Stil de viata
Medicul de călătorie se află în casă și este timpul să trateze unele dintre acele boli comune de călătorie.
Călătoria de azi NU poate fi încărcată de astfel de pericole ale școlii vechi, precum scorbutul și posibilitatea răpirii - cu excepția cazului în care ai acordat prea puțină atenție dietei tale și alegerii tovarășilor de călătorie. Cu toate acestea, cu cât este mai departe de drumul comod pe care ți l-ai pus, cu atât este mai mare probabilitatea de a întâlni una dintre următoarele torturi de călătorie. Așadar, începe consultația.
Ți-ar plăcea o iubită?
Vezica lungă
Simptome
LDB se poate manifesta în timpul călătoriilor cu autobuzul pe distanțe lungi, în cazul în care autobuzul în cauză nu are facilitățile pentru ablații la bord și face puține sau fără opriri. De obicei, pacientul a băut prea mult în prealabil (ceaiul și cafeaua sunt deosebit de rele) și se găsește gâfâind pentru o baie, deoarece fiecare săritură și jiggle din autobuz amenință vezica lui din ce în ce mai delicată. În etapele ulterioare, afecțiunea poate trece dincolo de simplul disconfort pentru a lua o dimensiune metafizică cu totul, pe măsură ce pacientul negociază cu zeii noi și din ce în ce mai implauzibili pentru alinare.
Te sună. Imagine de Vitor Sá - Virgu
Tratament
Până când se manifestă LDB, este în mare măsură prea târziu să facem ceva în acest sens, cu excepția faptului că cereți șoferului autobuzului să oprească pentru o pauză scurtă. În timp ce termenele limită ale companiei și autobuzelor pot îngreuna această abordare, limbajul general pentru „Am nevoie să fac pipi sau va exista un nenorocit de dezastru în autobuzul tău” este destul de bine înțeles în întreaga lume. Această strategie este aproape întotdeauna reușită, în funcție de dorința ta de a face un clovn în fața restului autobuzului care nu are nevoie de toaletă.
Această afecțiune este destul de ușor de evitat. Îndepărtați-vă de cafea și ceai înainte de îmbarcare, deoarece acestea sunt diuretice și se vor deplasa prin tine, ca apa pe sticlă cu ulei. Același lucru este valabil și pentru alcool, dacă te-ai gândi să înlocuiești. Când călătoriți, aduceți o gustare absorbantă, precum pâinea sau biscuiții, pe care să o mâncați în timp ce mergeți. În timp ce nu poți (în siguranță) să învingi procesele naturale ale corpului tău, alimentele spongioase pot absorbi o parte din burtă înainte de a pleca spre sud, cumpărându-ți ore suplimentare de călătorie fără griji.
Folosiți acest timp pentru a chinui colegii de călătorie care nu s-au gândit să facă la fel.
Genunchi autobuz
Simptome
De obicei, afectându-i pe cei predispuși la bucuriile călătoriilor în autobuzele de pui de calitate diferită, genunchiul autobuzului este caracterizat prin dureri articulare intense de o oră sau mai mult într-o plimbare cu autobuzul. Timpul de apariție a simptomelor poate varia în funcție de calitatea autobuzului, calitatea drumului, lungimea picioarelor pacientului și prezența șuruburilor sau a altor instrumente de tortură în partea din spate a scaunului din fața ta.
Pacientul (asta ești tu) întâmpină o durere atotcuprinzătoare și acută în partea din față a genunchiului, care se extinde ocazional până la mâini, dacă este obișnuit să încerce să protejeze genunchiul de bătăile aleatorii și neîncetate pe care le primește pe măsură ce autobuzul călătorește..
Legroom? Ce este o sală de picioare? Fotografie realizată de WhereTheRoad
Tratament
Dacă este posibil, extindeți lungimea membrelor afectate într-un spațiu care nu va implica atingerea genunchiului pe scaunul din fața voastră. Dacă aveți mai mult de un singur loc, luați în considerare întinderea laterală de-a lungul rândului. Dacă stai pe culoar (sau poți să ajungi pe un scaun de culoar), întinde unul sau ambele picioare pe culoar pentru a scuti presiunea asupra lor.
Dacă niciuna dintre aceste strategii nu este posibilă, atunci este timpul pentru un tratament mai avansat. dacă aveți o eșarfă sau un vârf gros sau orice altă sursă de material, frământați-l în spațiul dintre membrul dvs. și scaunul jignitor. În timp ce acest lucru nu va scuti presiunea scaunului, acesta ar trebui să contribuie la amortizarea a ceea ce este acum o vânătăi în creștere împotriva unei alterații dure. Folosiți timpul pe care acest căptușire vă oferă să căutați locuri alternative sau să vă rugați pentru sfârșitul călătoriei.
Oboseala decizională
Simptome
Adesea, în timp ce faceți cumpărături, batea cu tot sau decideți itinerariul de mâine cu călători excesiv de anal, Decizia de oboseală este un real pericol.
Ca și în, există - cercetările spun așa.
Persoana afectată tipică arată o incapacitate de a lua decizii bine luate în considerare, optând în schimb - și fără a se gândi - pentru cea mai sigură sau cel mai puțin confruntare opțiune din alegerile prezentate.
Ia o decizie. Si altul. Si altul. Vrei ceva poi? Ce zici de o broască din lemn care se prăbușește? Tricou? Imagine de mattw1s0n
Decizia Oboseala poate fi un dezastru dacă se lovește la mijlocul unei ieșiri pe o piață locală. Mulți pacienți cărora li s-a întâmplat acest lucru raportează că au achiziționat cămăși care nu sunt atât de vrăjitoare și accesorii pentru o serie de hobby-uri pe care nu le au, de fapt.
Nu te-ai deranjat niciodată să obții blocajul de poi, nu-i așa?
Tratament
Science TM sugerează că oboseala decizională poate fi legată într-un fel de nivelurile de glucoză și că luarea unei pauze de la luarea deciziilor pentru a reumple nivelurile menționate poate restabili o parte din abilitatea dvs. de a face alegeri adecvate și de a menține perspectiva. Întrucât nimeni nu poartă glucoză în jurul lor și ar fi un pic mai dificil să începeți o cafenea cu glucoză în streatside, cel mai apropiat tratament adecvat este să luați o gustare sau o pauză de băutură.
Prevenirea este mai bună decât vindecarea, dacă știți că veți avea o zi petrecută la râs, încercați să o faceți dimineața devreme (după micul dejun) sau amiaza (după prânz). Vei fi într-un cadru de spirit mult mai puternic pentru a refuza lucruri strălucitoare.
Sindromul local de aclimatizare a alimentelor
(aka The Squits, Diarhhea Travellers)
Simptome
Această boală comună afectează până la unul din cinci călători în străinătate. În special cei experimentali în alimentația lor. Se caracterizează de obicei prin diaree, crampe și balonare; de obicei durează în jur de trei până la cinci zile, dar poate atârna cât timp o săptămână.
Dacă există sânge în scaunele dumneavoastră sau dacă aveți dureri abdominale severe, este posibil să aveți holeră. Aceasta este o afecțiune cu totul mai gravă și trebuie să găsești un medic ascuțit. Sunt singuri.
Delicios dacă este făcut corect. Dacă nu, un inel de foc furibund. Fotografie de ND Strupler
Cauzele LFAS sunt în general toate legate, într-un fel, de igienizarea proastă. Fie mâncarea pe care o mâncai avea germeni urât, fie au fost adăugate cumva în timpul spălării și manipulării. Puteți afla cum.
Tratament
Pentru a evita cazurile de LFAS, lipiți-vă de apa potabilă din sticlele sigilate sau asigurați-vă că a fost tratată corespunzător prin fierbere sau alte procese. Nu mâncați mâncare crudă decât dacă o puteți coaja singură și fiți suspect de fructe de mare. Crevetii nu arata pur si simplu (este totul in ochi) - de fapt te pot urmari acasa mai tarziu in acea noapte si te vor purta in baie.
Mâncarea de stradă nu este neapărat întotdeauna o idee proastă. Doar asigurați-vă că este gătit corect. Având posibilitatea de a alege între a-ți cumpăra cina de la tribuna ocupată sau standul cu tipul trist care nu are clienți, urmează mulțimea. Standurile de mâncare ocupate au tendința de a menține lucrurile agățate pentru perioade mult mai scurte între mâncare și gătit, plus obișnuința locală poate fi un indiciu bun în care se află deliciul.
Dacă este prea târziu, iar prânzul tău de șobolan începe un protest de intestine care nu ocupă, totul nu se pierde. Diareea călătorului va trece, în general, dacă tratați simptomele și o așteptați. Bea frecvent multă apă pentru a se rehidrata. Dacă aveți nevoie pentru a călători, luați în considerare să luați un medicament anti-diaree precum Immodium pentru a reduce timpul petrecut în loo. În caz contrar, poate merita să pui o carte bună în baie și doar să-ți faci timp să stai pe tron până când domnia ta se termină firesc.
Cu excepția cazului în care sunteți cu adevărat blocat în mijlocul nicăieri - ceea ce este puțin probabil, din moment ce v-ați găsit în mod clar drumul către niște alimente stradale neplăcute - veți avea acces și la elementele de bază pentru prepararea sărurilor de rehidratare orală. Pune șase lingurițe de zahăr și jumătate de linguriță de sare într-un litru de apă bună și bea asta. Acesta vă va servi mai bine pentru înlocuirea fluidului decât va face apă singură.
Dacă LFAS persistă sau începi să te simți febril, este bine să găsești un medic, deoarece diareea poate fi cauzată uneori de bacterii pe care va trebui să le faci cu antibiotice din doc înainte de a putea recupera corect.
Hangover revoltător
Simptome
Chiar trebuie să vă explic simptomele unei mahmuri? Zdrobirea valurilor de greață. Belching care poartă aroma de tequila în sus în nări. Un sentiment general de a fi puțin mai mult decât moartea s-a încălzit.
Alcool. Cauza # 1 a Riotous Hangover. Fotografie de Darwin Bell
Pacienții diagnosticați cu mahmureală pot prezenta uneori simptome mai severe, din cauza faptului că au subestimat puterea celui mai bun whisky de orez cu malț din țara de origine. Sau a încercat să mănânce șarpele / scorpionul / alt animal mort găsit în fundul sticlei.
Tratament
Dacă bănuiți că este posibil să descoperiți un caz de mahmureală revoltătoare, bea o cantitate mare de apă în aceeași seară înainte de culcare. Dacă beți dimineața, atunci asigurați-vă că beți apă alături de băuturi.
Șase uncii de apă pe băutură este o regulă bună. Asta înseamnă 200 ml dacă vorbești metric. Mâncarea uleioasă în prealabil va ajuta, de asemenea, la atenuarea dimineții următoare, deoarece stomacul plin și uns este mai puțin predispus la absorbția alcoolului decât a unui gol.
Acest lucru este evident, dar se repetă. Am întâlnit odată un tip care a reușit să ajungă până la 24 de ani, fără să mi se fi spus vreodată aceste lucruri.
Dar presupunând că nu ați făcut niciunul dintre aceste lucruri și că prezentați simptome, totul nu se pierde.
Tratamentul de urgență dimineața următoare urmărește de obicei două strategii largi - atenuarea și evacuarea. Atenuarea este întotdeauna o idee bună. Bea mai multă apă pentru a te rehidrata, deoarece durerea de cap este în mare parte un produs secundar al deshidratării tale.
Dacă, la fel ca prietenul meu de 24 de ani, nu ai băut suficientă apă aseară, probabil că urăști și prelegerile acum. Așa că faceți o notă despre cum vă simțiți și folosiți-o ca o amintire încurajatoare atunci când veți face dragoste dulce la paharele unui bar ciudat.
Evacuarea este pentru cazurile cu adevărat îngrozitoare de mahmureală revoltătoare. Acolo unde te trezești în stare de ebrietate sau te simți intens greață. Găsiți un loc liniștit și efectuați o vomă tactică. O baie este ideală. Am văzut cândva pe cineva să o facă în parcarea din afara Angkor Wat. Asta era mult mai puțin ideal.
Odată evacuat, asigurați-vă că vă rehidratați, deoarece acum ați pierdut toată apa. Sărurile de rehidratare orală (vezi mai sus) sunt o idee excelentă.
Cheltuiește bețiv
Simptome
Sfinte prostii, unde s-au dus banii mei? Cheltuielile afundate apar adesea ca un precursor al războiului revoltător (unii oameni de știință argumentează o legătură cauzală). Condiția implică întotdeauna alcool și este deosebit de acută atunci când un călător este sărac în conversia prețurilor din moneda locală sau are un card de credit.
Tequila a fost cât de mult ?! Fotografie realizată de epSos.ds
Simptomele fizice sunt, în general, absente, pacienții raportând rușine, detestare de sine și ocazional mirare la găurile din portofele din noaptea precedentă. Afecțiunea poate produce suferință psihologică pe termen lung, întrucât călătorul este obligat să numere toate lucrurile pe care le-ar fi putut face, dar care nu mai sunt posibile din cauza atacului lor de DS.
Tratament
Nu există o soluție cunoscută pentru Drunken Spend odată ce a avut loc, deși există strategii pentru a preveni apariția acesteia. Terapia de grup în care potențialul pacient își predă cărțile și toate sumele potrivite de numerar unui prieten responsabil este o abordare posibilă. În funcție de calitatea și încrederea locurilor dvs., puteți, de asemenea, să luați în considerare să lăsați bani și carduri într-un loc sigur din camera dvs. înainte de a lovi barurile. Un seif de cameră sau o pungă de lenjerie murdară funcționează bine.
Sudoarea nesfârșită
Nu trebuie confundat cu legătura, acel pasionat al altor călători preferați. Transpirația neobosită, fără milă, apare de obicei atunci când:
- Este neobișnuit de cald. (Pentru tine, străinul, adică.)
- Este neobișnuit de umed.
- Desfășurați activități care vor induce transpirația. Acest lucru poate include drumeții, explorarea amplă a atracțiilor locale sau - în unele clime - doar a fi în viață.
Ca roua dimineții. Doar sărat. Și mult mai puțin romantic. Fotografie de kullez
Deshidratarea este cel mai frecvent rezultat al transpirației excesive cu reîncărcare insuficientă a lichidelor pierdute. Pierderea cât mai puțin de 2% din nivelul normal de apă poate provoca pierderea poftei de mâncare, disconfort și constipație. În cazul în care nivelurile de igienă personală sunt subordonate (adică cu blândețe, dacă ești un porc murdar), pot apărea și erupții cutanate și de căldură.
Tratament
Obțineți mai multă apă. Este cu adevărat remarcabil numărul de lucruri care pot fi tratate consumând mai mult. Cu excepția vezicii urinare de lungă distanță (mai sus) - motiv pentru care este important să nu confundați sfaturile pe care le citiți pe Internet.
În cazul căldurii și erupțiilor cutanate, asigurați-vă că vă spălați și vă aerisiți hainele în mod corespunzător și vă frecați bine în următorul duș pe care îl veți găsi. A lua o pauză de a face orice ați fost când faceți la soare este, de asemenea, sfaturi minunate. Există o mulțime de lucruri de făcut la umbră. Este motivul pentru care au fost inventate cocktailuri și hamace.
Pachet înapoi
Simptome
După ce a cumpărat cel mai mare rucsac din magazinul de camping și găsindu-se de fapt, trebuie să-l poarte, călătorul prezintă o suferință fizică și emoțională. Caracteristicile Pack Back pot include dureri de spate, o dorință de a pune ambalajul pe spate și, în cazuri extreme, o insistență de a-l transporta peste tot, ca și cum ar fi o valiză mare.
În timp ce vă plângeți tare sau aruncați indicii din ce în ce mai puțin subtile, cel mai bun membru al grupului ar trebui să contribuie la transportul acestuia.
Indiferent unde călătoriți, probabil că nu veți avea nevoie de un dinozaur umplut. Fotografie realizată de heartcaves
Pack Back este de obicei o combinație de a selecta un rucsac necorespunzător de mare, de a-l configura în mod incorect, apoi de a-l umple cu articole excesiv de grele. Dacă este lăsat netratat, poate prezenta și simptome psihologice. Acestea includ o dependență din ce în ce mai mare de tuk-tuks (sau cel mai apropiat echivalent local), o dorință de a căuta cazare mai mult decât un bloc de la stația de autobuz și o aversiune completă la drumeție.
Tratament
Prevenirea este mai bună decât … -ok, ai obținut asta până acum.
Pachetul înapoi este destul de ușor de tratat, chiar și atunci când sunteți pe drum. În primul rând, verificați și reglați bretelele din rucsac. Sunt concepute pentru a transporta sarcini mari destul de eficient dacă le reglați corect. Este o concepție greșită populară că ar trebui să purtați cea mai mare parte a greutății rucsacului pe umeri.
Un pachet bine ajustat ar trebui să distribuie o mare parte din această greutate la șolduri, pentru a oferi spatele mult mai mult. Neștiind acest lucru, este ușor să presupunem că, deoarece simțiți greutatea rucsacului în primul rând pe bretelele tale, acesta este configurat corect. Iată un videoclip excelent pentru a vă parcurge câteva dintre elementele de bază privind reglarea corectă a pachetului pentru a nu vă omorî.
Dacă sunteți deja în călătorie, iar vederea rucsacului încărcat vă deprimă, luați în considerare dacă puteți elimina unele lucruri. Chiar ai nevoie de tot ce denim ai împachetat? Puteți să-l lăsați la pensiunea în care vă aflați sau să vă depozitați undeva pentru a-l recupera mai târziu? Sau postați articole acasă dacă veți călători o perioadă și nu doriți să le aruncați? Ca ultimă soluție, dacă aveți prieteni fideli și bine împachetate, puteți testa puțin limitele acelei relații cerând să schimbați o anumită greutate către altcineva.
Ai suferit vreuna dintre aceste maladii în călătoriile tale? Cum ai fost vindecat? Ai fost vindecat, nu-i așa?
