK, deci a fost un pic dificil.
Asta a fost în mai 2008, în Koh Samui, Thailanda, în timpul primului meu refugiu de yoga.
A fost, de asemenea, începutul unei călătorii mondiale de luni întregi cu partenerul meu. În timp ce ea practica de ani de zile și mulți dintre prietenii mei au jurat yoga, nu am îmbrățișat-o niciodată. Furnirul fulger de la începutul anilor 70 încă se lipea de mine.
La retragere, m-am simțit prost să fac ashvini-mudras (vrei să contractez ce?) Și nu m-am putut concentra pe respirația cu o singură nară. Dar, pe măsură ce săptămâna a continuat, posturile m-au făcut să mă simt mai puternic și mai sănătos.
Am așteptat cu nerăbdare meditația și yoga de la 7 dimineața în studiou lângă mare. Mi-au plăcut, uneori chiar îndrăgite, cursurile de seară în care am aflat mai multe despre originile yoga, și da, am vorbit despre India și The Beatles.
Până la sfârșitul săptămânii eram hotărât să continui practica.
Păstrarea fluxului
În ziua în care am ajuns în Bangkok după retragere, am cumpărat covorase de yoga la magazinele locale. Aruncați în pungile noastre suprasolicitate, au îndurat opt luni de călătorie pe patru continente.
În orice fel de climă, la orice altitudine, pe orice suprafață, mă puteam baza pe covorașul meu. Am practicat la aproape fiecare oprire din călătoria noastră.
În orice fel de climă, la orice altitudine, pe orice suprafață, mă puteam baza pe covorașul meu. Am practicat la aproape fiecare oprire din călătoria noastră.
Aceasta a necesitat dăruire și o anumită rușine. Ne-am desfăcut covorașele în cele mai mici spații. Pe un balcon îngust din Siam Reap, Cambodgia, a trebuit să fiu sigur că ventilatorul de plafon scăzut nu mi-a transformat salutul soarelui în hellos de spital.
Personalul de la un hotel din centrul Thailandei ne-a urmărit exersarea și, cu sprâncenele ridicate, a comentat „Wow, velly stlong!”
Într-o curte drăguță a unui prieten din Nelson, Columbia Britanică, am evitat câinele și am încercat să nu o observăm obosită și sfâșietoare în vârstă de doi ani.
Brațele mele, utile din punct de vedere istoric doar pentru a pune mâneci, au căpătat definiție. Talia mea a devenit mai fermă și mai zveltă. Genunchiul meu, întărit de mult de la operație, se putea îndoi mai mult decât avea de la 20 de ani. Spatele, predispus la durerile de dimineață, era mai lung și mai puternic.
Simplul act de a atrage și expira respirația a alimentat un centru spiritual emergent.
Vise și câini în jos
Foto Christine Mcnab
Am practicat yoga în cele mai incredibile locuri, unde puteam să ne tragem forța din peisajele magnifice și uneori frenetice ale pământului.
Am făcut o poză războinică pe țărmurile pietroase ale lacurilor de munte din nordul Canadei. Am încercat să întorc curbele în Phnom Penh, în timp ce tuk tuks a fost pus de. Am căutat cerul în soarele de după-amiază târziu lângă mare, pe Insula Salt Spring.
Am ținut un câine în jos pe puntea bungalowului nostru de pe malul râului din nordul Laosului, râul roșu cu noroi Ou se întindea înaintea noastră.
Când a trebuit să așteptăm ca echipajele rutiere să se limpezească pe autostrada Alaska, am început instinctiv salutări la soare pe asfaltul fierbinte. În timp ce camionierii mă priveau din spatele nuanțelor lor, m-am gândit la toți urșii pe care i-am văzut în acea zi pe marginea drumului, mi-am adâncit respirația și am apăsat mai departe.
Am terminat o serie de poziții în picioare chiar înainte ca flagranții vestiți portocalii să ne învețe.
Yoga a fost un confort pentru mulți dintre noi în zilele următoare morții unei rude dragi. Familia a avut parte de o ședință improvizată împreună pe o prelată albastră din plastic, în vederea Muntelui Edith Cavell din Jasper. Nu am spus niciun cuvânt, ci am legat în schimb respirația pe care am dedicat-o în tăcere femeii minunate pe care o pierdusem.
Profesori în fiecare oraș
Indiferent unde am fost în lume, covorul de yoga, corpul meu și practica au devenit acasă. Când am avut nevoie de îndrumare pe parcurs, ne-am oprit în studiouri aleatorii pentru ore.
Adu-ți un covoraș ușor și folosește-l ori de câte ori te simți inspirat. Vei găsi un loc unde să suni acasă oriunde te-ai afla.
Unul dintre cei mai buni profesori pe care i-am întâlnit a condus un studio frumos în Edmonton, un oraș cunoscut pentru centrul comercial masiv.
În New York, un bărbat minunat pe nume Jeremy ne-a învățat cum să găsim liniștea într-un spațiu cu vedere la nebunia de pe Broadway. Jeremy m-a ajutat și cu suportul pentru cap. După luni întregi de practică aș putea face unul singur, dar numai dacă nu se uita nimeni. În clasă aveam o teamă să nu cad pe și să-i zdrobesc pe unul dintre vecinii mei.
Însă Jeremy, cu cele mai ușoare atingeri, mi-a stat în picioare suportul, vorbindu-mă prin postură. L-am ascultat, respirând și l-am ținut de unul singur. Am rânjit larg, am convins că capul meu va dura pentru totdeauna.
- Acum coboară ușor, spuse Jeremy, după câteva secunde înfiorătoare. M-am prăbușit pe covorașul meu cu un zgomot puternic. Erau chicote. Nu m-a deranjat. M-am relaxat în poza copilului, respirând.
Dacă intenționați să călătoriți, vă recomand să faceți yoga pe parcurs. Dacă nu practicați deja, luați în considerare un curs înainte de a merge. Adu-ți un covoraș ușor și folosește-l ori de câte ori te simți inspirat.
Vei găsi un loc unde să suni acasă oriunde te-ai afla.
