Japonia este una dintre cele mai sigure și curate țări, iar locuitorii săi trăiesc mai mult decât oriunde în lume. Oamenii ei harnici au transformat Japonia într-un lider al pieței globale, cu filozofii de lucru care au fost adoptate de întreprinderile de pe tot globul. Iată câteva obiceiuri pe care le-am putea adopta cu toții.
Exercitiu de dimineata
Am văzut în curtea de lucru după curtea de lucru. sute de angajați care participă la asa taisou (朝 体操). Asa taisou este o rutină de întindere de dimineață, toate efectuate la sunetul unui étude și la numărarea strictă a unui lider. Aceasta este rutina de dimineață în întreprinderile și sălile de clasă din toată Japonia. Fără îndoială, circulația sângelui este un aspect important pentru efectuarea unei zile de muncă. De prea multe ori, uit că sunt mai mult decât un operator de calculatoare cu tastatură; că sunt, într-adevăr, o ființă vie, care respiră, care trebuie să-mi energizeze corpul pentru a-mi recupera mintea. Mulți japonezi știu acest lucru, îl cred și îl trăiesc.
www.youtube.com/watch?v=taHYsmLpWD
Dușuri așezate
Foto: Evan Schulte
Așezându-vă pentru dușuri păstrează energia cuiva. Înotul ritual - pentru sănătate - în Japonia are loc adesea la izvoarele termale publice, unde există zeci de dușuri așezate și bazine proaspete de izvor cald, cu diferite temperaturi și compoziții minerale. Aceste exfolieri obișnuite și apa proaspătă de izvor fierbinte le pot oferi japonezilor pielea moale. Am observat o strălucire nouă, netedă pe pielea mea, de când am devenit un baietor obișnuit de primăvară.
Îndepărtarea pantofilor
În parte, japonezii își scot pantofii înainte de a intra într-un interior, deoarece podelele lor sunt acoperite cu covorașe din paie țesute cunoscute sub numele de tatami. Aceste covorașe s-ar sfâșia sub piele de încălțăminte. Japonezii mănâncă adesea stând pe tatami și dorm pe futon pe rogojini, așa că podeaua trebuie să fie curată.
futons
Multe case japoneze au câteva piese de mobilier: masă cu picioare scurte înconjurată de perne zabuton pe podea (fără scaune), un singur televizor și poate o canapea. Noaptea, acest spațiu este ocupat de covorașele subțiri de dormit numite futone. Adesea, o întreagă familie va dormi în aceeași cameră aliniată pe futonurile lor individuale. Acest lucru poate fi în sufrageria în sine sau într-un spațiu de locuit separat în lateral. Futonurile sunt ținute într-un dulap până la culcare și sunt returnate dimineața la dulap, astfel încât spațiul de dormit să se transforme din nou într-un living funcțional în timpul zilei. Simplul ritual de expunere a futonurilor chiar în mijlocul spațiului de locuit, apoi de a le îndepărta dimineața, asigură că nu mai face altceva în afară de somn când este timpul pentru culcare, spre deosebire de îndepărtarea ceremonială a douăzeci de perne aruncate și de vizionare cu trei ore de televiziune înainte de a stinge luminile.
Cura de slabire
Foto: Evan Schulte
Dieta japoneză fără dietă. Un castron de orez și soia fermentată (natto) cu cartof lung (grund), este peste ceea ce a comandat orice medic, dar natto a fost consumat de japonezi de secole și este o cheie pentru viața lungă a locuitorilor insulei. Praful de iarbă de orz tânăr cunoscut sub numele de aojiru poate fi ușor agitat în lapte (vacă sau soia), apă sau amestecat într-un smoothie și poate fi responsabil pentru pielea netedă și părul gros. Supa Miso este consumată de mulți în fiecare dimineață - și s-a dovedit că combate efectele dăunătoare ale radiațiilor.
Închinându
Arcul exprimă smerenie și respect față de cealaltă persoană, de un adversar, de animale și de zeități sacre.
Nu răspundeți cu un „Da” sau „Nu” direct
În Japonia, întrebările „Da / No” sunt rareori răspunzând cu un „Da” sau un „Nu” De obicei, acestea sunt răspunse cu un mormăit gât care obscurează afirmația sau negația și lasă interogatul începător. De fapt, „Nu” direct este mai bine evitat cu totul în japoneză. Mesajul: toate lucrurile sunt posibile și nimeni nu poate fi sigur care se va materializa.
Daruirea cadoului
Un cetățean japonez obișnuit pare să dea și să primească cel puțin un cadou pe săptămână. Am fost tratat la cină și apoi mi-a fost dat un cadou la plecare. Aceste cadouri sunt adesea frumos înfășurate, cu legături elegante și complicate din cordon. Cadoul trebuie apoi păstrat neacoperit până când ajungeți acasă și puteți desface cu grijă straturile sale
Aprecierea timpului
Foto: Evan Schulte
O recunoaștere persistentă a trecerii timpului este înrădăcinată în cultura japoneză. Sosirea nu este la fel de importantă ca procesul. Ceremonia japoneză a ceaiului sărbătorește trecerea timpului variind ustensilele și dispunerea camerei în funcție de anotimpuri. Experiența umană interioară, wabi (侘 び), este conectată cu experiența umană exterioară, sabi (寂), examinând cu atenție obiectele ceremonioase, de sezon și reflectând asupra singularității acelui moment în timp.
Această conștientizare a obiectelor este acum realizată la gările din toată Japonia. Shisa kanko (指 差 喚 呼) este practica indicării și denumirii lucrurilor. Conductorii de trenuri îl folosesc pentru a rămâne pe moment, îmbunătățindu-și performanțele la locul de muncă - și asigurând că eu, pasagerul, nu am întârziat niciodată. Aproape fiecare subiect din această listă are legătură cu a-ți face timp pentru a aprecia necesitățile vieții: de la mâncat și scăldat bine, până la timp pentru a face exerciții la serviciu și a-ți întinde patul în fiecare seară.
Reflexie instantanee
Hansei (反省) este un termen care se traduce prin reflecție. O hanseikai (întâlnire de evaluare) este o mare parte din practica de afaceri japoneză. Chiar și după un proiect de succes, angajații sunt așteptați să discute unde a fost nevoie de îmbunătățire a proiectului. Aceasta face parte din filosofia kaizen (改善); o filozofie a „îmbunătățirii continue”, care a fost folosită intens în Japonia după cel de-al doilea război mondial și de atunci s-a răspândit în întreaga lume. Hanseikai și filozofia kaizen sunt învățate cu mult înainte de vârsta adultă. La sfârșitul unei clase de școală elementară, copiii sunt chemați să reflecte asupra a ceea ce tocmai a avut loc. Ce i-a plăcut sau nu i-a plăcut elevului? Ce s-a realizat? Ce le-ar plăcea să facă mai mult? Pentru aceia dintre noi care uităm ce am avut la prânz cu câteva ore în urmă sau unde am lăsat cheile, această practică de reflecție instantanee poate ajuta la securizarea momentelor trecătoare în memoria noastră și, mai mult, ne permite să apreciem momentul prezent.
