Sănătate + Wellness
În timp ce există întotdeauna ceva de care să fim recunoscători, viața poate fi uneori un amestec de agitație, de solicitare și de coborâre. Dacă vă puteți simți apropiindu-vă de epuizarea completă, poate fi timpul pentru o evadare bine necesară pentru a colecta și regrupa. Sau poate întâmpinați o perioadă de schimbare sau aveți nevoie doar de o schimbare de peisaj. Dacă da, aici sunt șapte experiențe de călătorie care vă vor ajuta să vă reîncărcați bateriile - fără itinerarii epuizante și ambalate.
1. Canyon Ranch, diverse locații din SUA
Societatea noastră tinde să glorifice cuvântul „ocupat” și asta poate însemna inevitabil să arzi lumânarea la ambele capete. Dacă odihna este ceea ce căutați, Canyon Ranch poate fi doar vacanța #treatyoself de care aveți nevoie pentru a reseta acele suprarenale.
Foto: Canyon Ranch
Un lider recunoscut la nivel mondial în spa de lux și vacanță sănătoasă pentru viață, Canyon Ranch are multe programe de wellness premiate, cum ar fi un studiu de somn toată noaptea, consultarea stilului de viață sănătos și detoxifiere digitală.
Foto: Canyon Ranch
Au locații în Tucson, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; și chiar pe mare la bordul mai multor linii de nave de croazieră, precum Celebrity și Oceania.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, Spania
În timp ce despre subiectele de sănătate mintală se vorbește în cele din urmă de mai mult public, există încă o cale de urmat. Anxietatea afectează 40 de milioane de adulți în SUA și, totuși, doar 36, 9% dintre acești oameni primesc tratament. Dacă această afirmație rezonează cu tine, poate o vacanță de vindecare poate fi un loc bun pentru a începe.
Programul anti-stres la Clinica Sha Wellness din Alicante, Spania privește îndeaproape dezechilibrele, problemele de sănătate și contribuțiile biologice care pot declanșa stres și anxietate.
Foto: Sha Wellness Clinic
Programul începe cu un examen medical general pentru a evalua profilul dvs. actual de sănătate.
Foto: Sha Wellness Clinic
În cursul săptămânii, consultările cu un nutriționist și specialiști în terapie naturală se vor concentra pe exerciții mentale, spirituale și fizice adecvate nevoilor tale personale.
3. The Sanctuary, Ko Phangan, Thailanda
Cu toții am căzut din căruța de sănătate, poate mai mult decât am dori să recunoaștem în mod deschis. Dacă vă aflați într-un loc în care vă recunoașteți cu greu (în interior și în exterior) și căutați cu disperare să reveniți pe drum, o vacanță axată pe resetarea obiceiurilor dvs. de sănătate poate fi exact ceea ce aveți nevoie. Programele Detox de la The Sanctuary din Ko Phangan oferă o varietate de programe de dezintoxicare, de la o detoxifiere rapidă de 1 zi până la o curățare completă de 10, 5 zile.
Foto: Sanctuary Thailand
Programele includ un interviu și consultare pentru a evalua sănătatea dvs. actuală și informații complete despre detoxifiere și nutriție. Stațiunea de pe plajă oferă zilnic yoga și o varietate de tratamente spa pentru a vă bucura în timpul șederii.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Poate corpul tău începe să se doară din cauza lipsei de mișcare sau ai nevoie de un schimb de fitness pentru a porni câteva noi obiective de sănătate. La Anamaya Resort din Montezuma, Costa Rica, vă puteți înscrie pentru o serie de retrageri concentrate în jurul yoga, surfing și explorarea frumoasei jungle din Costa Rica.
Foto: Anamaya Resort and Centre Retreat
Zilele încep de obicei și se termină cu yoga, iar restul poate fi plin de activități, cum ar fi lecții de surf, drumeții în cascadă și ziplining.
Foto: Anamaya Resort and Centre Retreat
Și dacă doriți să obțineți certificarea SCUBA, Anamaya oferă acest lucru și cei care s-au înscris pentru acest refugiu specific pot obține o certificare CUB 1-Star SCUBA.
5. Reînnoiește Breakc Bootcamp, statul New York
Reînnoirea despăgubiri Retragerile Bootcamp sunt concentrate pe a ajuta oamenii să-și câștige puterea personală înapoi de la o despărțire.
Foto: reînnoire
În timpul acestei retrageri, vă veți deconecta digital pentru a fi cufundat complet într-un program de mai multe zile plin de sesiuni cu antrenori, vindecători și profesori de meditație. Psihologii doctoranzi sunt angajați pentru a conduce ședințe mici și intime cu grupul despre detașarea și eliberarea trecutului și a evenimentelor care nu vă mai servesc.
Foto: reînnoire
Pentru cei care doresc mai multă atenție individualizată, sunt disponibile ședințe individuale cu un antrenor de relații sau un vindecător de energie.
6. InterExchange, la nivel mondial
Deși există numeroase opțiuni pentru a vă lua un timp liber, InterExchange oferă oportunități de a lucra într-o altă țară timp de un an, permițându-vă să câștigați bani pentru a compensa costurile de călătorie și vă permiteți să vă scufundați în cultură în timpul șederii.
Foto: InterExchange
Programul InterExchange oferă serviciul de plasare a locurilor de muncă sau asistența de căutare a unui loc de muncă în țară. În afara SUA, programe de călătorie în muncă sunt disponibile în Australia, Canada, Irlanda și Noua Zeelandă.
7. Digital Detox Retreat, diverse locații din SUA
Postarea aventurilor tale pe Instagram este grozavă, dar este mai important să fii prezent și să nu te pierzi în gaura iepurelui din social media sau e-mailuri. Studiile au arătat că individul mediu petrece până la 4 ore pe zi pe telefonul lor. Dacă vă simțiți copleșiți de nevoia constantă de a privi pe un ecran, o retragere digitală de detetox poate fi doar ceea ce a comandat medicul. Acest tip de retragere de bunăstare personală fără tehnologie oferă participanților o experiență în afara grilei, plină de comunitate, creativitate și atenție în schimbul renunțării la electronica lor. Deși va trebui să renunți să te uiți la memele pentru câini pentru șederea ta scurtă, activitățile alternative de trecere a timpului nu sunt prea proaste. Veți avea parte de experiență yoga zilnică, meditație ghidată și respirație, discuții despre cele mai bune practici de detoxifiere digitală, drumeții, ateliere de scriere și artă, practică de mindfulness și o liniște veche și liniște veche.
