Sănătate + Wellness
Băile japoneze din pădure sună ca un tratament spa pe care probabil nu vi le puteți permite. Sau ceva exclusiv pentru adorabilele maimuțe de zăpadă de la plumburile de la Olimpiada de la Nagano și Grădina Zoologică din Marea Câmpie.
Dar, de fapt, nu are nicio legătură cu înmuierea în apă și totul are legătură cu înmuierea în natură ca o modalitate de a contracara supraîncărcarea senzorială a vieții moderne.
Băile din pădure sau shinrin-yoku cum o numesc japonezii, consideră că, petrecând timpul „scăldat” în pădure, oamenii pot reduce stresul, scade tensiunea arterială și, în general, pot dezlega bolile medicale care trăiesc într-un oraș mare. Mike Dewey, directorul de artă al Matador Network, și producătorul de supraveghere Kati Hetrick, au început să vadă dacă scăldatul pădurii a schimbat într-adevăr corpul cuiva, mergând direct la sursa din Japonia pentru a o testa.
Foto: Mike Dewey
În primul rând, au vorbit cu cercetătorul japonez Yoshifumi Miyazaki, care a explicat că pentru 99, 9 la sută din istoria umană am trăit în natură și doar în ultimii 0, 1 la sută ne-am prins în junglele urbane. În mod eficient, biologia noastră vrea să fim în preajma copacilor, a aerului curat și a animalelor. Și mergând împotriva acestui lucru trăind în orașe congestionate cu stiluri de viață sedentare, creăm stres. Cu asta apar probleme de sănătate, nemulțumire și o lipsă generală de bunăstare.
Înarmat cu aceste cunoștințe, duo-ul a pornit patru zile solide de scăldat în pădure, în timp ce călca pe traseul Kumano Kodo, cândva folosit de împărații pensionari ca o modalitate de a găsi pace și bunăstare pentru lume. Dacă oamenii obișnuiți au reușit să cucerească greutățile traseului, spune legenda, ei ar fi răsplătiți de fericire, sănătate bună, prosperitate și toate celelalte lucruri bune pe care le-am spera să vină împreună cu scăldarea pădurii.
Pentru a găsi comuniunea cu natura, Dewey și Hetrick au convenit să își oprească telefoanele pe durata călătoriei de patru zile de la Tanabe la Nachi Taisha, aducând doar echipamentele de cameră de care aveau nevoie.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Pe parcursul celor patru zile scufundate în pădure, atât Dewey cât și Hetrick se găsesc mai relaxați, dorm mai bine și devin mai productivi.
„În loc să stau pe telefonul meu timp de o oră sau două să trec prin Instagram și Facebook, sunt ca, hei, poate voi merge să trag ceva, poate o să mă uit afară la apus, poate o să vorbesc cu tipul de afară sau are o interacțiune drăguță cu un localnic”, spune Dewey dintr-un covor de iarbă de pe podeaua cazării a doua noapte. „Este o verificare a realității.”
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Călătoria devine mai mult pentru Dewey și Hetrick decât o simplă plimbare în pădure. Prin interacțiunea cu gazdele lor în sate mici de pădure și prin vizitarea sfinților shintoși lăsați pe potecă, ei găsesc o nouă apreciere pentru minunile pădurii și cultura regiunii.
Desigur, este ușor să simți calmul și relaxarea pădurii atunci când este temperată și înnorat. Noua lor temere de sălbăticie primește un test monstruos în ultima zi, când drumul de 10 mile, urcat spre Nachi Taisha, începe cu pârtie torențială. Obositi, umedi si pregatiti pentru un spa onsen, au perseverat. Și mizerabil pe măsură ce devine ultima zi, lecția nu se pierde.
„Poate că japonezii sunt pe ceva”, spune Dewey într-o narațiune finală asupra copacilor cețuiți și a răsăritului luminos. „Cinci-zece ore, singure, de multe ori pe traseu, ne-au făcut complet în largul nostru, punând la îndoială ce se află în jurul fiecărui colț și puterea noastră. Pierderea gândirii în misterele necunoscute ale pădurii în locul alimentațiilor de social media.”
Foto: Mike Dewey
Conceptul de evadare a orașului în pădure pentru a decomprima nu este exclusiv japonezilor, așa că dacă documentarul vă inspiră, este un lucru pe care îl puteți încerca cu ușurință, indiferent de locul în care vă aflați (deși promisiunea încheierea zilei cu mâncare japoneză este cu siguranță un motivator). Vizualizați documentarul complet de 18 minute pentru a vedea cum înfășurați-vă într-o pătură nebunească și răcoroasă a naturii v-ar putea ajuta să trăiți un stil de viață mai sănătos, apoi coborâți-vă de pe telefon și încercați-l singur.
