Stil de viata
Fotografie caracteristică de Heliøs. Fotografia de mai sus de SuperFantastic.
Adventure Doc oferă informații despre cum să vă protejați cel mai bine în timpul sezonului gripei.
ERIK MCLAUGHLIN NU ESTE DOCTORUL TĂU. Acest rezident de practică familială vorbește patru limbi, a urmat școala medicală din Anglia și își propune să se concentreze pe medicina de expediție în viitorul apropiat.
Cu o adevărată pasiune pentru a avea grijă de călători și pentru a începe aventuri în locații îndepărtate, el este un doc aventurier în toate sensurile cuvântului.
Matador s-a așezat cu Documentul de aventură pentru a-și alege creierul pentru sfaturi de sănătate pentru călătorii. Călătorii sunt expuși la o gamă mult mai largă de viruși și situații medicale în străinătate decât pe plan intern și am dorit să știm ce sfaturi a avut Doc-ul pentru cititorii noștri.
Matador: Vitamina C funcționează cu adevărat?
Vitamina C este relativ bine cunoscută ca având un anumit beneficiu, deși încă trebuie dovedită în literatura medicală serioasă. Mulți oameni citează multe studii asupra vitaminei C. Aceste studii sunt deseori făcute în mod necorespunzător, au un număr mic de participanți și arată date înclinate.
Interpretarea datelor este esențială, la fel și sursa și calitatea studiului de cercetare. Practic, nu există nicio dovadă a eficacității Vitaminei C, dar eu zic, dacă te face să te simți mai bine, mergi pentru asta! Mai iau câte un gram de Vitamina C în fiecare zi că sunt bolnav.
Matador: Și ce-i cu Emergen-C?
De fapt beau Emergen-C des. Ador pachetele ușoare, vitaminele grozave și electroliții. Am avut un pahar mai devreme astăzi. De asemenea, îl port cu mine în trusa mea de prim ajutor atunci când călătoresc.
Fotografie realizată de shareki.
Matador: De ce sunt atât de eficiente băuturile sportive în rehidratarea bolnavilor?
Lucrul despre băuturile sport este că acestea conțin glucoză, care se cuplează cu molecule de apă, ajutându-le să ajungă din interiorul stomacului la fluxul de sânge mai repede. Astfel, deshidratarea este tratată mai repede. Băuturile sportive sunt cele mai bune pentru deshidratare, greață, vărsături și diaree.
Dar nu trebuie să le cumpărați pe cele scumpe. Un pic de apă, câțiva vârfuri de sare și o lingură de zahăr funcționează de asemenea bine.
Matador: Gel de igienizare a mâinilor față de spălarea mâinilor?
O întrebare foarte bună! Există un pic de argument în mulțimea chirurgicală despre asta. Ambele afirmă că gelul și spălarea efectivă a mâinilor sunt eficiente și cred că sunt. Dar unul încearcă întotdeauna să fie mai bun decât celălalt.
Problema cu spălarea mâinilor este că apa de la robinet nu este întotdeauna apă curată și cu siguranță nu este sterilă. Dacă m-am spălat doar pe mâini cu săpun și apoi am clătit cu apă ciobă, nu este bine.
Personal, folosesc gel de mâini atunci când trebuie să fiu steril și încerc un amestec ambele atunci când călătoresc. Oricum ar fi, spălarea mâinilor este cel mai important lucru pentru a preveni infecția de răceală și gripă. Acest lucru este dovedit, testat din nou și dovedit din nou. Acesta este cel mai important lucru pe care îl pot spune despre prevenirea infecțiilor.
Matador: Cum funcționează vaccinul gripal?
Sarcina antigripală este practic o predicție a ceea ce mai multe tulpini de gripă vor fi cele mai virulente și patogene anul viitor. Inginerii de gripă iau în considerare modul în care virusii se schimbă pe măsură ce se mută de la continent la continent și se răspândesc în întreaga lume.
Inginerii cresc virusul, apoi îl inactivează înainte de a-l administra pacienților, astfel încât să nu poată infecta oamenii. Corpul tău recunoaște virusul și își amintește de el, astfel încât, atunci când îl întâlnești din nou, corpul tău eliberează imediat globule albe din sânge pentru a da lovitura! Sarcinile antigripale funcționează și ar trebui încurajate.
Fotografie de rocknroll_guitar.
Matador: De ce este atât de important călătorii împotriva gripei?
Virusurile mută pe măsură ce călătoresc pe glob. Aici ajung călătorii în ecuația răspândirii globale a bolii. Gripa este chestii pandemice. Gândiți-vă la epidemii care ucid milioane. Răceala obișnuită vă oferă doar un nas curgător, o febră de 2-3 zile și o tuse.
Gripa ucide milioane de focare. La începutul anilor 1900, o pandemie globală a ucis milioane de oameni. Aceasta este frica cu gripa pasăre. De aici se pune accentul pe călătorii care suferă de gripă.
Matador: În afară de călători, pentru cine este esențial împușcat gripa?
Persoanele cu afecțiuni medicale, cum ar fi astmul, diabetul sau bolile de inimă ar trebui să fie impuscat de gripă. Oricine riscă să fie ucis în urma unui caz de gripă ar trebui să obțină o lovitură de gripă.
Matador: Care este perioada tipică de incubație pentru virusul gripal și este posibilă combaterea gripei în acest stadiu?
Perioada de incubație variază în funcție de virus, bacterii sau agent infecțios. În general, o incubație de 2-14 zile este frecventă. Combaterea gripei este aproape o încercare inutilă. Dacă ați obținut, ați obținut. Ca mirosul rău al corpului, nu se poate face nimic.
Termenul pe care îl folosim este „tratament simptomatic”, ceea ce înseamnă că încercăm să ajutăm nasul, tusea sau febra. Dar lupta împotriva virusului este foarte grea. Virusii sunt deștepți. Există unele medicamente antivirale precum Tamiflu, care iau măsuri împotriva replicării virusurilor, reducând astfel durata bolii.
Cu toate acestea, utilizarea de antivirale poate crește, de asemenea, rezistența la medicamente, făcându-le în cele din urmă inutile. Într-adevăr, singurele lucruri pe care le puteți face este să tratați simptomele și să le eliminați.
Foto de Augapfel.
Matador: Care sunt câțiva pași cheie în prevenire?
Sarcina antigripală poate să nu fie în stilul de viață al tuturor, dar spălarea mâinilor ar trebui să fie. Spălarea mâinilor este o metodă de prevenire foarte ieftină și foarte eficientă. Odihna este, de asemenea, esențială, deoarece lipsa de odihnă poate scădea sistemul imunitar.
În plus, unii susțin că a fi hidratat corespunzător previne fisurile minuscule ale membranelor mucoase, ceea ce va permite particulelor virale suspendate în aer un portal de intrare ușoară.
O nutriție corectă este, de asemenea, vitală. Să fii în formă și sănătoasă îți diminuează timpul de recuperare, îți face sistemul imunitar mai puternic și crește rezistența. Acesta este motivul pentru care persoanele cu probleme medicale cronice ar trebui să facă gripă.
Matador: Care este primul sfat pe care l-ați oferi călătorilor pentru a evita gripa?
Călătorii întâlnesc lucruri pe care nu le-au mai văzut niciodată - clădiri, oameni, agenți patogeni. Rezistența lor la boli locale simple este aproape inexistentă. Călătorii trebuie să fie extrem de precauți, întrucât întâlnesc lucruri care sunt noi pentru corpul lor. Spălarea mâinilor este cel mai important lucru pe care un călător îl poate face pentru a evita răceala obișnuită în timp ce este pe drum. Prevenirea dovedită este spălarea mâinilor.
Matador: De unde știi când este momentul să mergi la un doctor?
Semnele de probleme includ febra care nu răspunde la medicamente precum Tylenol, lipsa respirației cu tuse, modificări ale culorii mucusului. Erupțiile sunt, de asemenea, steaguri roșii destul de mari pentru mine. Aceasta presupune o mulțime de lucruri precum persoana în care este un adult sănătos, nu într-un mediu expus la malarie și nu are expuneri străine recente.
Matador: Ce articole are pachetul Adventure Doc pentru a rămâne sănătos în timpul călătoriei?
Ibuprofen sau un medicament pentru durere și febră precum Tylenol, pulbere de electroliți și un antihistaminic precum Benadryl. Ibuprofenul poate trata durerea, febra, inflamația și multe altele. Este cu adevărat un medicament minunat!
Matador: Ce literatură ați recomanda călătorilor noștri fără medici?
Ghid de teren pentru medicina sălbatică, manual de călătorie și medicină tropicală și unde nu există medic. Cel mai bun, de departe, este Ghidul de câmp pentru medicina sălbatică. Acest lucru ar trebui citit de fiecare călător.
Adventure Doc speră să își deschidă propria clinică de călătorie în 2009 și este disponibilă pentru consultări pe internet. Accesați site-ul sau contactați-l prin e-mail: [email protected].
