Cum Se Rulează Un Caiac - Rețeaua Matador

2024 Autor: Sierra Adderiy | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-22 13:32

Paddling

Rularea unui caiac este ca și cum ai învăța să mergi cu bicicleta. Odată ce l-ai obținut, îl vei avea pentru totdeauna.

ROLLING A KAYAK este unul dintre cele mai contra-intuitive lucruri pe care le vei încerca vreodată.

Când ești cu capul în jos, instinctul tău îți spune să mergi în sus, să obții AIR, dar este exact opusul pe care trebuie să-l faci - ține-ți capul în jos și ridică-l ultimul - pentru a rula corect.

Acestea fiind spuse, odată ce blocați cu adevărat un sul solid, acesta devine instinctual. În curând veți descoperi alte tipuri de role, și poate mai important, folosiți confortul nou-găsit și sentimentul de echilibru în apă, pentru a nu vă flipping în primul rând.

Videoclipurile de mai jos nu sunt în mod evident înlocuitoare pentru un profesor, ci sunt menite să vă ajute să vizualizați mișcările corpului din spatele rulării.

Rola C până la C

Acesta a fost primul tip de rol pe care l-am învățat vreodată și cel pe care îl recomand în continuare tuturor să învețe mai întâi. Principalul avantaj al ruloului C to C este că începeți ruloul într-un tuck înclinat agresiv înainte (le spun elevilor „încercați să apăsați nasul în spray-spray.”), Ceea ce înseamnă că sunteți relativ protejat de lovirea dvs. fata sau umarul daca este superficial.

Unul dezavantaj este că această rolă este mai lentă decât alte role. De obicei, iei o secundă pentru a se stabiliza sub apă (în timp ce te afli) înainte de a încerca acest sul.

Rețineți amplasarea brațelor plăcuței în 1:21. Cu cât este mai sus în sus pe barcă poți să-ți faci cotul (în acest caz, cotul stâng) cu atât este mai ușor să te rostogolești. Rețineți, de asemenea, puternicul „prindere de șold” (de asemenea, la 1:21). Chiar sunt șoldurile care rulează barca. Paleta este folosită mai mult pentru echilibrarea și poziționarea corpului.

Rolă cu șurub

În mod obișnuit, ploștenii vor constata că o parte se simte mai naturală pentru rulare decât cealaltă. Partea care se simte mai ușor este cunoscută sub numele de pe partea laterală; cealaltă este off-side. Este esențial să poți rula pe ambele.

Când am învățat prima dată, din anumite motive am continuat să fac un rolă cu șurub [la care se face referire la „rola de acoperire a punții din spate” din videoclipul de mai jos] în loc de un C până la C, chiar dacă încercam un C până la C latură. Așa că, în loc să mă lupt cu el, am înșurubat doar ca să mă rostogolesc.

Șurubul are avantajul de a fi mai rapid decât C până la C. De multe ori puteți spune când sunteți pe punctul de a răsfăța și utilizați impulsul de la întoarcerea la putere până la rola cu șurub într-un singur debit. Această rolă vă poate ajuta, de asemenea, să îndreptați și să continuați imediat impulsul înainte. Unul său dezavantaj este că vă lasă umărul deschis și vulnerabil.

Rola de punte din spate

Rola de punte din spate este mai puternică și mai rapidă decât celelalte role, deoarece tușezi nu doar șoldurile sau paleta, ci întregul corp. Din acest motiv, te lasă și pe cel mai vulnerabil să lovești lucrurile sub apă.

Sfaturi generale:

Când învățați într-o piscină sau lac, aduceți o pereche de ochelari de înot. Până la urmă veți putea să vă rostogoliți prin senzație, dar la început vă ajută să vă vedeți mâinile, paleta, barca și partea de sus a apei, în timp ce cu capul în jos.

Folosiți dopurile pentru nas pentru a vă menține mai confortabil când sunteți cu capul în jos sub apă.

Fii răbdător. Fiecare învață rolul în ritmul său.

În cele din urmă, nu lăsați succesul sau eșecul dvs. imediat cu rolul să stabilească dacă veți continua sau nu să învățați cum să călăriți. Chiar dacă nu aveți încă o listă, puteți totuși ieși pe râuri ușoare cu plăcuțe cu experiență.