Stil de viata
Nu lăsați acasă ghidul de yoga de buzunar - sau, mai important, respirația - acasă.
Foto: Rich Man
Așadar, ai supraviețuit și, probabil, a prospera, Ziua Recunoștinței cu familia sau prietenii.
Nimeni nu s-a lovit în față cu un șuncă / curcan / tofurkey / turduken, s-a îmbătat furios și a vorbit despre penelul unchiului Harold pentru că a purtat chiloți pentru femei sau a înghițit o șapcă de sticlă și a fost grăbit la spital pentru operații de urgență în mijlocul noapte. Foarte bine.
Dar, vai, este a doua zi a vacanței de Ziua Recunoștinței și toată lumea începe să se poarte pe nervi.
Sau, dacă ai ieșit deja din dodge, există o altă vacanță care vine în mai puțin de o lună care te va juca împotriva aeroporturilor, a traficului și a nebunii tale mătușă Glady (da, asta este un strigăt la filmul meu preferat de vacanță, Acasă pentru sarbatori).
Din fericire pentru noi, există o mulțime de moduri noi de a ne menține calmul în timpul sărbătorilor. Ei bine, nu chiar nou - mai mult ca reambalat. Cu toate acestea, următoarele sugestii vă pot ajuta cu siguranță să ajungeți de cealaltă parte a acestei nebunii - noi numim celebrare relativ lipsite de psihologie.
Yoga, Zen și Hangovers
Yoga a ajuns cu siguranță în masă, când chiar și Fox News raportează un serviciu de transfer de la un parc de la aeroport care învață ritualul antic de calmare în călătoria sa către aeroport. Da, un serviciu de transfer de parcare. Nu, nu poți face poziții în picioare. Cel puțin presupun că nu.
Zen Spiritual oferă câteva sfaturi despre cum să evitați drama în familie în timpul sărbătorilor, inclusiv planificarea prealabilă despre cum să faceți față situațiilor inconfortabile, să faceți tot posibilul să puneți acea capacitate de înțelegere și să lăsați ego-ul dvs. care trebuie să fie înțeles. ușă, și preferatul meu - îndreptați-i în sus, evitându-i.
Nimic nu mă face să-mi urăsc familia, sau pe oricine altcineva cu adevărat, mai mult decât o mahmureală drăguță și inactivă. Da, sărbătorile sunt peste cap, dar prea mult din acea atitudine revin cu siguranță să te muște în derriere.
În momentul de față, sau în fiecare după-amiază inutilă în sfârșit de săptămână de aici până la Anul Nou, merită să contemplați o mini-curățare.
Așadar, chiar acum, sau în fiecare vineri, sâmbătă sau duminică, inutil, patetic inutil, de aici până la Anul Nou, merită să fie contemplată o mini-curățare. Dr. Mao oferă câteva sfaturi ușoare, cum ar fi mersul pe jos, consumul de ceaiuri din plante și preferatul meu de zi cu zi, bun atât pentru digestie, cât și pentru rehidratare: sorb din oțet de cidru de mere (este cu adevărat gustos).
Nu în ultimul rând, dar nu în ultimul rând, există ceva care poate ajuta la supărarea călătoriilor, la drama familiei și la intoxicațiile cu aproape alcool … așteaptă-o … ah da, meditație. Din fericire, am întocmit deja 20 de resurse de bază, distractive și sexy pentru meditatorii începători, așa că nici nu trebuie să încercați să faceți o căutare pe Google în starea dvs. amețită și confuză.
Sărbători fericite!
Care sunt alte câteva sfaturi pentru supraviețuirea vacanțelor? Împărtășește-ți mai jos gândurile!
