Sănătate + Wellness
În planificarea unei călătorii la Beijing, probabil că veți găsi regulat cuvântul „smog”. În ciuda eforturilor guvernului de a reduce poluarea aerului și a scăderii cu succes a acestor niveluri în ultimii șase ani, smogul este încă o problemă la Beijing și în alte orașe din China. Dar nu lăsa acest lucru să te descurajeze, fiind informat pentru a lua cele mai bune decizii te va ajuta să te bucuri de oraș și, sperăm, să evităm poluarea cu totul. Iată care este scăderea cât de poluat este într-adevăr aerul și modul în care acest lucru ar putea afecta călătoria dvs. în capitala Chinei. Palatele, grădinile și templele uimitoare din Beijing sunt în valoare de dificultate.
Înțelegerea elementelor de bază
Smogul din Beijing este cauzat în principal de utilizarea energiei cărbunelui și a traficului extins care blochează orașul, deși geografia sa joacă un rol, deoarece orașul este plat și înconjurat de munți care nu lasă vântul să îndepărteze poluarea. Contaminarea aerului este măsurată în termeni de indicele calității aerului (AQI), care măsoară particulele, dioxidul de sulf, monoxidul de carbon și dioxidul de azot, precum și calitatea ozonului. AQI-ul orașului se va încadra între bune (0-50), moderate (51-100), nesănătoase pentru grupurile sensibile (101-150), nesănătoase (151-200), foarte nesănătoase (201-300) și periculoase (301- 500). Deci orice mai mare de 100 afectează sănătatea, în special la copii, bătrâni și cei cu afecțiuni preexistente, cum ar fi boli de inimă sau plămâni. Pentru a vă face o idee la ce să vă așteptați, media medie până în acest an a fost de 105.
Simptomele imediate pe care le puteți experimenta dacă AQI este foarte mare sunt ochii arși, iritarea nasului și o mâncărime a gâtului. O modalitate naturală de a lupta cu cea din urmă este o doză de miere bună de ol, amestecată cu suc de lămâie, cea mai eficientă în cazul în care obțineți o tuse. De asemenea, pielea ta se poate simți uscată și, în acest caz, ar trebui să faci duș atunci când te întorci la hotel și să folosești o cremă hidratantă. În mod normal, orice efecte vizibile vor dispărea în decurs de o săptămână și nu este nimic de îngrijorat pe termen lung.
Cel mai bun moment pentru a călători la Beijing pentru a evita smogul
Deși nu este o știință exactă, există luni mai bune și mai proaste în ceea ce privește calitatea aerului, de care poate doriți să țineți cont atunci când decideți când doriți să vizitați. Iarna este cel mai rău moment pentru a merge la Beijing, deoarece sistemul de încălzire a apei din oraș este alimentat cu cărbune și provoacă mult smog suplimentar. Același lucru se întâmplă și în perioada maximă a verii, dar pentru că centralele pe bază de cărbune trebuie să genereze mai multă energie electrică necesară pentru aparatele de aer condiționat.
Toamna și primăvara sunt cele mai bune anotimpuri pentru a vizita Beijingul, lunile mai și septembrie fiind cele mai bune luni din aceste anotimpuri. Luna octombrie este excelentă, deoarece multe fabrici sunt închise datorită sărbătorilor naționale, ceea ce duce la o calitate drastic mai bună a aerului, dar, din același motiv, punctele fierbinți turistice sunt de obicei mai aglomerate, deoarece mulți localnici sunt fără muncă pentru sărbători.
Cum să fii informat înainte și în timpul călătoriei tale
În 2008, Ambasada SUA la Beijing a instalat pe acoperiș un monitor care măsoară calitatea aerului. Monitorul reda aceste informații pe oră pentru a anunța oamenii cum este calitatea aerului în acel moment. Deși este doar o citire a districtului Chaoyang, monitorul oferă o mostră bună de ceea ce ați experimenta în întregul oraș în ansamblu. Tweetul arată actualul AQI, precum și nivelul de îngrijorare pentru sănătate, variind de la bun la periculos.
O altă aplicație utilă este Air Visual. Deși nu este specific Beijing-ului, deoarece citește informații la nivel mondial, este util să vedeți starea curentă a aerului în cel puțin 20 de site-uri diferite din Beijing, precum și în alte orașe. De asemenea, arată o prognoză de șapte zile care vă va ajuta să vă organizați ce să faceți în timpul șederii. Dacă sunteți mai de tip computer decât o persoană mobilă, puteți vedea aceste informații online postate de AQICN. Acolo, veți vedea informațiile din ultimele 48 de ore, precum și o prognoză de șapte zile.
Ce trebuie să faceți dacă indicele de poluare este ridicat în timpul șederii
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a atenua situația, dacă vă aflați sufocat de smog în timp ce vă aflați la Beijing. Primul este un lucru evident, dar rămânerea în interior reduce expunerea la particule poluate cu 20%. Din fericire, există o mulțime de muzee la care puteți merge, cum ar fi Muzeul Național al Chinei, Muzeul Național de Artă din China și Muzeul Științei și Tehnologiei Chinei, sau puteți vizita balenele beluga din Acvariul din Beijing.
Cei care intenționează să viziteze Marele Zid ar trebui să-și amintească că există multe secțiuni de vizitat, iar unele sunt îndepărtate în continuare de poluare decât altele. Vizitarea secțiunilor care nu sunt cele mai apropiate de Beijing într-o zi poluată nu numai că te scoate din oraș, dar te și îndepărtează mai mult de smog și de hoardele oamenilor. Huanghuacheng sau Shanhai Pass sunt alegeri excelente, deși ar trebui să verificați dinainte pentru a vedea cum este calitatea aerului acolo - poate fi la fel de rău chiar și în afara orașului.
Dacă prognoza arată că următoarele două zile vor avea un AQI ridicat, poate doriți să luați în considerare și să faceți o excursie de o zi sau o excursie de două zile într-un alt oraș din apropiere. Trenurile rapide fac posibilă o escapadă către alte locuri minunate, cum ar fi Datong sau Chengde.
În oraș, există câteva restaurante care oferă sisteme de purificare a aerului. Sărbătoarea, situată în hotelul Beijing Beijing din districtul Chaoyang, servește mâncare asiatică și internațională. Brunch-ul său este recomandat în special și are opțiuni vegetariene. De asemenea, puteți merge la o ceașcă minunată de cafea, brunch sau cină la Cafe Zarah, situat în districtul Dongcheng, sau Jing-A Brewing din districtul Chaoyang, care are Airpocalypse IPA, o bere al cărei preț scade la fel ca AQI se ridică - favoritul unui local de a se aventura pentru unul rece.
Cum să alegi o mască care funcționează de fapt
Înainte de a vă aventura oriunde în oraș, obțineți-vă o mască care funcționează de fapt, deci nu doar o mască chirurgicală ieftină care vă acoperă doar gura. Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că toate măștile sunt măsurate cu un indice anti-ceață care indică eficacitatea acesteia în filtrarea particulelor din aer. De regulă, aveți nevoie de un model care să aibă un număr mai mare decât N95, ceea ce înseamnă că filtrează 95% din particule din aer. Iată câteva măști recomandate pentru fiecare tip de buget:
- Buget redus: AQblue Plus + filtrează până la 95% din particule și durează două ore într-o zi poluată. Îl puteți cumpăra pentru aproximativ 13 dolari prin Taobao (un site web de cumpărături), spitale selectate sau WeChat (o aplicație de mesagerie chineză și social media).
- Buget mediu: o mască Cambridge, care filtrează 99 la sută din particule și durează 220 ore. Îl puteți obține pe Amazon pentru 30 de dolari și vine în culori diferite.
- Buget ridicat: măștile Respro sunt de partea scumpă a gamei bugetare, în jur de 50 USD. Puteți alege Respro Techno sau Respro Ultralight. Acestea sunt cele mai recomandate persoanelor care fac eforturi în aer liber și filtrează 99, 7% din particule. Filtrele sale sunt detașabile și au o durată de viață de aproximativ 69 de ore, deci nu trebuie să o aruncați, trebuie doar să o schimbați. Acestea sunt vândute separat la 25 USD pe pereche. Puteți cumpăra atât măști, cât și filtre pe Amazon.
Dacă plecați la Beijing în lunile cele mai periculoase, puteți scăpa de oricare dintre primele două dacă este doar pentru câteva zile. Pentru șederi mai lungi, investește puțin și obține una dintre opțiunile Respro. În toate cazurile, cel mai important este că masca trebuie să se potrivească perfect feței tale pentru a evita aerul care intră în corpul tău. De asemenea, este recomandat să-i primești înainte de a pleca în China pentru a te asigura că îl obții pe cel pe care îl dorești - în jurul Beijingului, ei zboară de pe rafturi odată ce API-ul va urca.
