Meditație + spiritualitate
Care sunt ochii pentru lumea exterioară, posturile sunt pentru interior. -MK Gandhi
E sambata. Postesc de mai bine de douăzeci și patru de ore. Ultima mea masă a fost din nou miercuri seara. Cu toate acestea, afirmația mea este cu adevărat o minciună.
Noaptea trecută, pentru o cină finală la Paris, înainte de a mă întoarce acasă pentru sărbători, am forțat un mic bol de ciorbă de legume pe gât. Nu mi-a fost foame, dar știam că aș fi dezamăgit-o pe Madame Joffres, sărind la ultima cină pariziană a anului.
Așadar, mi-am rupt joiul toată ziua, vineri, până într-un bol de supă. Acum azi: sâmbătă după-amiază. Vin în condiția mea actuală.
Deasupra unui Paris ploiește și care zboară spre nord printr-o întindere de alb, soarele este binevenit, dar vizibil, mărește căldura internă neregulată a corpului meu. Obrajii mei se simt arse, carnea mea gătind din interior, nasul se simte de parcă ar fi fost strecurat de o cheie. Capul meu este greu. Ochii îmi sunt scufundați și întunecați.
Mai presus de toate, sunt epuizat pe măsură ce toxinele sunt eliminate din sistemul meu. Mă întreb dacă este timpul să rupem pe deplin acest rapid … dar peste mâncarea companiei aeriene?
Cel mai bun dintre toate medicamentele
Nu este ușor să convingi pe cineva să-și schimbe obiceiurile în binele tuturor ființelor simțitoare, înfometându-te până la moarte. În primul rând, cei care comit o faptă dezagreabilă o fac din propria lor voință, fie că dăunează unei persoane sau ființelor multiple. Prin urmare, ce le-ar păsa dacă o altă persoană ar muri de foame?
În principal, postul se efectuează sub acordurile practicantului care doresc nu o schimbare externă, ci o transformare internă.
În principal, postul se efectuează sub acordurile practicantului care doresc nu o schimbare externă, ci o transformare internă.
Corpul este bombardat constant de acțiune, senzație și muncă, într-o formă sau alta. Din când în când este benefic pentru sănătatea fizică și psihică să elimini cât mai multă stimulare pentru a se odihni și a se curăța de munca colectată. Iată unde vine rolul postului atunci când este practicat cu cele mai bune intenții.
Benjamin Franklin a spus odată: „Cel mai bun dintre toate medicamentele este repausul și postul.”
În această privință, grija pentru minte și corp înseamnă să te trezești la potențialul cel mai înalt al zilei, iar practica postului este un efort spiritual. Este propria retragere spirituală pe măsură ce timpul, efortul și puterea sunt onorate și unul se retrage în disciplina interioară.
Pentru mine, postul meu a fost proiectat pentru toate. A fost propriul meu protest împotriva enormității consumului de alimente din lumea modernă, la fel cum a fost centrul meu de retragere a auto-purificării; o curățare a minții, a corpului și a sufletului pentru o varietate de motive personale. În cuvintele lui Gandhi, postul meu a fost ochii în sufletul meu interior.
Postul ca forță pentru schimbare
Mohandas K. Gandhi era un om avid al posturilor. Micul bărbat hindus care a trăit în deșerturile din Gujaran a trăit acest principal mai pe deplin decât orice alt om. El era figura ideală pentru preceptele pentru care stătea în ceea ce privește non-violența și puterea schimbării.
Gandhi începea o postură zilnică o dată pe săptămână, ca practică atât pentru oameni cât și pentru el. El și-ar permite corpului său odihnă absolută pentru o zi întreagă, postind și mergând astfel încât să interzică vorbirea. El s-a curățat, purificându-și mintea și corpul prin spălarea toxinelor sale acumulate, care la rândul său i-au reînnoit puterea.
În timpul unui post, Gandhi s-a trezit adesea culcat în pat după o săptămână sau mai mult. S-a odihnit să-și păstreze energia, dar a luptat cu ardoare, ridicându-se în fața oamenilor din țara sa. Intenția sa în timpul fiecărui post a fost să provoace schimbarea în cadrul guvernului colonial britanic și să elibereze India din inima sa.
El și-a încurajat cu fermitate adepții săi să rămână fermi față de preceptele non-violenței, căci Gandhi era un credincios, mai presus de toate; crezând că orice s-ar putea face dacă cineva își pune mintea, trupul și sufletul. Cu toții cunoaștem autocolantul de protecție întors, magnetul frigiderului și afișul cu print IKEA: Fii schimbarea pe care dorești să o vezi în lume.
În timp ce își frânea repede și se retrăgea în aportul de mâncare, bea suc de portocale cu un sistem intern relaxat și curat. Omul subțire, cu aspect fragil, era încărcat cu energie nouă.
Rădăcinile reverenței
În afară de Gandhi, alte culturi au practicat disciplina spirituală a postului. De fapt, postul are o istorie care se întinde până la primele înregistrări ale omenirii.
În Orientul Îndepărtat, postul era cunoscut pentru cultivarea înțelepciunii și a cunoștințelor spirituale, precum și pentru purificarea de sine. În Occident, a fost și rămâne a fi o sursă de penitență religioasă, deși o practică s-a dispersat mult sub pământ în consumul modern al societății actuale.
La fel, religiile tribale din întreaga lume au postit ca o formă de sacrificiu față de zei, permițându-și umanitatea să se dizolve pe măsură ce se hrăneau și se hrăneau cu rugăciune și închinare.
Când Franța americană, Ben Franklin, a remarcat despre beneficiile pentru sănătate pentru post, vorbea de la originile sale creștine. Și-a dat seama de puterea din spatele epurării; deschizând mintea, trupul și sufletul la voia lui Dumnezeu. În timp ce Isus a trăit pe pământ, a petrecut 40 de zile și 40 de nopți postind, pregătindu-și Sinele pentru ispitele îndurerate ale lui Satana.
Genul meu de reeducare
Deoarece scopurile postului rămân largi, la fel și ideile pentru curățare. Pentru a reitera acest factor semnificativ al postului, este important să subliniem cât de necesar este, din când în când, oprirea și reînnoirea.
Mintea și corpul uman beneficiază atunci când oprim tot aportul și ne aruncă peria vieții, astfel încât să putem stropi un nou strat de vopsea albă crocantă pe pânza noastră. Este ca și cum am începe din nou când ne abținem de la mâncare și băutură.
Este o respirație de aer curat în timp ce ne reînvățăm un stil diferit de supraviețuire. Ni se amintește de prezența non-fizică și de puterea pe care o putem găsi acolo doar atunci când privim și credem.
Ne aduce o claritate care s-a stins în ochii conducători ai lumii.
Când ne confruntăm cu schimbări, mișcări, opriri dramatice și începe, o rapiditate poate veni la îndemână dându-ne această opțiune de a începe din nou. Răzuiește vechiul și îl înlocuiește cu noul. Pătrunde grădina pentru a cultiva creșterea sezonului viitor. De la sfârșitul unui an, și acum - un an mai vechi și un an mai înțelept - în următorul și înainte.
Devii ușor, slab și plin de spirit pentru acest salt. Ești pregătit pentru schimbare. Ai renăscut prin puterea, determinarea și disciplina interioară.
Aceasta a fost rapiditatea mea: o metodă autocontrolată de a crea conștientizare și recunoștință pe măsură ce am onorat recentele, precum și cele vechi, care m-au dus în momentul prezent. A fost auto-purificare pentru sănătatea și bucuria în viață.
Fermă ca un stomac gol
Salt peste prânz și curând coborâm pe Copenhaga. Este prima și ultima mea dispunere înainte de a urca într-un avion direct spre Seattle.
Mă acord la conștientizarea corpului meu în timp ce avionul se deplasează în jos printre nori și în atmosfera inferioară. Mă simt ușor, amorțit.
Inhalez, îmi umplu plămânii, apăsând adânc în stomacul meu gol și expir. Mă gândesc la anul când se încheie și îmi dau Sinelui meu o afirmație tăcută:
Sunt pregătit pentru tot ceea ce este și pentru tot ceea ce va fi oferit în acest an. Mă retrag în centrul retragerii mele spirituale și îmi cinstesc Sinele meu, mulțumind binecuvântărilor acestei lumi. Stau înăuntru cu postul meu, alegând să nu mănânc cu cei care nu au de ales în materie.
Deschid inima și sufletul în jurul meu, permițând Sinelui meu să învețe să dea mai liber. Sunt astăzi aici cu toată ființa mea - trăind, iubind, respirând și postul în ochii sufletului meu interior. Sunt gata. Eu sunt creatorul vieții mele.
Postul meu continuă următoarele nouă ore în timp ce zbor peste Atlantic și peste America de Nord spre Seattle.
