Când locuiam în China, am dat peste o probă mare de sfaturi pentru sănătate: tăiați-vă părul scurt când sunteți gravidă. Nu mâncați înghețată atunci când sunteți într-un ciclu menstrual. Beti întotdeauna apă caldă. Femeile nu trebuie să se ducă treizeci de zile după naștere. Masajele picioarelor ajută la menținerea sănătății prin stimularea organelor interne. Acupunctura poate ajuta la calmarea unei varietăți de afecțiuni comune. Cupping eliberează toxine din organism.
Și asta este doar o parte din asta.
Aceste sugestii au venit atât de neobișnuit - ca atunci când un părinte în cauză spune unui copil că, dacă ies afară cu părul umed, va prinde o răceală. Poate că nu se bazează exact pe nimic științific, dar teoriile și superstițiile sunt foarte vii în diferite culturi din întreaga lume. Când am recunoscut respectuos superstițiile unei culturi în timpul călătoriei, am simțit că am putut să mă cufund și mai mult. Așadar, când locuiam în China, am făcut tot posibilul să iau toate aceste credințe TCM. Și când m-am întors acasă în Statele Unite, am revenit de fapt cu cunoștințe despre care am putut reflecta în viața mea de zi cu zi.
În primul rând, istoria:
Medicina tradițională chineză (TCM) este similară cu ceva despre care ați auzit despre cursurile dvs. de yoga: Ayurveda sau „știința vieții”. Ayurveda datează de peste 1.200 de ani și este o practică medicală care este folosită în mare parte în Sri Lanka, Nepal și India. Când aceste texte antice au fost traduse din sanscrită în chineză în anul 400 d. Hr., mulți savanți chinezi au călătorit în India pentru a-și dezvolta cunoștințele medicale. Practica medicinei tradiționale din China a început cu mult înainte ca umanitatea să folosească cuvântul scris, prin urmare, o dată specifică nu poate fi atribuită originilor sale. Cu toate acestea, este acceptat pe scară largă faptul că există o suprapunere mare în teoriile și practicile atât din Ayurveda, cât și din TCM.
Medicina tradițională poate fi găsită în aproape toate țările lumii și este uneori singura opțiune pentru comunitățile rurale. Deoarece tratamentele medicale tradiționale sunt adesea naturale și pe bază de plante, acestea sunt mai accesibile decât medicamentele moderne și pentru unele, mai acceptabile. Interesant, există numeroase tratamente medicale moderne care au fost inițial derivate din medicina tradițională. Și astăzi, medicina modernă privește în continuare tratamentele tradiționale pentru a continua pe o cale de inovație și descoperire.
Începând cu 2014, Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut că din ce în ce mai multe țări folosesc medicamente tradiționale și moderne, cot la cot, și că companiile de asigurări de sănătate susțin această practică. Pentru ca această integrare să aibă succes în mai multe țări, studiile clinice, controlul calității și reglementarea trebuie să fie implementate cu un nivel de profesionalism care poate fi acceptat de toate culturile.
Societatea noastră occidentală nu a ajuns încă până la acest punct, dar iată câteva practici pe care le-am putea lua în considerare cu toții - și cele mai multe dintre ele și-au făcut deja drum în mainstream.
„Beti întotdeauna apă caldă.”
În lumea occidentală, mereu obținem apă servită cu gheață. Probabil este normal să aștepți ca apa să se răcească înainte de a umple paharul cu el. Deci acest lucru „bea apă caldă” poate părea ultra-ciudat. Conform TCM, totuși, există un raționament valid în spatele acestuia.
Enzimele prezente în stomacul nostru, care ajută la digestie, pot supraviețui doar într-un interval limitat de temperatură. Atunci când consumăm mâncare și băuturi reci, organismele noastre trebuie să cheltuiască energie pentru a crește temperatura acestor elemente pentru a menține echilibrul enzimelor din stomacul nostru. Prin urmare, procesul de digestie generală este încetinit. Dacă mâncarea rece este ingerată în mod regulat, pentru perioade lungi de timp, pot apărea anumite provocări grave pentru sănătate. Din păcate, indiferent dacă acest lucru pare logic sau nu, nu există nicio cercetare științifică care să susțină explicația TCM.
„Acupunctura poate ajuta cu ameliorarea durerii.”
Acupunctura se practică prin plasarea unor ace foarte subțiri prin piele, în anumite zone din jurul corpului. TCM consideră că corpul este compus din meridiane sau canale prin care circulă energia. Punctele de acupunctură corespund zonei în care se intersectează două meridiane și se crede că inserția acului poate să elibereze un blocaj de energie.
Acest medicament bazat pe filozofie este utilizat pentru a trata aproape patru duzini de afecțiuni, inclusiv artrită, anxietate și alergii alimentare. Dar dovezi științifice care dovedesc că organismul este într-adevăr compus din meridiane nu există încă și nici nu putem detecta un flux de energie. Deci acupunctura rămâne un subiect controversat în rândul oamenilor de știință și medicilor din societățile occidentale. Mai mult, durerea este un simptom abstract, subiectiv, dificil de studiat științific. Studiile au reușit să arate o scădere a simptomelor durerii și o acceptare generală a acupuncturii este în creștere, dar oamenii de știință încă nu sunt în măsură să explice cum acupunctura scade simptomele durerii.
„Masajele picioarelor vă pot stimula organele interne.”
În societățile occidentale, masajele aduc adesea în minte un mediu și o experiență care este atât pașnică, cât și relaxantă. În China, reflexoterapia este o parte a vieții de zi cu zi, poate fi destul de ieftină, dar este adesea departe de a vă relaxa. În loc să folosească mișcări de măturare și presiune moderată ca maseuză occidentală, reflexologii vor aplica presiune fermă pe anumite puncte. Există dovezi care susțin ideea că zonele picioarelor, mâinilor și urechilor corespund organelor interne și că atunci când se aplică presiune pe acele zone, fluxul sanguin crește către organe. Beneficiile reflexoterapiei, cum ar fi reducerea durerii și îmbunătățirea circulației, se suprapun acupuncturii și altor practici TCM.
Cuppingul ajută la eliberarea toxinelor din organism
Cuppingul este o practică obișnuită care folosește o cană groasă de sticlă care a fost încălzită. După ce este cald, un tampon de bumbac arzător, saturat de alcool, va îndepărta oxigenul din cupă, astfel încât să aspire pe spate atunci când este aplicat cu presiune. Această aspirație va crește fluxul de sânge în zona respectivă și va trage ușor acea secțiune a pielii în cupă. Toxinele pot fi apoi eliberate din corp prin acești pori deschiși. Pe lângă eliberarea toxinelor, se consideră că această practică ajută la echilibrarea fluxului de energie în întregul corp, deoarece mai multe cupe sunt plasate timp de 5-10 minute pe tot spatele. Deși s-ar putea să nu fie o idee generală încă, există de fapt câteva centre de medicină alternativă din SUA care practică această metodă.
