Stil de viata
Îmi mărturisesc experiențele de viață câteva pentru a-mi da seama de atuurile și slăbiciunile mele: colegiu, despărțire aspră, pierderea unui părinte și a avea copii. Cu fiecare tranziție stresantă a venit o ocazie de a-mi construi rezistența mentală. Nu mă descurc perfect cu stresul, dar în comparație cu anii mei adulți, am parcurs într-adevăr un drum lung. Cred că majoritatea adulților bine reglați își dau seama lent.
Dar dacă am avea instrumentele pentru a ne descoperi mai devreme?
Am avut noroc pentru că anii mei adolescenți au fost ușori. Părinții mei nu au divorțat niciodată, familia noastră nu a suferit stres sănătos sau stres financiar. M-am îngrijorat în legătură cu lucruri simple precum întâlnirea cu fete și gestionarea jobului meu part-time la mall. Prima lovitură reală pentru psihicul meu a fost atunci când am început facultatea. A trebuit să învăț (calea grea) că managementul timpului era o abilitate extrem de necesară. Mi-am supraîncărcat programul și mi-am încărcat timpul în bibliotecă. Până la sfârșitul semestrului, știam că am probleme, întrucât clasele sunt dincolo de reparații. Acest lucru mi-a zguduit încrederea în sine și contul meu bancar.
Un pic în linie, dragul meu de colegiu și cu mine am despărțit. Nu a fost alegerea mea să închei relația și a fost devastatoare. Din nou, notele mele au suferit. Am încetat să mă întâlnesc, am încetat să ies cu prietenii și am început să mănânc și să beau mai mult decât o cantitate sănătoasă. Nu am luat bine despărțirea.
Toți am experimentat încercări și stres similare. Dar un model pe care l-am observat este că, dacă ridic capul, lucrurile se întorc mereu înapoi. Pot vedea acum că viața este un roller coaster de înalte și minuscule. Ar trebui să vă așteptați la încercări și lupte și așteptați cu nerăbdare momentele de pace și stabilitate. Pentru că vin amândoi mereu.
Pe măsură ce citiți, amintiți-vă de evidențele din viața voastră a acestor lecții, luați-le totul în considerare. Luați liniște, știind că toți luptăm și pe care îi putem depăși cu toții. A avea așteptări realiste pe parcurs este un bonus major.
1. Filme și emisiuni TV romanticizează singurătatea
Binge mâncând înghețată după o despărțire, o afecțiune, durere și toate părțile groaznice ale relațiilor. Trebuie să știi că da, aceste lucruri se întâmplă. Dar NU, nu există nimic romantic în acest sens. O să doară real, dar timpul vindecă toate durerile. Apăsați pe.
2. Nu toată lumea o să vă placă: E în regulă
În mod literal, nu există nicio modalitate de a face plăcere tuturor, dar există o mulțime de oameni care vă vor plăcea. Găsiți oamenii care râd de aceleași lucruri și bucurați-vă de hobby-uri similare. Găsește oamenii care te fac să te simți bine cu tine. Găsiți oamenii pe care îi puteți respecta și învăța. Aceștia sunt oamenii voștri. Sunt acolo, îmbrăcați cu oameni care vor crede că ești șchiop. Este inevitabil.
3. Știți că puteți face orice decideți să faceți
Când viața te doboară, revino. Dacă tot te doboară, continuă să te ridici. În cele din urmă, totul se învârte. Dar dacă decideți că viața este naibii și nu puteți câștiga, atunci nu o veți face. În această viață de mulțumire instantanee, uităm că uneori progresul necesită timp. Avansuri în muncă, repararea relațiilor, obținerea stabilității financiare, aceste lucruri au durat ani și vieți, dar uităm că atunci când tot ce ne-am putea dori este disponibil cu un mouse. Cu excepția cazului în care ești o senzație de Internet peste noapte sau urmașul unui gen, trebuie să fii realist în ceea ce privește obiectivele tale de viață și timpul necesar pentru a le atinge.
4. Relațiile țin de lucru; Urăsc această frază
Aceasta este subestimarea unei vieți. Revenind la sentimentele mele anterioare, am să reiterez că viața nu este un cont de social media: nu ne putem aștepta la succes peste noapte. A învăța să iubești pe cineva prin momente bune și rele este o experiență grea, dar necesară. Momentele bune sunt ușoare, dar vremurile grele arată caracterul adevărat. Dificultățile de relație și de a vedea încercările până la sfârșit sunt experiențe care mă învață smerenie și empatie. Acest lucru mă face un om mai bun, un tată mai bun și un prieten mai bun. Sunt destul de sigur că acesta este punctul de viață.
5. „Dacă cineva o poate face, pot să o fac și eu.”
Aceasta s-ar putea să nu se aplice tuturor lucrurilor fizice, dar puteți dezvolta o stare de spirit care vă va vedea prin toate lucrurile. Dacă sunteți departe de a avea răbdare și hotărâre de a suporta viața, puteți afla aceste trăsături. Începe cu cel mai mic dintre gânduri; ia acele gânduri pozitive minuscule și încetează-te încet la gândurile negative care te rețin. Înlocuiți-le. Scăpați de negativitate. Este nevoie de multă practică și o bucată bună de timp, dar oricine poate face acest lucru. Este totul o chestiune a minții. Stăpânirea capacității mele mentale de a trata stresul mi-a schimbat viața în bine.
