Alergare
Până de curând, participarea la un festival de vară însemna în mod obișnuit să pui un cort pe un câmp și să te bucuri de câteva zile de muzică, teatru, artă, mâncare sau o combinație a acestor activități. Cel mai mult exercițiu pe care l-ați face tot weekend-ul ar fi dansul și cu siguranță nu veți găsi o cursă de 40 de mile pe ordinea de zi.
Acum se schimbă. Formula încercată și adevărată a festivalului este în evoluție și mai multe festivaluri includ elemente de bunăstare și fitness în rândurile lor. Totuși, puțini promovează sănătatea și starea de fitness în aceeași măsură cu festivalurile de trail-running. Conducând revoluția de fitness a festivalului, aceste festivaluri răsar peste tot în lume și, la fel ca alergătorii care le participă, nu prezintă niciun semn de încetinire.
Oricine poate participa la un festival de trail-running
O postare împărtășită de Love Trails Festival (@lovetrailsfestival) pe 16 iunie 2018 la 12:44 PDT
Deși festivalurile „trail-running” sună de parcă ar fi doar pentru alergători de piste, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Cele mai multe festivaluri vor oferi o varietate de alergări diferite, distanța și terenul variază de la lung, deluroase și stâncoase pentru alergătorii cu experiență la scurte, pe traseu și relativ plate pentru începători.
Această varietate face festivalurile de trail-trail ideale dacă încercați pentru prima dată trail-running. Și dacă sunteți un nou venit la alergare, fiecare alergare are ghiduri, antrenori și mentori care au o mulțime de sfaturi și sfaturi cu privire la orice, de la echipamente până la tehnici de alergare. În mod alternativ, dacă nu doriți să alergați deloc, discuțiile, mâncarea și alte activități oferite vă vor păstra cu ușurință distrați.
Un festival de trail-running este o ocazie perfectă pentru a explora noi terenuri
O postare împărtășită de SportPursuit (@sportpursuit) pe 19 iulie 2018 la ora 11:45 PDT
Majoritatea alergătorilor au tendința de a se lipi de traseele cunoscute și de a le parcurge. Această repetare este excelentă pentru antrenamentele de viteză, dar a vedea același peisaj timp după timp poate deveni plictisitor.
Festivalurile de alergare pe trasee au un remediu pentru această plictiseală: o șansă de a explora unele dintre cele mai interesante trasee pe care trebuie să le ofere lumea, fără a fi nevoit să cercetezi și să îți planifici singur un traseu. Cele mai multe festivaluri de alergare pe trasee vor fi derulat cu recunoștințe sau recunoștințe, cu luni în avans, cu alergatori cu experiență care au descoperit cele mai sublime și provocatoare trasee din zonă - sau chiar cel mai bun traseu către pub!
Festivalurile de trail-running nu se referă doar la alergare
O postare împărtășită de Finbarr Mcdonald (@ finnaz92) pe 14 aprilie 2018 la 5:37 am PDT
După cum îți va spune orice alergător, mai sunt multe de alergat decât … bine … doar alergare. Yoga, piloții și antrenamentele de forță, precum și alergările pe deal și viteză, sunt toate părțile vitale ale regimului de antrenament al oricărui alergător. Majoritatea festivalurilor de trail-running vor încorpora aceste activități, precum și alte activități, în funcție de locația lor.
La Útilív Adventure Festival din Insulele Feroe din luna septembrie, dacă participanții la festival nu sunt uzate după ce au alergat de la 8 la 40 de mile pe terenul nemilos al insulelor, pot face drumeții, surf sau caiac pe coasta accidentată. Sau, pentru iubitorii de munte care doresc mai mult un echilibru, Festivalul North Face Mountain din Italia, la sfârșitul lunii iulie, include oportunități egale de a urca, a face drumeție și a alerga unele dintre cele mai uluitoare trasee alpine Trentino.
Când nu alergi, te poți inspira din poveștile altor alergători
O postare împărtășită de Love Trails Festival (@lovetrailsfestival) pe 10 mai 2018 la 12:20 PDT
Peisajul și peisajul nu sunt singurele surse de inspirație oferite la festivalurile de trail-running. În timp ce acestea sunt, fără îndoială, uluitoare, aproape toate festivalurile de trail-trail includ, de asemenea, o combinație de discuții și clase pentru a inspira și educa festivalieri, iar unele, precum Útilív Adventure Festival, gazdă nopți de film, prezentând documentare și filme populare de trail-running.
Poate că se datorează faptului că oferă o șansă să se așeze și să se relaxeze cu o bere, dar discuțiile, atelierele și filmele sunt adesea cele mai importante momente ale unui festival, care îi inspiră pe participanți să se împingă către noi limite sau chiar să își regândească modul în care se apropie de explorarea lor orașul natal În Marea Britanie, la începutul lunii iulie, Festivalul Love Trails a organizat ateliere despre orice, de la traiul la deșeuri zero până la fotografii de rulare, precum și discuții despre sustenabilitate și probleme de mediu, alergare atentă și modul de planificare a unui program de pregătire.
Nu este doar pentru nuci de sănătate și fitness
O postare împărtășită de Love Trails Festival (@lovetrailsfestival) pe 22 iulie 2018 la 12:57 am PDT
Pe măsură ce sportul merge, alergarea nu are cea mai bună reputație. Uneori asociată cu profesorii de gimnastică școlară pushy sau alergători de maraton hiper-conduși de alergare, alergarea este în general văzută ca un sport serios pentru sportivii concentrați în fitness.
Din nou, acesta este doar un alt mit; la festivalurile care rulează traseul, atitudinea este mult mai probabil să fie „alergată din greu, la petreceri greu” decât la „asigurați-vă că veți avea un somn bun”, și nicio activitate nu ilustrează acest lucru mai mult decât cursa „mile-bere” pe care unii traseu -gazdă de festivaluri extraordinare. Aceasta implică fie alergători individuali căzând o bere, alergând un sfert de milă, coborând o altă bere și așa mai departe, sau o echipă de patru care împarte fiecare sfert de milă între ei. Oricum ar fi, în mod normal, singurii candidați la un festival de trail-running vor deveni competitivi.
Mai obții toate avantajele unui festival clasic de vară
O postare împărtășită de Love Trails Festival (@lovetrailsfestival) pe 4 iulie 2018 la 11:07 PDT
Campingul în mare aer liber, ascultarea de muzică excelentă în timp ce apune soarele și a te simți inspirat să schimbi felul în care trăiești când ajungi acasă sunt doar câteva dintre cele mai bune lucruri despre festivalurile de vară - iar festivalurile de trail-running nu fac excepție. După orice festival de trail-running, te vei trezi epuizat și nu doar din cauza alergării.
Veți fi uzat de la dansul, întâlnirea alergătorilor interesanți și de la a fi constant inspirat, fie că este vorba de a te împinge mai tare pe o alergare de trei mile sau de a participa la un ultra-maraton. Orice ai face cu timpul tău la un festival de trail-running, când va veni momentul să te întorci acasă, vei fi deja numărat până anul viitor.
