Sănătate + Wellness
Mușchii strâmți, sclipirile de acnee și epuizarea sunt efecte secundare obișnuite dintr-o schimbare de fus orar sau un program de călătorie la pachet. Dacă faceți o călătorie în Maroc, o vizită la un hamam local va oferi multiple beneficii pentru sănătate și vă poate scuti de aceste simptome. Part spa, baie de aburi, hamamuri variază mult în funcție de care alegeți să încercați. Sunt înrădăcinate în tradiția băilor comunale și unele s-au transformat în experiențe de lux depline.
Hammam-urile sunt de obicei experimentate în nud, cu intrări discrete și separate pentru bărbați și femei. Sunt o mare parte din istoria Marocului și a culturii actuale ca loc popular pentru socializare. Când vizitați Marocul, săriți călătoria la un centru turistic scump și încercați hamamul tradițional unde veți beneficia de aceste cinci beneficii pentru sănătate.
1. reînnoirea pielii moarte
După ce ați vizitat un hamam, este posibil să vă dați seama că regimul personal de exfoliere a fost brusc subpar. Veți fi spălat cu corpul complet cu un săpun negru cunoscut sub numele de savon beldi. Nu vă alarmați atunci când rulourile de piele moartă asemănătoare cu tăiței Acest tratament aduce viață nouă pielii tale, lăsându-l moale și luptând cu aspectul îmbătrânirii. Este un regim excelent pentru a elimina punctele negre și alte pete.
2. Relaxare musculară
În funcție de dimensiunea hamamului pe care îl vizitați, vor exista numeroase camere cu diferite temperaturi. Majoritatea vor avea camere care devin mai calde și mai calde pe măsură ce progresați prin clădire. Petreceți-vă timp în cele mai tari camere, cu găleți sau bazine cu apă caldă pentru a reduce tensiunea în mușchii dvs. S-ar putea să nu vă dați seama cât de mult stres ați purtat în umeri și în spate din dormit în paturi străine. Multe hamamuri oferă servicii de masaj la un cost suplimentar și nu puteți greși niciodată cu acestea.
3. Relieful sinusurilor
Majoritatea hamamurilor vor avea o cameră special destinată aburului, foarte asemănătoare cu saunele. Asigurați-vă că veți petrece timp aici pentru ca pasajele căilor aeriene să se dezlănțuiască. Această porțiune a hamamului ajută la deschiderea cavităților nazale și aduce un anumit relief fizic la infecțiile sinusului sau la răceala comună, care sunt afecțiuni tipice ale unei călătorii lungi.
4. Circulația crescută
Exfolierea, mușchii masați și aburul cald vor conduce în mod natural la o circulație crescută. Obținerea sângelui care vă curge în creier, organe și în jos prin membre vă oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate - de la creșterea celulelor la scăderea tensiunii arteriale. Un alt beneficiu al circulației sporite este tenul tău de rouă. Fluxul de sânge întinerește creșterea pielii și luptă împotriva infecției. Circulația sângelui este importantă pentru a ține mintea după o zi lungă de călătorie sau un timp îndelungat fiind staționat.
5. Conexiune minte-corp
Pe lângă aspectul fizic al relaxării, veți experimenta când vizitați un hamam, puteți observa o claritate crescută în gândirea voastră. Mult timp au trecut convingerile că corpul și creierul nostru nu sunt conectate. Cu liniște sufletească, luând inhalări profunde și expirații lente, sunteți obligat să fiți mult mai pregătiți să vă confruntați cu ziua următoare de explorare.
Pentru a profita la maximum de experiența dvs. cu hamam, aduceți o schimbare curată de haine, șampon și balsam propriu, dacă hamamul nu are propriul său la îndemână și un costum de baie dacă doriți ca prima dvs. experiență să fie mai modestă. Acordați-vă suficient timp pentru a vă relaxa, cu o alocare de două-trei ore pentru întreaga experiență, în funcție de dacă veți căuta tratamente suplimentare.
Unde să găsești un hamam bun
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech și Fez sunt pline de hamam-uri turistice, așa că le va fi ușor să le găsiți cu o căutare rapidă online. Dar dacă faceți o plimbare din Spania peste strâmtoarea Gibraltarului pentru a vizita orașele de coastă din nordul Tangierului, Rabatului și orașului munte spălat albastru, Chefchaouen, recomandările sunt următoarele:
În Rabat, Hamaam Laalou este o clădire destinată tuturor femeilor, cu o cameră, unde toți localnicii convoacă. Așa că fii gata să sari în cap mai întâi pentru o experiență autentică hammam aici. Tangerul Hammam Boughaz Tanger este o opțiune curată și accesibilă dacă doriți experiența unui localnic și nu un spa de lux. Acesta salută ambele sexe (părți separate, desigur), cu o mulțime de oameni pe personal pentru masaje. Lina Ryad & Spa din Chefchaouen este cea mai opulentă dintre hamamele enumerate aici. Este situat chiar în mijlocul medinei lui Chefchaouen.
Indiferent de orașele marocane pe care le vizitați, veți putea găsi un hamam dacă căutați în vechea moschei - deoarece hamamurile au fost odată singurele opțiuni pentru a face baie înainte ca instalațiile interioare să fie comune în clădirile rezidențiale. Nu uitați să vă sfătuiți maseuza, încercați să lăsați de sub tensiunea călătoriilor dvs. și să vă înmuiați în toate beneficiile pentru sănătate pe care le oferă aceste băi.
