Sănătate + Wellness
Haideți să obținem ceva drept: scăldatul în pădure nu este o simplă plimbare în pădure. Pentru că să fim sinceri, cei mai mulți dintre noi când facem o plimbare prin pădure ne aduc telefoanele, astfel încât să putem documenta totul, și poate să trimitem prietenilor noștri „uite cum comunic cu natura”.
Pe de altă parte, scăldarea pădurii înseamnă o oprire cu adevărat pentru a aprecia lumea din jurul tău. Începe cu a-ți lăsa telefonul acasă și continuă cu respirația atentă, atingând pământul și curățându-ți mintea de toată dezordinea vieții tale. Tradiția japoneză a Shinrin-Yoku s-a dovedit că reduce stresul, îmbunătățește sănătatea și, în general, îți îmbunătățește viața - atât de mult încât guvernul japonez a recunoscut-o ca formă legitimă de terapie încă din anii '80. Este acum captivant în America, iar dacă sunteți interesat să încercați, aici sunt opt locuri din întreaga țară perfecte pentru îmbăierea pădurii.
Parcul de stat Humboldt Redwoods, California
Doar urcând pe autostrada 101 până în acest parc de stat Humboldt se simte calmant, unde peste 30 de mile, autostrada este flancată de securi uriașe care trec în viteză. „Bulevardul Uriașilor” este, de asemenea, chock plin de atracții pe marginea drumului, cum ar fi copacii pe care îi puteți conduce și cabane sculptate în trunchiuri. Continuați în parc și veți fi întâmpinați de 100 de mile de trasee de drumeție care se întind prin securi de 300 de metri.
Căutați bustul Iuliei Morgan - femeia care a proiectat Castelul Hearst - pentru a găsi locul de baie al pădurii de top al parcului. Acesta marchează capul spre Women’s Grove, un traseu în buclă care se desfășoară printr-o întindere de lemn roșu pe care femeile din California le-au tăiat în 1923. Aici puteți să vă minunați în trunchiurile roșii dure și să vă coșcați în umbra pe care o oferă, în timp ce simțiți umiditatea în aerul creat prin respirația lor.
Parcul Național Olimpic, Washington
Singura pădure tropicală temperată din America este plină de ferigi, mușchi, teren moale și brazi falnici care te vor ajuta să evadezi în frumusețea Washingtonului de Vest. Pădurea te poate scălda literalmente, deoarece are aproape 140 de centimetri de ploaie pe an. Așa că împachetează-ți poncho-ul și pasează printre copacii vechi de creștere din Peninsula Olimpică, unde vei câștiga înțelepciune din molidele Sitka, arțarii Bigleaf și butucurile vestice care au stat timp de sute de ani.
Bufnitele observate care se învârtesc deasupra capului sunt o coloană sonoră perfectă pentru o plimbare la jumătatea după-amiezii, în timp ce scurte pauze de lumina soarelui strălucesc prin ramurile acoperite cu mușchi. Îndreptați-vă spre Lacul Quinault și râul Quinault, unde într-o zi însorită veți vedea apele albastre adânci care se reflectă pe un cer senin și copaci de smarald. Sau urmați râul Sol Duc până la Cascada Sol Duc și relaxați-vă la puterea apei căzând în depărtare.
Poconos, Pennsylvania
Înotul forestier a devenit o tendință de wellness atât de fierbinte încât hotelurile și stațiunile au început să se specializeze în aceasta. Luați Lodge la Woodloch din Munții Pocono din Pennsylvania, de exemplu. Loja angajează specialiști certificați în baie de pădure (da, există așa ceva) pentru a-i duce pe oaspeți la cursuri săptămânale prin pădurile de 500 de acri ale stațiunii. În timpul orei, care durează aproximativ două ore, oaspeții sunt învățați lecții de respirație și de limpezire a minții, în timp ce peruzează pădurea. Și chiar poate începe distracția pe un labirint de meditație chiar în afara cabanei principale.
Nu pierdeți niciodată șansa de a conecta spa-ul, The Lodge oferă, de asemenea, tratamente balneare cu temă pentru scăldat în pădure, care includ un „tratament adânc al corpului pădurii”, folosind ierburi, păpădie și mesteacăn. Pentru a menține atenția, acestea vă vor trimite, de asemenea, informații despre cum să mențineți starea meditativă, astfel încât să vă puteți pădurari să vă îmbătați mai aproape de casă.
Parcul Național Munții Smoky Great
Treceți la drumeția spre Clingmans Dome, deoarece în timpul verii, singura Serenitate pe care o va aduce este un copil de cinci ani, cu un nume ciudat. În schimb, lovește o parte a traseului Appalachian care pleacă de la cupolă spre Newfound Gap. Este posibil să găsiți câteva mulțimi aproape de început, dar se vor subția pe măsură ce copacii din jurul vostru se îngroșează, permițându-vă să vă înmoați în ramurile acoperite cu mușchi și să mirosiți pământul la picioarele voastre.
Dacă doriți să vă scăldați de masă, duceți testul de munte Gave la Cascada Hen Wallow. Traseul scurt, de 2, 2 mile, vă va peria ferigile și rododendronii în drumul către căderi de 90 de metri. Aici puteți medita la sunetele apei în cascadă, fără a întrerupe voci, apoi să vă retrageți în campingul dvs. de pe traseul care chiar în timpul verii nu este niciodată împachetat.
Stowe, Vermont
Un loc numit literalmente „Mountain Green” țipă doar pentru scăldat în pădure, nu-i așa? Asta cred oamenii de la Spruce Peak Lodge, întrucât stațiunea de schi și golf a adăugat recent baie de pădure la lista de facilități. Excursia săptămânală de 45 de minute îi aduce pe oaspeți adânc în sălbăticia New England, unde umbra și solul creează o pătură de lumi ale naturii departe de viața reală.
În adevărata modă Vermont, oaspeții sunt încurajați să se plimbe prin pădure desculți și, deși vă așteptați să vă curățați înainte de a vă întoarce în interior, terenul umed creează o legătură mai puternică cu natura. După ce te-ai învățat să respiri în aerul curat al pădurii, stațiunea oferă și cursuri de yoga și meditație. Așadar, te vei întoarce de la Spruce Peak complet curățat de orice stres ai avut.
Sedona, Arizona
Deșertul din Arizona ar putea să nu pară locul de a face orice care implică cuvântul „pădure”, dar traseele din Sedona și din jurul lor fac loc perfect pentru a scăpa de natură. Vibrația orașului este foarte multă misticism, unde cristalele de energie și citirile psihice sunt mai frecvente decât benzinăriile, iar alte roci roșii din lume înconjoară aproape totul. Făcând o plimbare până la Podul Diavolului - unul dintre cele mai fotografiate site-uri din Sedona - te va apuca pe pământ dur când urci deasupra unei văi verzi adânci. De sus, puteți vedea 360 de grade de cer senin și lăsați aerul cald și uscat să vă umple plămânii.
Pentru o experiență mai asemănătoare pădurii, îndreptați-vă la aproximativ 17 km nord de oraș spre traseul West Fork Canyon. Situat de-a lungul unui pârâu, această drumeție scurtă vă aduce prin copaci răcoroși, sub formațiuni de stânci și peste apă de mai multe ori. Puteți să vă spălați picioarele în pârâul rece de munte și să alunecați pe bolovani roșii strălucitori, în timp ce priviți pereții împinși de pe fundul oceanului. Este o varietate de natură care vă permite să apreciați cât de diversă este planeta și locul ideal pentru a absorbi energia lumii.
Finger Lakes, New York
Pe lângă degustarea de vinuri și cursele auto, Lacurile Finger din New York sunt, de asemenea, locul perfect pentru a vă retrage pentru scăldat în pădure. Este una dintre primele regiuni din America care a dezvoltat un program de scăldare a pădurii în întreaga regiune cu Fing Lakes Forest Bathing, care oferă plimbări publice obișnuite în toată zona. Folosind natura abundentă a zonei, vizitatorii pot găsi excursii aproape săptămânale de scăldat în pădure în locuri precum verdele dealuri Bristol și Darien's Drave's Arboretum.
Vă conducem pe parcursul experților în domeniul sănătății mintale și al științelor horticole, care vă pot explica atât viața plantelor prin care mergeți, cât și cum să faceți cu adevărat pasul înapoi și să respirați. Prețurile sunt prin donație, dar „sugestia” dvs. este de obicei între 40-80 $. Ceea ce ar putea suna foarte mult pentru o plimbare în pădure, dar amintiți-vă: aceasta nu este o plimbare în pădure. E baie de pădure.
Greensboro, Carolina de Nord
Dacă vei fi următoarea destinație din Carolina de Nord, natura de primă clasă este o necesitate. Iar sistemele de trasee din jurul Greensboro se livrează, trimițându-vă adânc în sălbăticia din Carolina de Nord pentru o după-amiază solidă de scăldat în pădure. Deși căile verzi ale orașului fac alergări frumoase de dimineață, pentru a intra în mașina de mers la câțiva kilometri de centrul orașului până la bazinul hidrografic de lângă Lacul Brandi. De pe drum poți sări pe Traseul Piedmont, pe traseul Palmetto sau pe multe alte poteci care înconjoară apa.
Aproape imediat, ești înconjurat de magnoli falnici și de pini, iar în timp ce privești cerul albastru dintre crengi vei auzi apa care se aruncă ușor pe mal. Evitați spinii de mure și deschideți-vă drumul către linia de plutire, bucurându-vă de liniștea pustiei în timp ce o adiere caldă sudică îți lovește fața. De-a lungul traseului, veți găsi luminițe cu pajiști întinse și flori colorate, locul perfect pentru a vă opri literalmente și a le mirosi pe toate. Deși o călătorie în Greensboro nu este niciodată ceva pe care l-ai descrie drept „agitat”, traseele din apropierea orașului încă oferă o evadare perfectă.
